ما هو التوتر؟

جسمنا يتكيف مع التغييرات . في بعض الأحيان بطريقة إيجابية ، في كثير من الأحيان بطريقة سلبية. عندما تؤذينا التغييرات ، يتم فتح خرق لإمكانية إتلاف التوازن الذي يجب أن نحتفظ به دائمًا في الصندوق ، في الأعضاء ، في العقل الصريح والسلمي. في كثير من الأحيان ، سمحنا لما نشير إليه عادةً باعتباره أحد أكثر المصطلحات سوءًا في عصرنا: الإجهاد .

بسبب الإجهاد ، يتفاعل أجسامنا عن طريق زيادة إفراز بعض الهرمونات ومنع الآخرين ؛ إنتاج مواد المرسال مثل السيروتونين والنورادرينالين والدوبامين معرضة للخطر. أعراض الإجهاد معروفة وواضحة لمعظم: الشعور المتكرر بالتعب العام ، تسارع ضربات القلب ، اضطرابات النوم ، ألم العضلات ، قرحة المعدة ، الإسهال ، تشنجات المعدة ، التهاب القولون ، قصور الغدة الدرقية ، صعوبة التعبير عن المفاهيم التي تمتلكها ، والشعور بالملل مع كل موقف ، والحاجة المتكررة للتبول ، وتغيير الصوت ، وفرط النشاط ، والارتباك العقلي ، والتهيج ، وخفض الدفاعات المناعية. عندما يصبح الإجهاد حالة طبيعية ، يطلق عليه الإجهاد المزمن .

التفكير في الوجه والإجهاد

ريفليكسولوجي للوجه هو تقنية للتدليك المنطقي تطبق على وجه الموضوع. من خلال تدليك المناطق المنعكسة للوجه ، من الممكن علاج اضطرابات الأعضاء وأجزاء الجسم. وفقًا لعلم الانعكاسات ، بالإضافة إلى الجهازين العصبي والميريديان ، يتم تقاطع جسم الإنسان من خلال مسار الانعكاس الذي يتبعه كل محفز باستجابة عضوية. كل جزء من الجسم يعكس الجسم كله ، ولكل عضو هناك نقطة انعكاسية في منطقة معينة من الجلد.

ريفليكسولوجي للوجه هو أسلوب بسيط يمكنه تعزيز الدفاعات الطبيعية وإيقاظ الطاقة عن طريق تحفيز النقاط على الوجه. أبسط استخدام هو تقنية وقائية أساسية ، يتم تنفيذها بشكل مستقل كعلاج ذاتي . هذا يجعل من الممكن التصرف بشكل عام لإعادة التوازن ، وذلك بفضل تدليك منعكس للتوتر . كيف يتم استخدام التفكير في الإجهاد؟

مثال على التدليك مكافحة الإجهاد

في كثير من الأحيان ، في نهاية يوم عمل طويل ومرهق ، يكون مستوى الإجهاد المتراكم داخل الجسم مرتفعًا. لخفض هذا المستوى ، من المستحسن أن تستيقظ الدورة الدموية في الدم . فيما يلي مثال لتدليك المنعكسات ضد الإجهاد:

ابدأ بنشر زيت أو كريم على سطح الوجه لمساعدة الأصابع على الانزلاق. افعل ذلك بأطراف أصابعك ، من الأعلى إلى الأسفل ، وحتى الرقبة ، مع تجنب منطقة العين. مارس ضغوطًا طفيفة ، من الأسفل إلى الآخر ، من الوسط إلى خارج الوجه. استرخاء عضلات الوجه. بعد ذلك ، ضع أصابع السبابة على جانبي الفم. قم بإجراء اختبار ، تابع على الخط الذي يؤدي من الفم إلى الأذنين.

حتى أكثر بساطة ، مع السبابة من اليد ، ممارسة ضغط ثابت على النقطة الواقعة بين الحاجبين. بعد حوالي 5 دقائق ، ستشعر بالراحة.