وخز ، وثقل ، وتورم وتنميل: هذه كلها أحاسيس جسدية مرتبطة بتعريف "الأرجل المتورمة" .
ولكن ماذا يحدث بالضبط عندما يكون لديك هذه الأعراض؟
تورم الساقين: الأسباب
تحتوي كلمة "الأرجل المتورمة" على مجموعة واسعة من الأعراض ، وهناك العديد من الأسباب .
يمكن التعرف على الإحساس بشكل واضح من قبل أولئك الذين يعانون من احتباس الماء أو قصور في الدورة الدموية: إن وجود تورم في الساقين يعني في الواقع فائض من السوائل في المساحات الخلالية للأطراف السفلية .
ويرجع ركود السوائل التي تؤدي إلى تورم الساقين إلى عدم كفاية الدورة الدموية الدقيقة من جانب الدورة الدموية والليمفاوية. في بعض الحالات ، يحدث الإحساس بالانتفاخ نتيجة لتشكيل الوذمة في الساقين. الأسباب كثيرة:
نمط حياة غير متوازن ، مع التغذية مع الإفراط في تناول الملح والأطعمة النيتروجينية ، ونقص النشاط البدني المناسب ؛
الاختلالات الهرمونية : الحمل ، مراحل دورة الحيض ، يمكن أن يؤدي إلى تطور احتباس الماء والتورم ؛
زيادة الوزن : زيادة الوزن ودهون الجسم تجعل من الصعب الحصول على الدورة الدموية الكافية في الأطراف السفلية ؛
الأمراض التي تؤثر على الجهاز الكلوي أو الكبد أو القلب : تؤثر هذه الأمراض أيضًا على حركة السوائل داخل الجسم ؛
فلدي : اشتقاق في معظم الحالات من نظام غذائي سيء (//www.cure-naturali.it/articoli/salute/benessere/gotta-riconoscerla-dai-sintomi.html) ؛
السيلوليت : بسبب الأسباب المذكورة أعلاه ، فإن أهم أعراض السيلوليت هو تورم في الساقين.
مثل جميع مظاهر الأعراض تقريبًا ، حتى مظهر الساقين المتورمة هو الموقف الذي يتم إنشاؤه بمرور الوقت ، مع استمرار ، لفترات طويلة أو أقل ، في سلوك غير مناسب يتكرر باستمرار ومنهجية.
باستثناء حالات الصدمة أو الدورة اللاحقة للعمليات الجراحية ، فإن الساقين المتورمتين عبارة عن حقائق تزرع بنمط حياة الفرد ، يومًا بعد يوم ، إلى أن يصبح الجسم غير قادر على "إيقاف" الأخطاء المتكررة مع مرور الوقت ، ويرسل إشارات من الانزعاج القوي بشكل لا لبس فيه.
احتباس الماء على الساقين ، مستحضرات التجميل لعلاجه
تورم الساقين: العلاجات
عندما يكون لديك الاستماع الكافي لجسمك ، يمكنك أن تشعر بتورم خفيف في ساقيك حتى قبل أن تصبح مفرطة ، أو في معظم الحالات القصوى ، مؤلمة وموهنة. الانزعاج الطفيف في الساقين ، مع الملابس التي تشد كثيرًا أو التي تترك علامة على الجلد ، ودليلًا أكبر على الأوردة ودرجة حرارة البرد في الساقين والإحساس باللمس ، ونقص النغمة ، هي علامات على صعوبة الدورة الدموية.
العلاجات الطبيعية يمكن أن تكون ذات فائدة كبيرة في تخفيف وحل أعراض تورم الساقين .
النباتات الطبية هي الحلفاء الثمينة. في حالات التورم الحاد ، عندما يتم تجاوز حد الانزعاج الجسدي البسيط ، يمكن أن تكون العلاجات الطبيعية القائمة على الأعشاب والنباتات المخبرية مفيدة: شاي الأعشاب المصنوع من كينتيللا آسياتيكا ومكنسة الجزار يمكن أن يساعد في إزالة احتقان الأطراف ، مما يوفر الدعم أيضًا شبكة الدورة الدموية التي شكلتها الأوردة والشرايين. الشمر والتوت ، جنبا إلى جنب مع الكرمة ، تستخدم كحقن وعصائر ، يتم طردها واستخراجها ، تعمل على إفراغ الجسم ، مما يسمح بإطلاق السوائل المحتجزة.
إذا كان التعبير عن الساقين المتورمتين أقل حدة ، فيمكن استخدام التدليك والعلاج الطبيعي: يعد التصريف اللمفاوي أكثر أنواع التدليك مناسبة في حالات الوذمة والتورم. بفضل الضخ الخفيف والمتكرر للسوائل نحو المحطات اللمفاوية ومن هنا إلى أجهزة التخلص (كل الكليتين) ، يسمح التصريف اللمفاوي اليدوي برؤية النتائج في بضع جلسات.
أخيرًا ، هناك إمكانية لمنع الأعراض بسبب تورم الساقين. إذا كنت تخضع ، بسبب الاستعداد الوراثي ، وضعف الدورة الدموية أو الاختلالات الهرمونية ، فيمكنك تبني نمط حياة يسمح لك بتجنب ظهور تورم في الساقين: التغذية المتوازنة مع تناول الفيتامينات وتناول السوائل بشكل كافي ، الحركة الهوائية اليومية (وليس القوة) والتنفس السليم ، إلى جانب المكملات الطبيعية والتدليك والعلاجات ، يمكن أن يساعد بشكل كبير في منع تورم الساق .
