يعد ارتفاع الكوليسترول في الدم وارتفاع ضغط الدم مزيجًا خطيرًا لصحة القلب والأوعية الدموية لدينا ، وهذا أمر مؤكد ، ولكن التأكيد على أنه يمكن أن يكون هناك علاقة سببية طريقة متعجلة وسطحية لا تأخذ في الاعتبار عوامل الخطر المتعددة التي تنطوي على رفاهيتنا و نمط الحياة الصحيح.
ارتفاع ضغط الدم: ما هو عليه
نحن نستخدم تعريفًا مشتركًا " ارتفاع ضغط الدم الشرياني هو حالة متغيرة لضغط الدم في الشرايين ، ويعطى بواسطة كمية الدم التي تضخها عضلة القلب ومقاومة الشرايين لتدفق الدم ".
إنه ليس مرضًا ولكنه عامل خطر يزيد من احتمال الإصابة بأمراض القلب المحتملة. نتحدث عن ارتفاع ضغط الدم الانبساطي عند تغيير قيم الحد الأدنى من الضغط ، وارتفاع ضغط الدم الانقباضي عندما يتم تغيير قيم ارتفاع ضغط الدم الانقباضي والانبساطي عندما تكون كلتا القيمتين خارج المعلمات.
اقرأ أيضًا ارتفاع ضغط الدم الشرياني وأسبابه وأنماط حياته >>
ارتفاع ضغط الدم: لماذا
طلب سبب ارتفاع ضغط الدم أمر ضروري من أجل العثور على العلاجات المناسبة أو . نعم ، لأن ارتفاع ضغط الدم هو أحد تلك الاختلالات الخطيرة التي تنشأ في كثير من الأحيان بصمت وترتبط بعوامل متعددة وفي بعض الحالات يمكن تصحيحها.
نقول إن ما يسمى " حبوب ضغط الدم " هي الملاذ الأخير إذا لم يكن بالإمكان تحديد الدوافع الفسيولوجية للتربية وحتى إذا لم تكن هناك إرادة لتعديل وتصحيح نمط الحياة.
بالإضافة إلى ارتفاع ضغط الدم ، تم تحديد عوامل الخطر التي يمكن أن تسبب تلف القلب والأوعية الدموية ويمكن استخدام بعضها على النحو التالي:
> F umo : يصلب جدران الأوعية الدموية ، ويجعلها أقل نفاذية ومرونة ، يؤهب لتشكيل لويحات تصلب الشرايين ؛
> زيادة الوزن : آليات زيادة الوزن بشكل كبير ، حتى السمنة ، تؤثر على قيم المكبس ؛
> العناق : إنه ليس سببًا مباشرًا ، ولكن نشاطه البدني المعاكس قادر على تقليل حالات ارتفاع ضغط الدم ؛
> مرض السكري : إن ارتفاع نسبة السكر في الدم يعدل قيم الضغط بشكل كبير وغالبًا ما يرتبط هذان العاملان بالخطر ؛
> الكولسترول : تخزين الدهون في الشرايين يقلل من تجويف الأوعية الدموية ؛
ثم هناك عوامل تتعلق بالعمر والجنس والوراثة التي يجب أن تؤخذ في الاعتبار بشكل منفصل إذا لم تكن مصحوبة باختلالات المذكورة والتي يميل العلاج إلى أن تكون دوائية .
كما يمكننا أن نرى أنها ليست تلقائية إلى حد أنه إذا كنا في وجود مؤشرات لارتفاع ضغط الدم ، فإن الكوليسترول يكون بدوره أعلى من المعلمات أو الأجزاء المقلوبة إذا كان الكوليسترول مرتفعًا ، وهناك أيضًا حالة من ارتفاع ضغط الدم : يمكن أن تسير جنبًا إلى جنب حضور "شركات أخرى".
ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول: ماذا تفعل؟
تتمثل الدعوة في عدم السماح بتجربة العلاج الدوائي لنفسك دون أن تحاول الالتزام بنفسك عن طريق تغيير نمط حياتك بشكل جذري:
> التوقف عن التدخين .
> العناية بالتغذية بالاعتماد على خبير تغذية جاد يعطي التوجيهات الصحيحة بشأن ما يجب تناوله ؛
> ابدأ نشاطًا بدنيًا بسيطًا : المشي والمشي والمشي بإيقاع وكثافة وثبات.
وبالتالي يمكن أن ينخفض معدل السكر في الدم والكوليسترول وضغط الدم إلى ما دون عتبة التنبيه وسنقوم بتقليل عوامل الخطر للأمراض الخطيرة للغاية. الشيء المهم هو عدم الارتجال ولكن اتباع خطة صحية متفق عليها مع الطبيب .
