التعامل مع الحمل في الربيع بالتغذية المناسبة
أثناء الحمل ، من المهم للغاية ضمان ترطيب الجسم للجسم ، ومع وصول الحرارة ، من الضروري شرب المزيد.
المشروب الأنسب هو الماء . بدلاً من ذلك ، يُنصح بتقليل استهلاك المشروبات السكرية ، خاصة تلك التي تحتوي على ثاني أكسيد الكربون الإضافي ، لأنه في الحمل ، أكثر من أي وقت مضى ، ليس من الضروري تجاوزه في تناول المنتجات الغنية بالسعرات الحرارية والسكر.
في الواقع ، تعد السيطرة على وزن الجسم والسكر في الدم من قضيتين صحيتين مهمتين في الأشهر التسعة المشؤومة التي تكتسب أهمية أكبر.
لضمان الترطيب المناسب والكمية المناسبة من الأملاح المعدنية التي تضيع بسبب التعرق ، يُفضل تفضيل نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات الموسمية . في فصل الربيع ، تمنحنا الطبيعة الكثير من الفاكهة اللذيذة التي تمدنا ، دون أن نثقل على الجسم ، بالتغذية الصحيحة التي تحتاجها المرأة أثناء الحمل.
اكتشاف الفواكه والخضروات من الربيع
المغنيسيوم ، أثناء الحمل ، مهم أيضًا للحفاظ على استرخاء الرحم ومنع حدوث تقلصات مبكرة. في النهاية ، ناقش مع أخصائي أمراض النساء إمكانية إدخال مكملات مستهدفة يمكن أن تعوض عن أوجه القصور المحتملة.
مواجهة الحمل في الربيع مع الاحتياطات المناسبة
مع وصول الحرارة ، تميل قيم ضغط الدم إلى أن تكون أقل. لذلك ، خاصة في الأثلوث الأول ، عندما يكون الإغماء أكثر شيوعًا ، من المهم توخي الحذر من هذا العامل ؛ لذلك يُنصح بتجنب الأماكن المزدحمة أو البيئات الساخنة أو المواقف التي يجب أن تقف فيها طويلاً .
تذكر أن المرأة الحامل لها الأولوية دائمًا ، فلا تخف من تأكيد هذا الحق.
كما أنه من الجيد والعادل ضمان الحصول على قسط كبير من الراحة ، وليس فقط في الليل. في أي حال ، إذا شعر المرء بالتعب ، فحاول عدم المبالغة في العمل أو غيرها من الأنشطة. في الساعات الأكثر سخونة ، حاول أن تظل آمنًا وليس محركًا.
فيما يلي بعض العلاجات للتعب أثناء الحمل
وبالنسبة للأمهات في المستقبل مع الحساسية الموسمية؟
تسبب الحساسية الموسمية سلسلة كاملة من الاضطرابات ، أثناء الحمل ، أكثر مملة ، خاصةً لأن استخدام مضادات الهستامين موانع ، خاصة في الأثلوث الأول.
ماذا تفعل بعد ذلك؟ أولاً وقبل كل شيء ، تجنب ملامسة المواد المثيرة للحساسية التي تراعيك قدر الإمكان ؛ قد يكون من المفيد أيضًا صنع غسولات أنف متكررة باستخدام المحلول الفسيولوجي.
في أي حال ، إذا كنت تعاني من الحساسية الموسمية ، فمن المهم استشارة طبيب النساء ، الذي سيكون قادرًا على الإشارة إلى أي أدوية يمكنك استخدامها حتى أثناء الحمل بثقة.
