الاسترخاء الشاي العشبية: لماذا هي مهمة
يستغرق الأمر 5 دقائق لإعداد واحد من العديد من شاي الأعشاب المريح في السوق ، ودقائق أخرى للاستمتاع به. يجب أن تكون شاي الأعشاب المريح مساحة يومية للاسترخاء ، والتي تعد جزءًا من الرعاية الذاتية.
مساحة حيث ، جنبا إلى جنب مع السائل الذي يدخل وينحدر في جسمنا ، يبتعدون ، ويغسلون ، والأفكار السلبية والقاسية ، نمنح أنفسنا هدنة واستجابة من كل شيء يدور حولنا للدخول داخل أنفسنا قليلا . هذا هو السبب في الاسترخاء الشاي العشبية مهمة جدا.
الاسترخاء الشاي العشبية: كيفية اختيار واحد الحق
أنواع الشاي هي في الأساس نوعان: معباه جاهزة في أكياس ، أو في أعشاب مجففة وأوراق نباتية ، أزهار ، ثمار ، مخلوطة بالفعل أو جاهزة للتحضير. يوجد في السوق أنواع عشبية مريحة من ماركات ومكونات مختلفة ، والتي تستند إلى مكونات عشبية نشطة تعزز الاسترخاء وترافقه ، وفي نسبة أقل من النباتات والزهور والفواكه أو الزيوت الأساسية القادرة على تعزيز الذوق و الممتلكات. مع قليل من الخبرة ، يمكننا أيضًا أن نقول للأعشاب الموثوق بهم كيفية تحضير شاي الأعشاب المريح الممتاز ، حسب الأذواق الشخصية.
كيفية إعداد الاسترخاء الشاي العشبية؟ إذا كانت الحقن في أكياس ، فستكون المسيل للدموع كافية للتسريب في الوقت المحدد في الماء المغلي ، في كوب يمكن تغطيته ، من أجل الحفاظ على خصائص شاي الأعشاب التي يمكن أن تتبخر. إذا كانت في الأوراق ، تابع غلي المزيج العشبي لمدة دقيقة / دقيقتين ، فدعه يستريح لبضع دقائق ، مغطى ، اعتمادًا على نوع الشاي العشبي ، قم بتصفية كل شيء في الكأس بمساعدة المصفاة المناسبة . أن تستهلك قبل النوم للاستمتاع الكامل بجميع الفوائد!
أعشاب الاسترخاء الشاي العشبية
يمكن أن يحتوي الاسترخاء على شاي الأعشاب كقاعدة مختلفة ، دعنا نرى أيًا منها يمكن اختياره وما هي خصائصه:
- الملوخية : هذه العشبة هي كنز حقيقي ، خصائصها مفيدة لكثير من المشاكل. هنا تساهم بشكل خاص في استرخاء الجسم والعقل. إعداد ممتاز يشمل الملوخية مع إضافة نبات القراص وعشب برمودا وشهري الشمر والشاي العشبي الممتاز من الجدة
- Passiflora : مع خصائصه المضادة للتشنج والتهدئة ، في وقت الحرب العالمية الأولى ، استخدمت زهرة العاطفة حتى في علاج "آلام الحرب".
- البابونج : له خصائص هضمية ومضادة للتشنج ومضادة للألم ومهدئات ، ومفيدة ضد الالتهابات ، وتحفز ظهور تدفق الدورة الشهرية وتخفيف الألم
- ليندن : يساعد في مشاكل النوم وهو مهدئ ومهدئ وله خصائص مدرة للبول ممتازة
- حشيشة الهر : هو أفضل علاج طبيعي لحسن سير الجهاز العصبي المركزي
- بلسم الليمون : يريح المعدة وجدرانها ، ضد القلق الذي يهاجم ويؤثر على الأمعاء بشكل مثالي
- الخزامى : يعالج الصداع والأرق والاكتئاب
- الزعرور : إنه مفيد لأولئك الذين يعانون من الخفقان وعدم انتظام دقات القلب
- فيربينا : العشب السحري ، في التقاليد الشعبية ، أفضل يوم لاستلامه هو ليلة الرابع والعشرين من يونيو أو نوتي دي سان جيوفاني أو نوتي ديلي ستريغي. لويزة يعزز الصفاء والسلام الداخلي ، وإزالة القلق. من الضروري النفط هو تهدئة وموازنة المزاج.
- Escolzia ، أو خشخاش Calfornia: تعمل على الجهاز العصبي ، وتفضل النوم ، والاسترخاء دون صعق ، هو ارتخاء العضلات ويمكن أن يكون الاهتمام ... الإدمان!
الفضول : هل حدث لك أن تجد نفسك تشتم الريحان قبل استخدامه في المطبخ؟ اعلم أنه من الاسترخاء الطبيعي الممتاز ، وأساس العديد من أنواع الشاي العشبية.
