اليوغا الحضرية يجلب الوعي بين الجسد والعقل وتساعد على إيجاد التكامل في المكان الذي تتقاطع فيه المصائر . دعونا معرفة أفضل.
معنى اليوغا الحضرية
الاسم وحده يعيدنا إلى شيء باللغة الإنجليزية ويقترح تطور ممارسة عمرها ألف عام اليوم. اليوم والغرب؟ اليوم والرأسمالي؟ ربما. إذا قمت بزيارة الموقع البريطاني الرسمي لـ Urban yoga ، فأنت هنا تواجه مجموعة من المناشف والحصير والوسائد والطوب والقمصان والقمصان وما إلى ذلك.
هل نحن قريبون من جوهر الممارسة؟ ربما لا ، بالتأكيد لا ... هذا لا يعني أن هذا التعريف يفتح التحدي الأكبر: لإيجاد التكامل في المكان الذي تتقاطع فيه الخطوط المستقيمة والأقدار ، يمكن فصل الناس بسهولة.
كما لو كان القول ، من السهل أن تكون مع نفسك على جبل معزول وتجربة كل تقنيات اليوغا التي تتبادر إلى الذهن. حاول أن تفعل ذلك في الوقت الذي تصاب فيه القرون بالجنون في الخارج ، وتصعد الحقيبة إلى الأعلى والأسفل ، وترن الهواتف المحمولة.
أصول وفلسفة اليوغا الحضرية
الحل اليوغي لحياة المدينة الحديثة ، يعلن شعار مدرسة اليوغا الحضرية مع مدونة مجاورة. ماذا أقول؟ دعونا نحاول أن نفهم طريقة اليوغا التي نشير إليها ، لأنه ، لحسن الحظ ، من الممكن دائمًا العودة إلى القاعدة. كل ذلك مستمد من تدفق Vyniasa .
يوجا المعلمين عادة ما تقدم سلسلة من التسلسل المستمر والديناميكي.
هذه الممارسة
اليوغا الحضرية يريد أن يجلب الوعي بين الجسد والعقل بالفعل في بداية اليوم وجعله يتدفق طوال اليوم.
يمكنك أن تشعر بالراحة من بداية اليوم إلى النهاية. بعد كل شيء ، إنها وسيلة لتكون مع نفسك. تبدأ اليوغا الحضرية عادة من وضع الجلوس ، بأقدام تمس الأرض بوعي. تشمل تمارين اليوغا الحضرية النموذجية رفع أصابع القدم أثناء الجلوس ، وحركات لتفريغ الأكتاف.
فوائد اليوغا الحضرية
من الممكن قطع الاتصال. في اي وقت نحاول ألا نعتمد على العمل بل أن نواصله بكل فخر وكرامة. نحاول الحفاظ على نية قوية والتحرك في العالم مع التنفس. سواء كانت حضرية أم لا غير مبالية ، فإن اليوغا تعلم ذلك.
الفضول حول اليوغا الحضرية
إذا كنت تتصفح المواقع قليلاً ، خاصة باللغة الإنجليزية ، فستجد استوديوهات اليوغا الحضرية التي تهدف إلى أن تصبح "مزارات مقدسة" في قلب المدينة.
ليس فقط اليوغا ، إذن ... إذا دخلنا عالم الرياضة البحتة ، فإننا نتحدث منذ فترة طويلة عن استعادة المدينة بما يسمى بالرياضات الحضرية ...
