ما هو المقصود بالتنفس الكلي
التنفس الكلي للصبر هو أحد تقنيات التنفس النشطة التي طورها ستانيسلاف جروف ، طبيب نفساني ، باحث في مجال الضمير غير العادي ، مبتكر لمفهوم "العقل الكلي" ، ولد في براغ وفي عام 1967. هذا النوع من التنفس مفيد بالنسبة لأولئك الذين يرغبون في السير في مسار تطور الوعي ، أصبح ذلك ممكنا من خلال طريقة طبيعية مثل التنفس ، في الواقع. في الواقع ، يسمح هذا بالاستكشاف الذاتي للفرد ، الذي يحشد الطاقة التلقائية وإمكانات الشفاء من النفس ووجودها. وفقًا لنظريات جروف ، فإن التجارب التي تظهر خلال هذا التنشيط لللاوعي هي علاجية ، حيث إنها تعمل على إلغاء حظر الأجزاء العالقة منا والكتل العاطفية.
التنفس الدائرى ، التنفس ، التنفس المتصل ، المتكامل أو الواعي: هذه كلها قواعد بدأ منها Grof في التنظير لتنفسه الكلي.
كيف يعمل التنفس الكلي؟
التنفس الكلي للحواس هو تقنية تستخدم الموسيقى ، غالبًا ما تكون أصواتًا مثيرة للعرق والإثنية والشامانية والقبلية والتأملية ، وبعض التقنيات البسيطة للعمل على الجسم لتفعيل مستويات مختلفة من اللاوعي وتعبئة تلك الطاقات التي بقيت مسدودة ، مما يجعل من الممكن استعادة التوازن النفسي الجسدي الطبيعي للفرد. الموسيقى ترافق التنفس في مراحل مختلفة. في المرحلة الأولى يتم تنشيط التنفس والشاكرات الأولى. المرحلة الثانية هي استكشاف التجارب ، يرافقه تفعيل الشاكرات المركزية والعليا. مع المرحلة الثالثة ، يمضي المرء أكثر فأكثر ، نحو حالة من السلام الداخلي التام ، من خلال الألحان التأملية والمتسامية ، من الممكن اختراق نوع من النوم الزبادي ، أعمق استرخاء لليوغا.
في بعض الأحيان يتدخل الشخص الذي يقود المجموعة في التنفس الكلي في الجسم من خلال تمارين وحركات بسيطة لمساعدة الشخص على التغلب على الانسداد أو الألم.
بمجرد انتهاء التجربة ، تتم دعوة المشاركين لإخبار بعضهم البعض بما مروا به للتو ، أو يمكنهم أيضًا رسم المندالات أو غيرها ، لمشاركة ما شعروا به من خلال التنفس ، إذا رغبوا في ذلك.
من هو التنفس الشامل لل؟
يستهدف التنفس الذي يصيب الأشخاص الذين يرغبون في القيام بمسار موجه نحو النمو الروحي ومعرفة الذات ، وكذلك أولئك الذين يرغبون في تحسين إبداعهم وتصورهم الفني أو مجرد مشاركة نوع معين من الرحلة مع أشخاص آخرين. من خلال التنفس الكلي ، يمكن الوصول إلى مستويات مختلفة من التجربة الإنسانية ، والتي تشمل ذكريات الماضي ، ذكريات الطفولة ، تسلسل النهضة والموت ، التجارب الشخصية.
كل شيء ممكن.
إنها رحلة بلا شكل ، وبدون فراغ ، وبدون وقت ، مصحوبة بالأمن الذي يأتي من الدعم النفسي والإنساني البحت: بمجرد أن يبدأ القسم العميق ، لم يعد يوجه من الخارج ، لإفساح المجال للفرد لاستكشاف وزيادة الثقة بالنفس. يمكن للناس أن يلجأوا إلى هذا النوع من العلاج لمشاكل من أصول مختلفة: عاطفية أو جسدية أو نفسية جسدية أو ببساطة علائقية أو مرتبطة بالإجهاد اليومي.
ما تبقى من هذه الطريقة الطبيعية لاكتشاف الذات هو بالتحديد الاتصال العميق للفرد بروحه الخاصة.
