البصر والاستماع إلى الجسم

ستيفانيا رومانيولي هي ابنة مصور وأخصائي بصريات وقابلت طريقة فيلدنكرايس عندما كانت عازمة على تغيير قصر النظر الذي كان يزداد سوءًا ومنحها الراحة.

منذ أول اتصال مع الانضباط ، بدأت المغامرة التي تراها اليوم تدرس أسلوب Feldenkrais ، الآن منذ 15 عامًا ؛ عيناها تتسم بالكفاءة وأدى بحثها المستمر حول موضوع المجال البصري المرتبط بالمشاعر العاطفية إلى إنشاء مشروع مثالي للأطفال .

في الحوار معها ، يدرك المرء على الفور أن مسار التدريب يتزامن مع عملية بحث شخصية تتوافق بشكل جيد مع الرغبة في تقديم شيء صالح ومفيد للآخرين.

سألناها بعض الأسئلة لاستكشاف العلاقة بين حركة العين وإدارة الجسم .

ماذا يعني أن تعيش في جسمك بطريقة ممتعة ، والتمتع بمساحات المعيشة الخاصة بك؟

هذا يعني أولاً وقبل كل شيء الاستماع المكرر ومراقبة الذات إلى أن نكون شهودًا على كيفية حياة الجسم وفقًا لحركة اهتمامنا ونيتنا.

لا يُقصد هنا فعل الاستماع إلى الذات كممارسة في التحقق والحكم ، إنها أشبه برحلة لا يُعترف فيها بأي شيء وحيث تكون الحركة هي الوسيلة التي تقودنا إلى اكتشاف أداة رائعة تحول نفسها وفقا لنوايانا.

تبرز طريقة Feldenkrais كيف يمكن للحركة التطورية ، التي نطور منها جميع قدراتنا ، أن تستمر في لعب دور منشط لعمليات التعلم في أي وقت في حياتنا .

تعلم مهارات جديدة ، واكتشف قدرتك على تنفيذ الأنشطة التي اعتقدت أنها ضائعة ، وتعلم العزف على آلة موسيقية في سن مبكرة ، وتحسين ذاكرتك ، والشعور بالسعادة في جسدك والتواصل معه من خلال أعمال ترقص أو تتحدث أو تلعب أو المشي. باختصار ، تعيش جسد المرء ، أفضل من "جسد" ، بطريقة لطيفة تعني أن تكون على اتصال مع احتياجات الشخص الخاصة والسماح لنفسه بالاستماع إليهم .

للاستمتاع بالفضاء الخاص بك هو أيضًا إدراك تناغم واحد ، تلك اللحظة الوحيدة التي لها حياة ، اللحظة التي تعيش فيها في هذه اللحظة.

كيف تؤثر الصدمات على التحفيز لدينا؟ الصدمة العاطفية يمكن أن تعمل على نوعية البصر. ما الذي يعتمد عليه الاسترداد وكيف يمكن دعمه؟

موضوع الصدمة معقد للغاية للقول وهناك آراء مختلفة حول هذا الموضوع. في تجربتي كمعلم بصري ، وجدت في كثير من الأحيان أنه حتى الصدمات البسيطة يمكن أن تؤدي إلى إفقار جودة البصر ، مثل الخوف المفاجئ ، والنتائج غير المتوقعة والمشؤومة لامتحان الجامعة ، والعاطفة المحجوبة والعديد من الأمثلة الأخرى.

في بعض الأحيان يكون هناك انخفاض طفيف في العينين ، لا يوجد دائمًا بعبارات موضوعية ، أو يشكو الشخص من الاحتراق ، والحساسية للضوء ، والتعفير وغيره من الأحاسيس غير السارة.

الخطوة الأولى هي تقييم حالتك دون قلق ، اذهب إلى طبيبك إذا لزم الأمر ، ولكن قبل كل شيء ابدأ في الاسترخاء في النظام البصري. كيف؟ ممارسات طريقة Bates هي أدوات مفيدة لتوجيه الشخص نحو الوحدة في إدراك أن النظام البصري ليس منفصلاً عن الجسم.

اكتشف العناية الطبيعية بالعين

ما هو الأطفال البصر المثالي وكيف ولدت؟

ولدت Bambini Vista Perfetta من أكثر من عقد من الخبرة العملية في مجال رؤية الأطفال ومن الرغبة في إنشاء مسار للآباء والأمهات ليتم إدارتهم في استقلال ذاتي كامل.

