عندما نسافر في الجبال ، من المهم توفير بعض العلاجات الطبيعية والبسيطة والفعالة للحفاظ عليها معك كإسعافات أولية خضراء.
في الواقع ، يمكن أن تكون هناك مواقف مختلفة في الجبال من الضروري فيها استخدام شاي الأعشاب والمنتجات النباتية تحديداً لأنه من الشائع حدوث بعض المشاكل ، سواء المتعلقة بالبيئة الجبلية أو بالأنشطة التي نختار القيام بها.
دعنا نتعرف على المشاكل المحتملة التي يمكن أن نجدها إذا سافرنا في الجبال وحلول الإسعافات الأولية الطبيعية ذات الصلة.
مسافر الإسعافات الأولية: الشمس والجلد في الجبال
نظرًا لأننا في الجبال غالبًا ما يكون ارتفاعنا مرتفعًا ، يمكن أن يكون لدينا شمس قوية جدًا ، وربما يعكس وجود ثلج يغطي السطح الضوء ، مما يعرض بشرتنا أكثر للشمس.
لذلك يُنصح بحماية نفسك من خلال واقيات واقية من الشمس ، وربما باستخدام مكونات عضوية من الزراعة العضوية .
في أي حال ، إذا كان الجلد مصابًا بحروق طفيفة أو آفات دقيقة أو حتى مجرد احمرار بسبب الشمس ، فسيكون من الجيد استخدام كريم أو مرهم آذريون من شأنه أن يساعد على التئام واستعادة وظيفة الظهارية.
كما تتميز أيضًا الكريمات التي تحتوي على الألوة أو هلام الألوة النقي الذي له خصائص منعشة ويساعد على الشفاء ، مما يساعد على تهدئة البشرة .
يمكنك جعل البشرة ناعمة ومخملية بفضل جزئيات أوليوليت أو كريمات ملوخية يمكن أن تساعد أيضًا في حالة حدوث مشاكل في الأنسجة الظهارية.
الإسعافات الأولية للمسافرين: الضوء والثلوج في الجبال
علاوة على ذلك ، في الجبال يمكن أن تكون الشمس مزعجة للغاية للعيون ويمكن أن يكون الانعكاس على الثلج خطيرًا على القرنية وعمل العين بالنظر إلى شدة الضوء. هذا هو السبب في أنه من الجيد إحضار قطرات العين المصنوعة من الأعشاب الطبيعية مثل helichrysum أو الكتان .
يتم استخدام قطرات العين هذه عن طريق وضع بضع قطرات في العين ، مما يساعد على تهدئة الداخل وتقليل جفاف العين.
لذوي العيون الفاتحة ، من الجيد اختيار قطرات العين ذات الخصائص المضادة للالتهابات وتكون أكثر حساسية لهذا الموقف وبالتالي فإن قطرات العين المبنية على البابونج هي الأفضل في هذه الحالة.
الوقاية من نزلات البرد الجبلية
في الجبال ، من السهل أيضًا على الجهاز المناعي أن يتردد قليلاً بسبب التغير في المناخ والبيئة ، لذلك من الجيد اتخاذ تدابير مع العلاجات الطبيعية التي تساعد على عمل دفاعاتنا المناعية.
هناك العديد من المنتجات وخاصة مع فيتامين C ، وهو أمر ضروري لدعم واستعادة الجهاز المناعي. ومع ذلك ، يجب أن نعرف كيفية اختيار الأشخاص الذين لديهم فيتامين C المستخرج من الفاكهة أو الخضار أو النباتات الطبية لأنه يتم إضافة عدة مرات فيتامين C إلى التخليق الكيميائي.
مثال على ذلك هو استخراج فيتامين C من ثمار الكلب الوردية أو من acerola الذي هو ثمرة أكثر غرابة ولكن يحتوي على نسب عالية جدا من حامض الستريك وفي شكل يسهل امتصاصه من قبل جسمنا البشري.
مشتق الكشمش من الضلوع nigrum هو علاج طبيعي آخر لنزلات البرد ويمكن امتصاصه في قطرات مرتين في اليوم لمساعدة ودعم الجهاز المناعي.
شاي الأعشاب علاجات طبيعية أخرى يسهل تناولها وممتازة في الجبال لأنها تساعد أيضًا على تسخين والحفاظ على درجة حرارة الجسم ضد نزلات البرد . ممتاز مع القرفة والقرنفل والعسل أو مع النباتات العطرية مثل البابونج ، بلسم الليمون ، وردة الكلاب وقليلا من الزمن ، مما سيساعد بالتأكيد على الحفاظ على صحتك عند السفر في الجبال.
الرياضة الجبلية: الإسعافات الأولية للالتواء والكدمات والتشوهات
أخيرًا ، من السهل جدًا وقوع حوادث صغيرة في الجبال أثناء المشي في الهواء الطلق أو أثناء النزول على المنحدرات الثلجية.
في حالة الضرر والكدمات والتشوهات والالتواء ، هناك العديد من العلاجات الطبيعية للإسعافات الأولية التي يمكنك استخدامها.
بادئ ذي بدء ، يتم تطبيق مرهم أرنيكا خارجيًا على المنطقة المؤلمة للمساعدة في الشفاء ؛ إذا كانت هناك التهاب أيضًا بسبب انقباضات العضلات أو الدموع ، بالإضافة إلى كريمات العرينة أو كريمات الشيطان أو boswelia.
إذا كان الالتهاب والألم حادًا وقد يستمران لبضعة أيام ، فمن الجيد تناول كبسولات جرعة واحدة من المستخلصات من هذه النباتات التي ستعمل من الداخل بالتآزر مع المرهم.
يعد استخدام الطين المنتشر كضغط في المنطقة المؤلمة مفيدًا للغاية ويستخدم منذ فجر الزمن لأن الأرض ، وخاصة الطين ، تساعد على تنفيذ "الضربة" واستعادة إصلاح الدورة الدموية بسرعة أكبر. لإشعال المنطقة المصابة.
