ZERO STRESS فقط من خلال نمط حياة أكثر عفوية وأقل عقلانية ، أقرب إلى الأساس البيولوجي للكائن البشري ، بعض عوامل الإجهاد ، مثل فرط النشاط ، افتراض امتلاك طاقة لا تنضب تقريبًا ، وعدم القدرة على الاستمتاع ببعض الجوانب على الأقل الجوانب الإيجابية للحياة ، يمكن أن تجد حلا. التدخلات المحتملة ، النفسية وليس فقط ، لا يمكن أن تفشل في مراعاة الجانب المركزي للسؤال أو معرفة أكبر للذات ، وقبول وحب غير مشروط للذات ، كخطوة لا غنى عنها لتحقيق أسلوب حياة أكثر صحية ومجزية . أن العقل والجسم قادران على التأثير في بعضهما البعض ، بالتأكيد ، ليست عملية اكتساب حديثة. يخضع البشر ككائنات حيوية لكل هذه التأثيرات الوراثية المميزة لعالم الحيوان الذي هم جزء منه ، لكنهم أيضًا نتاج بيئة عائلية واجتماعية تميل إلى تشكيلها والتأثير عليها منذ الولادة. وهكذا ، في البشر ، تجد العوامل البيولوجية والنفسية والاجتماعية نفسها دائمًا على مستوى عالٍ من التفاعل المتبادل ، لذلك فمن الواضح أن كل من المكونات الوراثية الموروثة والمكتسبة تلعب دورًا حاسمًا فيما يتعلق بالسلوك. لذلك ، يصبح استخدام نموذج متكامل يأخذ في الاعتبار العلاقة الوثيقة بين مختلف مكونات السلوك البشري ضروريًا بشكل متزايد ، بالنظر إلى أهمية الاضطراب النفسي والجسدي ، الذي يأخذ شكل تغيير وظائف الكائن الحي في نفسية أو مختلطة ، تغيير يمكن أن يؤدي أيضًا إلى اضطرابات أو أمراض كاملة. ومع ذلك ، يجب التأكيد على أن مستويات الوعي المختلفة تشارك في هذه العملية. بعبارة أخرى ، لا يستجيب الفرد لجميع المواقف المحفزة ولا يمكن إرجاع جميع الإجابات إلى معايير الضمير الكامل ، على العكس من ذلك ، فإن نسبة جيدة منهم ليست على دراية أو سيئة السيطرة. أي حدث يتم اكتشافه وتصوره وبالتالي التعرف عليه من قبل الإنسان قادر على إثارة تنشيط ذات طبيعة وكيان مختلفين مع تداعيات حتمية على عمل الكائن الحي. كل هذه العوامل مجتمعة في نظام عضوي يسمى "التقييم المعرفي" الذي يمثله مجموعة من الأفكار والأفكار والمفاهيم المسبقة في بعض الأحيان ، والتي تسمح لكل فرد لتفسير الواقع والحكم عليه وفقا لمعايير مرجعية واحدة أو أكثر. على المستوى الشخصي ، يؤدي تنشيط الآليات التفاعلية للكائن الحي إلى تنشيط المشاعر ؛ هذه الآلية بالتحديد هي التي تجعل من إدراك الحدث ممكنًا ، ويتم إدراكه وتصفيته وفقًا لمستويات الوعي الشخصية وأيضًا من خلال الوعي ببعض الاستجابات الذاتية. رد الفعل العاطفي لا ينجم عن أي حافز ولكن فقط من قبل أولئك القادرين على اختراق هذا النوع من المرشح الذي هو "التقييم المعرفي". لذلك فإن العوامل المعرفية هي المصدر الرئيسي للتوتر. من الواضح أن الإجهاد يحدث عندما يرى الناس عدم توازن بين الطلبات المقدمة ضدهم والموارد المتاحة لهم لتلبية هذه المطالب. الإجهاد يصبح خطرا على السلامة والصحة عندما يكون لفترة طويلة. في هذه الحالة يمكن أن يؤدي إلى مشاكل الصحة الجسدية والعقلية. نسمع اليوم الكثير عن "الإجهاد المرتبط بالعمل" لأن المزيد والمزيد من الناس يعانون من مشاكل الإجهاد في مكان العمل. الأسباب مختلفة ، مثل الابتكارات في تصميم وتنظيم وإدارة العمل ، وزيادة عبء العمل والإيقاعات ، والضغوط العاطفية العالية التي تمارس على العمال ، والعنف والمضايقة ذات الطبيعة النفسية ، وضعف التوازن بين العمل والحياة الخاصة. في ضوء ذلك ، من المهم اتباع طريق للنمو الشخصي بهدف تحفيز الناس على الحصول على موقف إيجابي ومتفائل ينميهم ويمكّنهم من مواجهة الصعوبات التي لا مفر منها والتي نواجهها جميعًا في الحياة اليومية ، ومساعدتهم في الحصول على إحساس أكبر بالأمان والثقة بالنفس والحماس والتصميم والدافع والفكاهة الجيدة بالإضافة إلى توفير أدوات تشغيلية مفيدة للتعرف على آليات الإجهاد التنظيمي ودعم إمكانات مجموعات العمل من أجل تحقيق تعاون متكامل ومبدع .