الفاكهة الموسمية ، يوليو

فيما يلي قائمة بالفواكه الموسمية المتوفرة في يوليو . حدد الفاكهة لمعرفة الخصائص.

مشمش

المشمش هي ثمار مرتبطة بالقلب والقلب والعينين ، وتستخدم على نطاق واسع في مجالات الغذاء ومستحضرات التجميل والعلاج الطبيعي. ريال بيتا كاروتين ، الليكوبين ، والألياف ، والمشمش هي مضادات الأكسدة القوية ، مفيدة ضد الجذور الحرة ، لفقدان الوزن والسيطرة على ارتفاع السكر في الدم.

أناناس

الأناناس هو ثمرة الأصول الاستوائية ، المتحالفة مع الأنسجة والعظام والجهاز الهضمي. غني بالبروتينات ، خاصة البروميلين ، كما أن له خصائص مدرة للبول مفيدة في حل مشاكل احتباس الماء والسيلوليت. ينصح الأناناس أيضًا بالتهاب وألم موضعي لأنه يعمل على الأوعية الدموية ، مما يقلل من توسع الأوعية.

بطيخ

يعتبر البطيخ ، وهو فاكهة صيفية تقليدية لعائلة Cucurbitaceae ، حليفًا ممتازًا للنظام الغذائي ، لأنه يحتوي على عدد قليل جدًا من السعرات الحرارية (حوالي 20 لكل 100 غرام من اللب) ولكن لديه قدرة عالية على الإشباع. البطيخ هو فاكهه تروي عطشًا ومدرة للبول وتنقية ، وهو مفيد للكبد والكلى ويفيد ضد التعب الصيفي المعتاد.

موز

الموز غني بالفوسفور والفيتامينات والبوتاسيوم والألياف. على وجه الخصوص ، تعد فيتامينات B الموجودة في الموز مهمة بشكل خاص لأنها تسهل التخلص من السموم وتضمن صحة جيدة للشعر والأظافر والجلد (B2) ؛ وضروري لتنظيم الهرمونات الجنسية (B6).

كرز

الكرز ثمار جشعة وحلفاء للبشرة والقلب. غنية بالفلافونويدات ، كما تتميز الدورات بخصائص التنقية ومدر للبول وإزالة السموم والعطش. كما أنها تحتوي على حمض الماليك ، والتي يمكن أن تحفز نشاط الكبد.

تين

التين ، ثمار Ficus carica L. ، مهمة لتغذية الأطفال والبالغين ، لأنها غنية بالفيتامينات. البذور ، الصمغ ، المواد السكرية الموجودة في التين ، والتي يمكن أن تستهلك طازجة ومُجففة ، لها خصائص ملينّة ، مفيدة لأنها تحفز التمعج المعوي.

فراولة

الفراولة ، الحليفة للدم والدم والأيض والدماغ ، هي ثمار غنية بالمواد المغذية وقليلة السعرات الحرارية. لديهم عمل مدر للبول ومنعش وغني بالمعادن والفيتامينات ، ولا سيما الفوسفور والحديد والكالسيوم والفيتامينات A و B1 و B2 و C.

عناب

العناب ، أو التمر الصيني ، هو ثمرة مصنع زيزيبوس مطحنة جوجوبا. من عائلة رامناسي. موطنها شمال أفريقيا وسوريا ، يتمتع العناب بطعم مماثل لطعم التفاح الذي يصبح تدريجيا أكثر حلاوة مع نضوج الفاكهة. في العلاج بالنباتات ، تستخدم العناب المجففة ضد أعراض الاكتئاب والتعب والتهيج والتعب البدني والعقلي.

التوت

توت العليقه هي الفواكه التي هي حلفاء الجهاز التنفسي ، الأمعاء ، الأوعية الدموية ، الجلد والمزاج. تستخدم لتنظيم الدورة الشهرية وحل مشاكل انقطاع الطمث ، فهي تحتوي على معادن وفيتامينات ، وهي منخفضة في السكر والسعرات الحرارية (يشار إليها بالتالي لأولئك الذين يعانون من مشاكل السكر في الدم).

