الجهاز التنفسي عبارة عن هيكل تشريحي يسمح بتبادل غاز الأكسجين وثاني أكسيد الكربون. دعونا معرفة كيفية الحفاظ على صحة جيدة.
>
>
>
>
>
وصف تشريحي للجهاز التنفسي
التنفس جيدا يعني حب نفسك. التنفس يحتوي على قوة هائلة واستخدامها الواعي لها يمكن أن يؤدي إلى الشفاء الجسدي. يتم تمثيل الشعب الهوائية عن طريق الأنف والفم والبلعوم والحنجرة والقصبة الهوائية والقصبات الهوائية. بالإضافة إلى ذلك ، القفص الصدري ، الحجاب الحاجز والعضلات الوربية. من خلال القصبة الهوائية ، الشعب الهوائية والقصبات الهوائية ، يصل الهواء إلى الحويصلات الهوائية ، الهيكل الداخلي للرئتين. يتم تحقيق تهوية الرئتين عن طريق حركة الصدر والحجاب الحاجز وينقسم إلى مرحلتين من الاستنشاق وانتهاء الصلاحية.
يحدث الإلهام عندما تنقبض العضلات الوربية وتدفع الصدر نحو الخارج وفي الوقت نفسه تقلص الحجاب الحاجز إلى أسفل. يحدث توسع ينتج ضغطًا سلبيًا في الرئتين (قانون بويل). يحدث الزفير عندما يسترخي الحجاب الحاجز والعضلات بين الأضلاع.
الغرض من التنفس هو توفير من ناحية لتزويد الجسم باستمرار بالأكسجين ، وهو أمر ضروري لنشاط التمثيل الغذائي ومن ناحية أخرى لطرد ثاني أكسيد الكربون ، وهو نفايات غازية تنتجها دائمًا وظائف التمثيل الغذائي.
العلاجات والعلاجات الطبيعية للجهاز التنفسي
أفضل صديق للجهاز التنفسي هو الأوكالبتوس . يمكنك تخفيف الاضطرابات التنفسية مثل السعال عن طريق فرك الحلق والصدر بالزيوت الأساسية من الكينا ( Eucalyptus globulus ) أو مع المر ( Commipora molmol ).
لتنقية الجهاز التنفسي ، تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين والكحول. من الأفضل الابتعاد عن الأطعمة التي تسبب المخاط ، مثل منتجات الألبان. نعم للفواكه والخضروات التي تحتوي على فيتامين سي
في حالة الربو ، قلل من الدهون والزبدة الحيوانية ؛ بدلاً من ذلك ، تفضل الأطعمة الغنية بالسيلينيوم مثل الثوم والبصل والقرنبيط والملفوف والخيار وجراثيم القمح والحبوب الكاملة. تجنبه ، وخاصة في حالة الربو التحسسي ، والشوكولاته ، والمكسرات ، والبيض ، واللحوم ، ومنتجات الألبان والألبان ، مما قد يؤدي إلى صعوبات في التنفس.
تسريب الحلق والتهاب الحلق العشبي ، والذي يمكن أن يؤخذ عدة مرات في اليوم لمدة 3 أيام ، ويحتوي على جزأين من tussillagine ( Tussilago farfara ) ، وجزءين من altea ( Althaea officinalis ) ، وجزءان من hyssop ) ، 1 جزء من بذور اليانسون ( Pimpinella anisum ) وعرق السوس جزء واحد ( Glycyrrhiza glabra) . اتركيه على نار خفيفة لمدة 20 دقيقة في صلصة ساخنة وغليان وشرب التسريب الساخن.
اكتشف كيف تحافظ على صحة رئتيك
اليوغا
هناك تقنيات اليوغا محددة للتنفس. واحد نموذجي في البعد اليوغا هو التنفس براناياما .
تنفس براناياما متجذر في اليوغا بطريقة جذرية ويوجد في أي نوع من أنواع اليوغا التي تمارسها. الممارس يدرب العقل تدريجيًا ويختبر الإحساس بالتعليق التلقائي للتنفس. بمعنى واسع ، أولئك الذين يمارسون البراناياما يتعلمون البقاء معلقين. يتطلب تهيئة الظروف لهذا التطور من الوعي الوقت والرعاية والحب.
يتم استخدام الحجاب الحاجز والصدر والمنطقة الترقوية في التنفس اليوغي. وبالتالي ، سيكون لدينا تنفس في البطن والصدر وارتفاع في التنفس ، على التوالي.
أحد تقنيات تمارين التنفس الأكثر شهرة هي تقنية Hong-So ، وهي تقنية تتميز بسهولة التنفيذ القصوى والفعالية الملحوظة. بادئ ذي بدء ، لإجراء تمرين التنفس لليوغا ، من المهم الاسترخاء ، من أجل إدراك مثالي لدورة التنفس وحركتها في الجسم. تشير الدراسات العلمية أيضًا إلى أن تنفس اليوغا له آثار مفيدة على الجهاز التنفسي والقلب والأوعية الدموية.
الطب الصيني التقليدي للجهاز التنفسي
في الطب الصيني التقليدي فاي هو الرئة. وهي تتألف من رسم بياني يشير الجانب الأيمن إلى اللحم واليسار إلى ارتفاع نبات مورق .
في سرد وظائف الأعضاء ، يتبع القلب (الإمبراطور) وزيره (وزير القلب) ثم سيد تشي ، الرئة ، في الواقع. تتحكم الرئة في Qi ، وتخفيضها ، وهي الأكثر اتصالاً مع Zang من الخارج. إذا لم ينزل جهاز Qi ، فإنه يركد في الصدر مع عواقب مثل السعال وضيق التنفس والشعور بالاضطهاد. انتشار تشى ينطوي أيضا على الكلى. أيضا الأمعاء الغليظة (وخاصة في التمعج).
الرئة هي موطن بو (الذي ليس النهر ولكن الغريزة والذاكرة الجينية والذاكرة الخلوية). هذه الأنواع من الذكريات محفوظة في الرئة. يرتبط عمل الرئة "جلب" تماما بالقدرة على النظر من الداخل. يمكن استيعاب شيء تم استيعابه ، بما في ذلك في الجسم ، بواسطة Po of the Lung. تتجذر حركة بو أيضًا في الطاقة الجنسية لجينغ ، لكننا سنتحدث عن ذلك بشكل أفضل ، فهو يأتي من الآباء والأجداد. إنها قوة حياة غريزية غير واعية.
فضول حول الجهاز التنفسي
يعتمد طول وصحة كل خلية في الجسم والدماغ على وفرة من الأكسجين ، والذي لا يمكن أن يتحقق إلا عن طريق التنفس. التنفس البطيء والعميق للنظام العصبي بأكمله ، ويحدد نوعية التنفس الدم وصحة العضلات .
