الكلمات لها قوة لا يمكن تمييزها والجسد يحبس الأحداث والطريقة التي توصف بها.
في بيئة مخصصة للتدريب ، أياً كانت الطريقة أو الانضباط المرجعي ، يكون الجسم حاضراً ويستمع ويتصرف بكل الذاكرة الموجودة في الخلايا.
عندما يقدم معلم بيلاتيس الشخص إلى تمرين ، فإنه يقوم بذلك من خلال يديه ، انتباهه ، كلماته. جوزيبي بيرساني راقص ذو خبرة كبيرة ويقوم بتدريس بيلاتيس لمدة 5 سنوات.
دعونا نتعمق معه بعض الجوانب المتعلقة بإجراءات النقل الحساسة هذه.
كنت أبدأ التسلل في درس بيلاتيس الخاص بك. في مرحلة ما ، عليك توجيه الطلاب والطلاب نحو ممارسة تتطلب إحضار فقرة واحدة تلو الأخرى إلى حصيرة. كيف يمكنك التواصل مع ما يحتاجون إليه؟
بادئ ذي بدء ، أود أن أشير إلى أن بيلاتس ولدت كممارسة فردية مع الآلات . نشأت فكرة العمل الجماعي ، ودروس الفصول الدراسية في وقت لاحق فقط. بعد ذلك ، يمكنك العودة إلى التمرين: يمكنك استخدام الكلمات المتعلقة بخطاب ذو طبيعة ميكانيكية حيوية - إنها حالة الفقرات - أو اللجوء إلى صور مثل الصورة الكلاسيكية لقلادة اللؤلؤ التي توضع برفق على طاولة بجانب السرير ، كل فقرة هي لؤلؤة.
درست مع إريك فرانكلين ، مؤلف كتاب "التصور والحركة". على سبيل المثال ، إلى جانب إعطاء الصور ، استخدم الأشياء كحافز بصري تحول إلى دافع مثير في الوقت الحقيقي ؛ احتفظ بكل شيء في حقيبة أحضرها إلى الفصل.
في الختام ، ومع ذلك ، يمكنني أن أقول لك أنه في معظم الأحيان ، يقترح الناس أنفسهم كلمات لك. الدرس ، لذلك ، هو دائمًا إعادة اختراع لأن اللغة ليست مجموعة من الكلمات المشتركة عالميًا ، وبالتالي ، فإن استيرادها إلى بيلاتيس ، يعني القيام بالتحسين المستمر الذي يتطلب ممارسة ودراسة وصبر.
تعال من الرقص. كيف تثري جيوسيبي راقصة معلم جوزيبي بيلاتس؟
لا أعرف ما إذا كانت الرقصة قد أثرتني أم لا مقارنة ببيلاتس. ربما بمعنى الحساسية ، نعم. الرقص يشبه الشعور أكثر من الحركة الوظيفية. أستطيع أن أقول لكم إن أساتذتي المرجعية في بيلاتيس لديهم جميعًا خلفية راقصات سابقات أو راقصات سابقات.
اكتشاف السيطرة ، وأصول بيلاتيس
كيف نهجت بيلاتيس؟
عندما كنت في فرنسا كراقصة ، عملت مع البار على الأرض ، وهي تقنية قام بتدوينها بوريس كينياسيف لأداء تمارين بدنية على الأرض. في هذه الممارسة ، حيث تعمل الكلمة كمدرس ، حققت نتائج رائعة ؛ كان بيلاتس نوعًا من الاستمرارية التلقائية ، لأن العمل الأرضي كان جزءًا مني بالفعل.
يجب على أولئك الذين يؤدون تمرين بيلاتيس أن يبحثوا عن الإدراك الصحيح للعضلات للوصول إلى تنفيذ ذكي للتمرين. في هذا ، أليس تمرين بيلاتيس يشبه إلى حد كبير اليوغا (موقف)؟
خضع بيلاتس على أساس المبادئ القديمة لمؤسسها وعلى تعاليم المدرسة الأمريكية للتحول وتسجيل التغييرات التي تحولت إلى ما يسمى في البيئة " بيلاتيس المتقدمة ".
يحدد هذا المصطلح نوعًا من الطريقة التي تتم مراجعتها وتصحيحها باستمرار ؛ توسعت مجموعة التقنيات لتشمل كل من الجمباز الغربي الحديث والتخصصات القديمة ، مثل اليوغا.
صادفت أن أتحدث مع مدرسي Pilates الذين يقارنون الجسد بجهاز يعمل بشكل جيد ، في حالة تزييته. قطرة النفط هي تمرين بيلاتيس الفردي الذي يتم تنفيذه بكفاءة وتركيز. استعارة لشرح بيلاتيس؟
يخدم بيلاتيس لإعادة تنظيم الجسم. إنها طريقة تعيد إنشاء الطلب ، وتعيد الوظيفة الصحيحة إلى كل جزء من الجسم المخصص لوظائفها المحددة.
مثل عند تحضير نفسك قبل الأكل أو الاستعداد بعد الأكل ؛ هنا ، يشبه بيلاتيس إعداد الطاولة ، وترتيب الأواني الفضية بعناية ودقة وحساسية.
تساعد حالة النظام التي يعيدها بيلاتيس إلى الجسم الناس على إعادة اكتشاف رفاههم وإعادة اكتشاف مواردهم وتوفير القوة اللازمة لإنشاء موارد جديدة.
