مضاد التنويم هو تقنية علاجية مع وجود حركات بطيئة ومُقاسة للجسم تجلب إعادة التوازن العضلي. دعونا معرفة أفضل.

>

>

ما هو المستضد

المضاد للدين هو تقنية علاجية لها اسم فضولي يقترح حركات بطيئة ومُقاسة للجسم ، تهدف إلى إعادة توازن عضلي حقيقي وإدراك شخصي للجسم. الهدف من هذه الطريقة ليس فقط إطالة العضلات ، ولكن أيضًا من خلال تكرار الحركات الغريبة ، أيضًا دمج حالة الرفاه المكتسبة في الأعمال اليومية. من الجسم المتعاقد والمعاناة ، بفضل هذه التقنية ، نتحرك نحو جسم مليء بالطاقة وخفة الحركة.

تم إنشاء حركات المستضد بواسطة Thérèse Bertherat ، بناءً على مبادئ طريقة Mézières. إنها فئة من التمارين التي لها قاسم مشترك لها عمل واعي على نفسها ، تهدف إلى إيجاد المكان الذي يتم فيه إخفاء التوترات لتخفيفها من خلال حركات التمدد للعضلات الخلفية ، وخاصة السلاسل الحركية . يتم تمثيل هذه السلاسل الحركية بالأنسجة العضلية التي نستخدمها بشكل عام في الوضع المستقيم والتي ، مع مرور الوقت ، تميل إلى الانكماش والتصلب والتصلب. يسمح استرخاء العضلات الخلفية بالانتعاش التلقائي لوظائف العضلات الأخرى ، مما يتيح الانسجام والتوازن لبقية الجسم.

فوائد وموانع

يسمح لنا التخدير باستعادة حركية وحيوية تلك العضلات التي تميل أحداث الحياة إلى التقلص والتقصير والضمور. بفضل الحركات الصغيرة للغاية والدقيقة للغاية ، والتي تحترم فسيولوجيا الشخص وعلم الحركة العضلي ، يمكننا إعادة إيقاظ جميع المناطق المنسية والنائية في جسمنا ، وكسر سلاسل الصلابة ، وإن لم يكن ذلك دون إجبار على العرض المفصلي لل شخص.

الفائدة الرئيسية وفي نفس الوقت مفتاح التدريب هو جعل عضلات الشخص تعمل من أجل نفسها وليس ضد نفسها . في الواقع ، لا تقتصر هذه التقنية على الجانب الميكانيكي ، ولكنها تبحث في الجوانب العاطفية والعلاقات النفسية في منظور عالمي للجسم والعقل. إنه يمثل أداة فعالة تتيح لك الخروج من نماذج الحركات والإيماءات النمطية (التي يصعب تصحيحها في كثير من الأحيان) ، للقضاء على التعب الجسدي والعقلي ، وإعطاء التنفس والحيوية لجميع عضلات الجسم والسماح للجميع الجسم للعمل بطريقة متوازنة.

المخدر ليس له موانع ، باستثناء الأمراض التي تمنع الحركة.