يستجيب الأطفال بشكل جميل لطريقة Bates وهذا يسمح لهم بالتدخل في الوقت المناسب وبطريقة فعالة على مرأى ومسمعهم.

يجب على الآباء من ناحية أخرى معرفة مبادئ الطريقة جيدًا وتجربتها مباشرةً ، خاصة إذا كانت لديهم عيوب بصرية ، حتى يتمكنوا من متابعة أطفالهم في هذه العملية.

لقد لاحظت في السنوات الأخيرة مدى أهمية المشاركة التشاركية للشخصية الوالدية في مقاربة الاضطراب البصري. جاءت فكرة إشراك الأسرة في سلسلة من الظروف ، ليس أقلها لتزويدنا بأدوات قابلة للاستخدام وآسر لتحفيز الممارسة اليومية ، بما في ذلك حالة الطفل الذي حل قصر النظر الأولي في ثلاثة أشهر (عند فحص العين تحولت إلى أن تكون emmetrope ، وهذا هو مشهد مثالي) والدته التي أدركت قيمة العمل لتصبح معلمة بصرية لها.

الحالات الأخرى التي تلت ذلك تم تعزيزها في نفسي الرغبة في التفكير في مسار مفصل من شأنه أن يذهب في اتجاه الاستقلال الذاتي للعلاج في المنزل.

تم تصميم الدروس خصيصًا لهم وفي المرحلة الثانية يتم إرفاقها نحو استقلالية في الممارسات المرئية مع تسليم مجموعة ودليل. تتميز هذه الطريقة بوجود تلوثات مصفوفة فنية / إبداعية (الرقص والموسيقى والمسرح والإبداعات اليدوية) داخل المسار.

يوصي الثقب أو نظارات rasterbrille؟

إنها مفيدة للغاية بالتأكيد ، أوصي بتجربة مباشرة حتى في سياق دورة التعليم البصري. أنها لا تحل محل مسار الوعي البصري.

هل يعتمد ألم المفصل على مشكلة التباعد البصري؟

الطريقة التي نتحرك بها ترتبط كثيرًا بالسلوك البصري ؛ لذلك من الممكن في هذه الحالة تنظيم نظام المفصل العظمي في إطار التكيف الوظيفي مع الطلب المرئي .

ثابت الجسم هو الحركة ، وبالتالي فإن التغيير العضلي أو التوتر أو التوتر ، حتى على المستوى البصري يمكن أن يؤدي إلى اختلالات في مناطق أخرى من الجسم.

يقال الغضب للمكفوفين. يقال إن قوة الجوع تجعل المرء يغيب عن الأنظار. وهناك العديد من الاستعارات الأخرى المتعلقة بإحساس البصر والعواطف في مختلف التعديلات. ما العاطفة حقا تغذي عينيك في العمق؟

هناك تألق خاص في أعين الأطفال الذي يُرى أيضًا في البالغين الذين في حالة من الفرح والرفاهية . بعبارات بسيطة ، تتحسن الرؤية عندما يكون العقل هادئًا.

أخبرنا بثلاثة إجراءات يومية صغيرة من شأنها أن تحدث فرقًا كبيرًا من حيث الرفاه البصري.

الأول هو أن تتذكر أن تتنفس ، يبدو تافها ولكن ثبت أنه إذا لم يكن الجسم لدينا الأكسجين بما فيه الكفاية ، وهذا أيضا له تأثير ضار على الرؤية.

إن غشاء الأشخاص ذوي العيوب البصرية لديه حركة منخفضة ، لذا فإن ما أقترحه هو فحص ما يحدث لرؤيتك عندما تتنفس بوفرة. ثم ، حتى الغناء هو عمل يومي صحي صغير ، يمكن دمجه مع حركة حرة أو رقصة.

والثاني هو أن تكون في الشمس ، بمعنى تعريض وجهك بأعينك مغلقة لأشعة الشمس . إن الإجراء بسيط وصعب مرة أخرى لأنه يتعلق بالتمتع بالتغذية الرئيسية للعيون وعدم القيام بأي شيء آخر لبضع دقائق.

الإجراء الثالث هو إغلاق العينين ، وإزالة التحكم لبضع ثوان ، وإطفاء ضوء العالم. الأكسجين والشمس والظلام تغذي خلايانا ، وتحفيز والاسترخاء الجهاز البصري وتحقيق فوائد لا تحصى لجسمنا. محاولة ل ... انظر.