يعتبر الملح الوردي والعسل من أكثر الطرق الطبيعية التي تساعدنا على النوم بشكل أفضل. في الواقع ، الأرق مشكلة تؤثر على 9 ملايين إيطالي أكثر من 45 ٪ من السكان وخاصة النساء في منتصف العمر.

عندما يضربنا الأرق حتى لبضع ليالٍ ، يصبح كل شيء أكثر صعوبة خلال النهار. يمكن للأعصاب أن تقفز ، والحالة المزاجية الجيدة تنخفض ، والصحة الجسدية تعاني ، ومن الواضح أن إبداعنا ورغبتنا في القيام به يتناقصان إلى حد كبير.

يتم تخفيض الوظائف المعرفية ووفقًا لبعض الدراسات تزيد من خطر الإصابة بالأورام بالإضافة إلى إضعاف الجهاز المناعي الذي يحدث بسرعة كبيرة.

علاوة على ذلك ، كما نعلم جميعًا عندما لا ننام أو نائم بشدة ، فإن عمر الجسم أسرع لأنه يزيد من الإجهاد التأكسدي والحماض في الجسم.

هناك العديد من العلاجات من عالم الأعشاب لمكافحة الأرق ولكن الأكثر فعالية وأسرع لإعداد وأخذ الملح الوردي مع العسل.

اقرأ أيضا الأرق المزمن ، العلاجات >>

الورد والعسل وصفة الملح

لتحضير هذه الوصفة ، تقدم ملعقة كبيرة من الملح الوردي في الهيمالايا و 6 ملاعق كبيرة من العسل لتختلط معًا ثم تصب في حاوية زجاجية مغلقة ونظيفة.

يمكن تخزين هذا العلاج لفترة طويلة لأن كلا المكونين من المواد الحافظة بطريقة طبيعية. يمكنك أيضًا زيادة الكمية المنتجة مع الحفاظ على نفس النسب مع جزء واحد من الملح الوردي وستة أجزاء من العسل.

في حال كان العسل صلبًا قليلاً ، فسيكون ذلك كافًا لإذابة كل شيء في ماري دائمًا باستخدام الجرة الزجاجية.

يمكن أن يستمر التخزين لمدة عام ويجب ألا يوضع في الثلاجة ، بل من الأفضل الحفاظ على درجة حرارة الغرفة عن العسل.

تتكون كمية العلاج لمكافحة الأرق من ملعقتين صغيرتين قبل النوم. في حالة الاستيقاظ من النوم الليلي ، يمكنك مرة أخرى تناول هذا العلاج من الملح الوردي والعسل مرات أكثر في نفس الليلة.

إن الموضع المثالي لاتخاذ هذا العلاج هو وضعه تحت اللسان وهي منطقة تم رشها بواسطة الشعيرات الدموية وتدور بسرعة وبشكل متوازن للغاية.

تأثير هذين المكونين ، الملح الوردي والعسل هو تحفيز السيروتونين ، وتقليل التوتر وتحسين المزاج أيضًا.

خصائص وخصائص الملح الوردي

ليست كل الأملاح متشابهة ... في الواقع ، لهذا الملح الأفضل أن تختار هو الملح الوردي الهيمالايا الخام . يحتوي هذا الملح الوردي على أكثر من 80 أملاح معدنية ومواد أخرى مفيدة لجسمنا.

بدلاً من ذلك ، غالبًا ما يمر الملح الأبيض الشائع من خلال العمليات التي تُفقد فيها العديد من هذه المواد والأملاح المعدنية بالإضافة إلى عمليات التبييض الكيميائية الأخرى والعمليات التقنية التي تجعل الملح أكثر فقراً.

الملح الوردي كما يمكننا أن نفهمه بالفعل من اللون غني بالمواد وأيضًا من الذوق يمكننا أن ندرك الفرق بين هذه الأملاح.

الملح الوردي بشكل خاص له تأثير على الجهاز العصبي السمبتاوي القادر على تحفيز استرخاء الجسم. من الواضح أن هذا الإجراء المريح يساعد على النوم ويزيل مشاكل الأرق.

من المؤكد أن استخدام الملح الوردي في المطبخ أفضل من حيث الجودة والخصائص مقارنة بالملح الأبيض التقليدي . في هذا العلاج الطبيعي المحدد لمكافحة الأرق ، فإن ملح الهيمالايا الوردي مثالي للاسترخاء وإزالة التوتر.

خصائص وخصائص العسل

حتى أن اختيار العسل يجب أن يكون دقيقًا جدًا ، فمن الأفضل أن يكون لديك عسل خام ذي أصل بيولوجي ليكون أكثر أمانًا لدرجة أنه لا يحتوي على مواد مشتقة من مادة كيميائية اصطناعية.

يمكن أن يكون العسل ميلفيوري أو زهرة معينة مثل السنط والليمون والكستناء والبرسيم ، إلخ ... في حالة حدوث مشاكل في الجهاز التنفسي والأنف المسننة ، نوصي بالعسل الذي يأتي من أعشاب عطرية مثل الزعتر أو العسل الكافور.

الجواهر الموجودة ستساعد أيضًا في تقوية جهاز المناعة وتسمح بتطهير أفضل للخطوط الجوية. تتيح لك هذه المساعدة التنفس بشكل أفضل أثناء الليل أو قبل النوم ، وبالتالي النجاح في إزالة مشاكل الأرق المرتبطة بهذا الجانب من التنفس الصعب.

يحتوي العسل بتكوينه على سكريات طبيعية لها وظيفة تحفيز إنتاج الأنسولين ، مما يساعد على مرور التريبتوفان في الدماغ.

هذا النشاط مهم بشكل خاص لأن التربتوفان هو الأحماض الأمينية التي نحتاج إليها لتحفيز النوم وبالتالي يمكننا النوم بشكل أفضل. علاوة على ذلك ، فإن العسل بشكل عام يساعد بالفعل على سطع النوم ، وحتى لو كان الحلو هو محلول لا يرفع نسبة السكر في الدم بسرعة كبيرة.

هذا يساعد على الحفاظ على مستويات السكر في الدم أكثر استقرارًا وتجنب تغييرات الأنسولين والانتكاسات التي لها آثار مماثلة على الحالة المزاجية. من ناحية أخرى ، يخزن الكبد الجليكوجين من سكريات العسل ويخزنها.

عندما يكون لدى الجسم احتياطيات من الجليكوجين يكون هادئًا ، ويتم تقليل الإفرازات الهرمونية للغدد الكظرية مع تناقص الكورتيزول والأدرينالين ، وهو ما يسمى بهرمونات الإجهاد بالضبط.

في الختام ، فإن الجمع بين هذين المكونين الطبيعيين هو علاج حقيقي للجسم ويساعد على مكافحة جميع مشاكل الأرق ومشاكل النوم هذه.