من الجيد أولاً توضيح الأولويات والنتائج التي نريد تحقيقها من خلال هذه الممارسة: تتم إدارة الحركة وردود الفعل الغريزية للجسم بواسطة تلك المنطقة من الدماغ التي تسمى الزواحف ( جذع الدماغ ) ؛ على وجه التحديد يدخل الزاحف إلى العمل عندما يكون الموضوع تحت ضغط نفسي - أو ، ببساطة ، عندما يتم وضعه "مع ظهره على الحائط".
في هذه الحالة ، يتفاعل الفرد غريزيًا من خلال تفاعلين رئيسيين: الهجوم ، العدوان و / أو الهرب ، الخوف . هذا لأن الدماغ البشري "يعرف" ، على مستوى اللاوعي ، فقط هاتين الإجابات.
لهذا السبب ، يجب أن يهدف البحث إلى تطوير أدوات تعمل على "إعادة برمجة" الجزء اللاواعي من دماغنا : أحد هذه الممارسات هو ممارسة الحركة البطيئة .
تكمن الصعوبة الكاملة لهذا التمرين في فهم بعضنا البعض على مصطلح "في حركة بطيئة": أقصد محاولة التحرك ببطء قدر الإمكان ، بحيث تكون الحركة غير محسوسة من الخارج.
