ما هي الرتوج

الرتج هو تكوين الغشاء المخاطي للقولون ، وهذا يعني أن النمو ينمو على وجه التحديد في الغشاء المخاطي أو في الغشاء المخاطي في آخر الأمعاء.

بشكل عام ، نتحدث عن مرض الرتج أو مرض الرتج عندما تصبح هذه الرتج ملتهبة وتصبح الانقباضات المخاطية حاضرة للغاية ، مما يخلق مشاكل في الجهاز الهضمي والوظيفي.

عادة حدوثها أمر نادر الحدوث قبل سن 40 ويزداد مع مرور الوقت، مع أكبر diffusinoe في الدول الغربية.

والرتوج في الغالب أعراض، ولكن في بعض الحالات تسبب حرق، والألم، والإمساك والانتفاخ. انسدادات يمكن أيضا أن يسبب آلام الظهر، وهي أعراض ليست سهلة لربط مع هذه القضية تحديدا.

يتم استخدام أدوات التحكم بدقة للتحقق من وجود رتج في القولون والتدخل على الفور ، قبل أن تظهر المزيد من الأمراض النادرة مثل التهاب الصفاق أو حتى سرطان القولون أو المستقيم.

ومن بين عوامل الخطر تشمل قلة النشاط البدني، والسمنة، والتدخين، واستخدام العقاقير المضادة للالتهابات والألفة.

انسدادات والنظام الغذائي

للتحقق من انسدادات من الضروري أن نعرف ما هو الأفضل لتناول الطعام وما، ومع ذلك، فمن غير المستحسن. رتوج حقيقة غالبا ما تشكل بسبب الضغط الداخلي الزائد في الجهاز الهضمي، والتي يمكن الوقاية منها مع اتباع نظام غذائي متوازن.

الطرف الأول هو زيادة كمية من الفواكه والخضروات الغنية بالألياف الضرورية لمنع تشكيل والتهاب الرتوج.

الألياف هي المواد التي تعمل على تطهير الأمعاء بأكمله، وتخفيض الضغط في التجويف الداخلي. تذكر المياه ، في الواقع ، تفضل الألياف عبور البراز.

على وجه الخصوص، والألياف غير القابلة للذوبان التي تقدمها الحبوب الكاملة تحتفظ المزيد من الماء في الأمعاء، وتعزيز تكوين البراز لينة وضخمة ولكن من السهل طرد.

الألياف القابلة للذوبان بدلا تساعد في تنمية النباتات البكتيرية المعوية، وتسهيل عمل البكتيريا المفيدة.

المضي قدما ومن ثم إلى الحبوب الكاملة من جميع أصناف: الأرز والشعير وردت والشوفان والحنطة السوداء، والكينوا والدخن والقمح. والمخبوزات والبيتزا لا ينصح جدا، بسبب وجود الخميرة التي يمكن أن تخل بتوازن البكتيريا الموجودة في الأمعاء.

من بين البقوليات ، من ناحية أخرى ، هناك تشكيلة واسعة متاحة ، بما في ذلك الفاصوليا والفاصوليا الخضراء والحمص والبازلاء والفاصوليا الواسعة والحمص ، ولكن أيضًا الفول السوداني وفول الصويا بمشتقاته.

ومن بين الخضروات ينصح براعم بروكسل، الخرشوف، الهليون، القرنبيط والبروكلي.

أما بالنسبة للفاكهة ، فاستمر في تنوع أنواع الكمثرى والتفاح.

البذور الزيتية مثل المكسرات لا تزيد المشاكل داء الرتوج، شريطة أن تكون يمضغ جيدا أو المفروم وجنبا إلى جنب بشكل جيد في وصفات. في الواقع ، البذور مفيدة لأنها توفر الفيتامينات والأملاح المعدنية والأحماض الدهنية الأساسية بشكل خاص .

نصيحة جيدة هي مضغ الطعام جيدًا ، حتى 20 مرة لكل فم. عند القيام بذلك ، تبدأ العملية الهضمية في الفم ، مما يخفف من عمل الأمعاء.

داء الرتج الحاد: الأطعمة التي يجب تجنبها

في حالة الالتهاب الحاد في الرتج ، إلا أننا نتذكر عدم المبالغة في تناوله مع تناول الألياف ، والتي يمكن أن تطهير الجسم أكثر من اللازم وإحداث التهاب آخر.

أفضل بكثير بدء شرب عصائر والفاكهة المخلوطة والخضروات، فضلا عن الكريمات وبوريس. ترطيب كان يغدق، يمكنك البدء في حمية عالية من الألياف يوفر الحبوب الكاملة والبقول والفواكه والخضروات مثل الكرفس والجزر.

في لحظة والحادة، وبدلا من ذلك ينبغي أن البقوليات قصف ويجب أيضا تجنب الفواكه أو الخضار التي تحتوي على البذور (مثل الكيوي والفراولة والعليق، التوت والتين والرمان وبذور عباد الشمس والفول).

في هذه اللحظة الأكثر حدة، عليك أن تفضل الخضروات أعدت ناعمة أو شبه متكاملة ومقشر الحبوب.

تجنب لكن القهوة والشوكولا، والتي يمكن أن تشعل الأمعاء، كما أنها غنية بالمواد التي تعمل مباشرة على الجهاز العصبي. يجب أيضًا تعليق الكحول ، بما في ذلك النبيذ والمشروبات الغازية.

حتى التوابل هي أن تبقى تحت السيطرة، وخاصة الفلفل الحار والفلفل وجوزة الطيب، والتي يمكن أن تشعل الغشاء المخاطي المعوي.

وأخيراً ، يمكن أن يتداخل الحليب والجبن مع النباتات البكتيرية ويزيد من خطر المبيضات.

السكر الأبيض هو عدو آخر يجب تجنبه بأي ثمن لأنه يؤدي إلى انتشار النباتات المعوية الضارة ، المبيضات وغيرها من مشاكل عدم التوازن في الأمعاء ، وكذلك التسبب في طفرات السكر في الدم.

انسدادات والعلاجات الطبيعية

عالم الأعشاب يقدم لنا حلفاء الباسلة في حالة انسدادات. تحتوي القرفة والكركم والزنجبيل والقرنفل على خصائص مطهرة ومضادة للتكاثر ، والتي تعمل على خلق بيئة أفضل داخل تجويف الأمعاء.

يوصى أيضًا بتناول الشاي العشبي المصنوع من الزهور وأوراق الملوخية ، والتي تساعد على العبور المعوي وتحرق الغشاء المخاطي الداخلي ، وذلك بفضل صمغها. وبالمثل أيضا أنها تعمل سيلليوم والخطمي الجذر.