ليمون

الليمون عبارة عن ثمار غنية بفيتامين (ج) وبالتالي حلفاء ممتازين للجهاز المناعي. حمض الستريك والسترات التي تحتويها منظمات طبيعية للحموضة. الليمون غني بالفيتامينات ب ، وهي مهمة لتحقيق التوازن العصبي والتغذية وتوازن البشرة.

تفاح

التفاح هو ثمار متحالفة مع الأمعاء والدماغ والقلب والرئتين والأسنان. أنها تحتوي فقط على 38 سعرة حرارية لكل 100 غرام من اللب وغنية بالألياف ، والتي الأمعاء كسول. النيتروجين ، مفيدة للتعافي من التعب الفكري ؛ الفلور ، ضروري لصحة الأسنان.

Melone

البطيخ هو ثمرة قليلة السعرات الحرارية مع قدرة عالية الإشباع. مع عمل منعش ومدر للبول ومنعش ، فهو ملين قليلاً. يعد البطيخ حليفًا ممتازًا للعظام ، بفضل محتواه من الفوسفور والكالسيوم ، مفيدًا أيضًا في الدباغة ، بفضل وجود البيتا كاروتين.

توت

التوت الأزرق ، الأسود ( Vaccinium myrtillus ) أو الأحمر ( فكرة Vaccinum vitis ) ، هي ثمار بمضادات الأكسدة ومضادة للالتهابات ، وتستخدم بشكل رئيسي في الوقاية من التهابات المسالك البولية وعلاجها ، وعلى وجه الخصوص من التهاب المثانة.

أكثر

التوت البري هو ثمار برية ( Rubus ulmifolius) أو مزروعة ( Rubus canadensis ) ، من عائلة Rosaceae. غني بالأنثوسيانين والفلافونويد ، وهما مادتان مضادتان للأكسدة ، والتوت البري لهما خصائص مدرة للبول ، والعطش ، والتنقية . بفضل عملهم ، يساعدون في الحفاظ على نظافة الشرايين وبالتالي هم حلفاء صالحون للوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية.

بير

الكمثرى ( Pyrus communis ) هي ثمار غنية بالكالسيوم والبورون ، والتي يمكن أن تعيق هشاشة العظام وتخفيض مستوى الكوليسترول في الدم. الجلد يحتوي على العديد من الألياف ، مفيدة لتسهيل العبور المعوي. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الكمثرى متحالفة مع الدماغ وتحسن ردود الفعل والقدرة على الحفاظ على الذكريات.

خوخ

الخوخ هي ثمار متحالفة للأرض والجهاز المناعي والعظام والأسنان والجلد والقلب. مع نشاط منعش ومنعش ، يكون للخوخ أيضًا خصائص مدرة للبول وملينة قليلاً ومفيد ضد الإمساك وحصى الكلى والسيلوليت.

برقوق

تستهلك الخوخ الفواكه الجافة والطازجة. هناك أنواع مختلفة ، على وجه الخصوص ، البرقوق ذو البشرة الصفراء هو الذي يحتوي على أعلى محتوى من الألياف ، في حين أن البرقوق ذو الجلد الأحمر هو الأكثر ثراءً في مضادات الأكسدة. بفضل محتواها من الفيتامينات والأملاح المعدنية ، تعتبر الخوخ مفيدة ضد التعب.

ريبس

الكشمش ثمار غنية بالفيتامينات والعناصر النزرة. على وجه الخصوص ، يحتوي الكشمش على حامض الستريك وحمض الماليك والفلافونويد والأنثوسيانين. الكورنيش له عمل عقلي ، مدر للبول ، ينقي وينعش وهو واقي ضد الشبكية والأوعية والشعيرات الدموية.