منذ النصف الثاني من القرن الماضي ، كان العديد من المغنين والموسيقيين متحمسين لفلسفة اليوغا والفلسفة الهندية : سواء لتوسيع المنظور الموسيقي ، سواء للتصوف الأصلي ، أم لا في ركوب المألوف موجة الموضة الناشئة.
وبالمثل ، في الوقت الحاضر ، يكرس العديد من الموسيقيين ، وكذلك من الشهرة الدولية ، لممارسة اليوغا بحماس لدعم مهنتهم .
كيف؟
لماذا اليوغا للموسيقيين؟
ضمن الأكاديميات والمعاهد ، خاصة المرموقة ، سيكون من المفيد تقديم ممارسة اليوغا للموسيقيين لأنها ستفيدهم من وجهات نظر مختلفة:
- الموسيقي ، لكي يتعلم أو يتقن فنه ، مجبر على الحفاظ على نفس المكان لساعات طويلة وفقًا لأدواته. من الواضح أن هذا يسبب توترات متوطنة ويؤدي إلى اختلالات وضعية حتمية يمكن أن تولد حتى ألما شديدا. بالمثل ، حتى على مستوى الأصابع أو الرسغين ، من غير المألوف أن تعاني من تصلب ، إن لم يكن التهابًا فعليًا. اليوغا هي ممارسة مفيدة للغاية لاستعادة توازن الجسم ، والاسترخاء الجسدي العام والابتعاد ، أو على الأقل تخفيف ، المقاومة التي تحبس العضلات. أيضا يمكن تحسين العمل على التحفيز والتنسيق ، المهم في ممارسة الصك ، بشكل كبير بفضل الممارسة المستمرة.
- بالإضافة إلى الأساناس ، البراناياما مفيد جدًا أيضًا في توسيع وتعميق القدرة التنفسية ، وهو أمر مهم بشكل خاص بأدوات الرياح . اليوغا تساعد على تعميق التنفس من خلال إشراك جميع القنوات التنفسية الثلاث (البطن / الصدر / الترقوي) والمساعدة في حل التوترات التي يمكن أن تكمن بين الصدر والصدر والبطن . مع الممارسة ، يصبح التنفس أكثر فاعلية وصحة ، لصالح الصحة العامة وحتى حياة الفرد المهنية.
- النزول إلى مستوى أعمق ، اليوغا هي مجال يساعد الكثير على تطوير القدرة على التركيز ، والتي لا غنى عنها في العديد من المجالات ، بما في ذلك بالتأكيد مجال الموسيقى. وبالمثل ، يتم تحسين الحساسية النفسية الجسدية من خلال إدراك الجسم بعمق والاستماع إلى العواطف بوعي. نحن نتعلم كيفية إدارة تدفق الدوران للعقل ، ونأتي ببطء لندعه يتدفق ، مثل نسيم عابر. إن الحالات المتكررة للقلق والإجهاد والتوتر المزمن في المهن مثل المهرجان الموسيقي ستكتسب بالتالي ميزة هائلة من اليوغا بقدر ما يتم تقليلها بشكل منتظم بفضل الممارسة المستمرة.
نصيحتنا للموسيقيين
بالتأكيد ، ليس من قبيل الصدفة أن عازف الكمان الكبير يهودي مينوهين كان أيضًا يوغيًا متحمسًا للغاية. نشعر بالتوصية بممارسة اليوغا لجميع قرائنا الموسيقيين لأننا مقتنعون بأنهم سيستفيدون من فائدة جسدية كبيرة ، بل وأكثر من ذلك ، دعم عاطفي ثمين لزيادة حدة خبرتهم المهنية.
اليوغا ، أفضل شريك في المكتب
