Rooibos ، المعروف باسم الشاي الأحمر ، لا علاقة له بالشاي . لا يأتي من كاميليا سينينسيس ، ولكن من شجيرة أفريقية هي أسبالاثوس لينيريس .
إنه في الواقع تسريب ، وعلى عكس الشاي ، فإنه لا يحتوي على الكافيين ، ولا يحتوي على موانع مرتبطة بتناول المواد العصبية ، لذلك يمكن أن يشربه الأطفال وكبار السن ؛ لا يسبب استثارة ، لا يؤثر على نوعية أو كمية النوم ، ولا يتداخل مع امتصاص بعض العناصر مثل الحديد.
هذا الجانب الأخير يجعل Rooibos مشروبًا مناسبًا لتناوله حتى أثناء فترة الحمل الحساسة .
دعونا معرفة المزيد عن خصائصها والفوائد.
خصائص rooibos في الحمل
أوراق Rooibos المجففة غنية بالفلافونويدات مثل كيرسيتين ، أسبالاتين ، روتين ، بوليفينول ، فيتامين C ، أملاح معدنية مثل الحديد ، الفوسفور ، المغنيسيوم ، الكالسيوم والزنك. Rooibos لديه عمل مضاد للأكسدة مهم ، يتصدى للشيخوخة الخلوية بواسطة الجذور الحرة.
إنه مضاد للفيروسات فعال ، ويحمي الجهاز المناعي ، ويقوي الجسم خاصة إذا كان ينمو في حالة الأطفال ، وإذا كان في حالة إنفاق العناصر كما في الحمل : فهو يوفر الكالسيوم للعظام والأسنان والزنك والمغنيسيوم للشعر والأظافر والجهاز العصبي وانخفاض محتوى العفص لا يتداخل مع امتصاص الحديد ولا يفقس سهم مهم جدا للأم والجنين.
ما هي الأعشاب الضارة أثناء الحمل والرضاعة؟
فوائد Rooibos في الحمل
Rooibos هو تسريب مفيد للغاية أثناء الحمل . عنصر الفلافونويد ، وخاصة الروتين ، يقوي الأوعية الدموية التي تعترض هشاشة الشعيرات الدموية في الأطراف السفلية المعتادة في هذه الفترة الحساسة. كما أنه يقوم بعمل مفيد مضاد للتشنج بفضل عنصر الزنك وفيتامين C ، الذي يحتوي على نوبات محتملة من الغثيان والقيء والإسهال.
يعزز فيتامين C بالتآزر مع المغنيسيوم تأثير مزيل القلق من Rooibos لأنه ينظم الجهاز العصبي المركزي مع عمل مريح ، ويعدل التقلبات المزاجية المحتملة الناجمة عن التغيرات الهرمونية. كما أنه يقاوم التعب أثناء الحمل ، وذلك بفضل المكون الكهربائي ، وينظم دورة النوم والاستيقاظ.
يساعد شرب Rooibos في أوقات معينة من اليوم أيضًا على التحكم في الجوع العصبي والمزيد ... بفضل وجود مادة البوليفينول مثل luteolin والإسفلت ، يتدخل هذا الشاي الأحمر في امتصاص الدهون وتراكمها ، ويقوم بتعبئتها من الكبد و من الأنسجة الدهنية وجعلها متاحة للتخلص منها بسهولة.
تحذيرات
لم يتم الإبلاغ عن موانع بشأن تناول Rooibos في الحمل ، وكبار السن والأطفال.
ومع ذلك ، يوصى بعدم ربط Rooibos بعصير الجريب فروت والحليب ، لأنه قد يصبح شرابًا محفزًا للجهاز العصبي المركزي مع تأثيرات مثيرة ويفقد خصائصه المضادة للأكسدة.
