تغرب الشمس أولاً ، يبدأ البرد بالاختراق في الداخل ، لكننا نعرف جيدًا أن الحرارة والضوء يسكناننا على أي حال ، مثل الكائنات التي تتقاسم وتتطور.

إليك أفضل طريقة لمعالجة هذه الفترة ، بالنسبة للكثيرين الذين تخللوا مزاجًا معينًا: الكآبة.

الموسيقى التصويرية للسقوط

تتطلب المقالة التي تقدم النصيحة العملية حول تحول الحزن الخريفي والتي تحظى بالاحترام إلى الحد الأدنى ، موسيقى تصويرية قوية على الأقل.

ومع الموسيقى تصل أول نصيحة. الموسيقى التصويرية هي فيلم The Guardians of the Galaxy الذي تم إصداره مؤخرًا ، وتم استعارته من كوميديا ​​Marvel. spulciatevela في العمق ( في الفيديو في أسفل الصفحة ) والاستماع الجيد.

السينما

وهنا وصلنا فورًا إلى مورد رائع أنتجته براعة الإنسان:

السينما. لا تذهب بشكل عشوائي عن الشركة. حدد جيدًا إما الأشخاص أو الأشخاص ، الذين يمكن أن يكونوا أيضًا دون أصوات أو وجوه أخرى. حول الفيلم ، من وقت لآخر أنت على استعداد للدهشة ، حتى من دون قراءة المؤامرة أو الاستعراضات. استخدام الأنف ، والحدس.

وإذا ارتكبت خطأً ، وفي نهاية الفيلم ، لا يسعك إلا أن تتساءل لماذا اتبعت هذه النصيحة على الأرض ، فيمكنك على الأقل أن تشعر بأنك وديع لنصيحة جيدة لتثبيط شخص ما سيخبرك بأنه يريد الذهاب ومشاهدة هذا الفيلم المعين. باختصار ، سوف تصبح منقذًا لوقت الآخرين (دائمًا وفقًا لرأيك الجمالي ، الذي هو لك في الواقع).

الذهاب ركوب الدراجات

وننتقل إلى الاختراع البشري العظيم الثاني الذي سيرشدك خلال فصل الشتاء: الدراجة. لا تزال هناك أشعة الشمس التي تعرف كيفية تسخين الظهر ، لا تزال هناك جولات تستحق القيام بها لتشعر بالرياح عليك وترى ألوان الخريف ، والتي هي رائعة.

ربما إذا كنت تعيش في المدينة بعض الجهد للابتعاد ، فيجب عليك القيام بذلك ، ولكن حتى تقرر تناول وجبة الإفطار في حانة بعيدة أو تحديد موعد مع صديق في مكان بعيد عنك أكثر من المعتاد والوصول إلى هناك بالدراجة فكرة رائعة. في أي حال ، حاول تجربة الخريف دون التخلي عن الحركة.

الإبداع محلية الصنع

من الثقوب الموجودة في إطارات الدراجات ، يمكنك الحصول على كمية لا حصر لها من الأشياء ، وكذلك المزهريات التي كسرت ، ناهيك عن قلادات يمكنك صنعها مع الأصداف التي جمعتها خلال فصل الصيف.

قم بتنظيم minestrata مع النبيذ في المنزل ، وكن متحمسًا ، عد إلى هذا البعد الرائع لفعل الأشياء بيديك وكل ذلك معًا. طريقة جيدة لتعيين Svadhisthana في الحركة ، وهي شقرا مرتبطة بالمهارة اليدوية ، للاختراع الذي يترجم إلى ممارسة ، إلى أنقى قوة إبداعية .

جرب أيضًا ممارسات اليوغا ضد حزن الخريف

جعل السباحة

السباحة: نعم ، نعلم ، أنه من الصعب السباحة في البحر الآن ، تبدأ درجات الحرارة في الانخفاض ، ولكن يوجد دائمًا حمام سباحة ، إذا فاتتك هذا الشعور الرائع بأنه أفقي وترك أطرافك العلوية والسفلية وحتى أفكارك تدفق في وئام.

نعم ، نحن نعرف ، يوجد الكلور في حمام السباحة ، وإذا واجهت أي دروس في الحركة في الماء ، فربما يكون هناك أيضًا ضغوط صوتية جيدة ، دعنا نقول ذلك.

احرص دائمًا على سدادات الأذن التي تساعد أيضًا في الحفاظ على المياه خارج قناة الأذن. وبالنسبة للكلور ، لا يمكن فعل الكثير ، إن لم يكن الاستحمام البارد الجميل المضاد للكسل لجعل المسام لا تتوسع في امتصاصه. ابحث عن حمامات مالحة في منطقتك على أي حال.

المنتجع الصحي

العلاجات الحرارية تبقي أشكالا مختلفة من الالتهابات مثل التهاب الأذن الوسطى والبرد والتهاب الشعب الهوائية ، وتساعد على القضاء على البلغم ، واستعادة الكرة المخاطية . مفيدة لمواجهة احتباس الماء ، الالتهابات البكتيرية ، الأمراض الجلدية ، التهاب المفاصل ، الكبد واضطرابات الأمعاء.

العلاج الطبيعي

الغبار مقدما بعض العلاجات الطبيعية لعلاج السقوط حتى لا يتم اكتشافهم غير مستعدين بأي أمراض بسيطة أو مساعدة الآخرين في حالة الحاجة.

يمكنك أيضًا التفكير في إعطاء الحياة لجهاز كمبيوتر محمول صغير لتمييز العلاجات من وقت لآخر. في الواقع ، ليست الصحة شيء يجب وضعه بالضرورة في أيدي الآخرين ، ولكن يمكن للمرء أن يبدأ في اكتساب الوعي والاستقلال الذاتي حتى في هذا المجال إلى أقصى حد ممكن.

تغيير الموسم والخريف في الأيورفيدا