السعرات الحرارية من بذور اليقطين

السعرات الحرارية الموجودة في بذور اليقطين هي 446 لكل 100 غرام . وبالتالي ، فهي طعام مغذي للغاية مع نسبة عالية من المكونات النشطة فريدة من نوعها حقا.

القيم الغذائية لبذور اليقطين

100 غرام من بذور اليقطين تحتوي على:

الدهون ز 49.05
الكربوهيدرات 10.71 غرام
البروتينات ز 30.23
الألياف ز 6
السكريات ز 1.4
الماء 5.23 غرام
الكالسيوم ملغ 46
ملغ الصوديوم 7
الفوسفور 1233 ملغ
البوتاسيوم 809 ملغ
الحديد 8.82 ملغ
المغنيسيوم 592 ملغ
فيتامين B1 ملغ 0.273
فيتامين B2 ملغ 0.153
فيتامين B3 ملغ 4.987
فيتامين C ملغ 1.9

خصائص مفيدة

بذور اليقطين هي علاج طبيعي ممتاز للديدان . في الواقع ، يؤدي عملهم على فصل الطفيليات من الجدران المعوية ويسهل طردهم.

بالإضافة إلى ذلك ، تعتبر بذور اليقطين مفيدة أيضًا لمنع الاضطرابات المرتبطة بالبروستات المتضخمة ومكافحة الاضطرابات التي تصيب الجهاز البولي ، مثل الالتهاب والتهاب المثانة .

تزويد