يتم ملؤها الأمعاء لدينا عن طريق الكائنات الحية الدقيقة من أنواع مختلفة مثل البكتيريا والفطريات والفيروسات.
هناك بعض الفوائد لصحتنا ، والبعض الآخر غير ضار ، والبعض الآخر يحتمل أن يكون مرضيًا ( المبيضات على سبيل المثال) ، لكننا جميعًا في حاجة إليها.
أنها تشكل ما يسمى النباتات المعوية أو بالأحرى Microbiota ، وهو عضو حقيقي يزن حوالي 1.5 كجم.
بدونهم لا يمكننا العيش لأنهم يتحللون من عديد السكريات مثل السليلوز وينتجون أحماض دهنية وسكريات حمضية وفيتامينات ، فضلاً عن التدخل في تعديلات على مستوى الحاجز المعوي.
حتى أدنى اختلال يمكن أن يسبب عدم الراحة أو أمراض حقيقية : نتحدث عن dysbiosis.
الأمعاء و dysbiosis: أي رابط؟
يُعرَّف سوء الهضم في الأمعاء بأنه تغيير في التوازن النوعي والكمي للسلالات البكتيرية الموجودة .
عادة ما تتكون الكائنات الحية الدقيقة من حوالي ألف نوع مختلف من الكائنات الحية الدقيقة التي يبلغ إجمالي عددها حوالي 10 يتبعها 16 صفرا (يصعب حتى تخيلها ...). بالنسبة لكل واحد منا ، يختلف نوع وعدد الأنواع الموجودة عن الأنواع الأخرى. تماما مثل بصمات الأصابع.
لكن عندما يحدث ذلك ، لأسباب داخلية أو خارجية (لا تتناول المضادات الحيوية "عشوائياً" ...) خللاً أو عندما يسود السكان على الآخرين الذين يقل عددهم ، فإننا نتحدث عن خلل في الأمعاء .
Dysbiosis ليس مرضًا في حد ذاته ، ولكنه يمكن أن يزيد من احتمال حدوث أمراض أخرى ، أو في مواضيع أكثر حساسية قد يسبب أعراض مزعجة .
الأعراض الرئيسية ل dysbiosis الأمعاء هي:
> تورم البطن.
> الإمساك أو الإسهال ؛
> الإرهاق والشعور بالغثيان ؛
> اضطرابات المزاج والنوم ؛
> التهابات المبيضات المتكررة أو التهاب المثانة.
الأمعاء و dysbiosis: ما الآثار؟
بالنظر إلى الصلة الوثيقة بين الأمعاء والجسم كله ، فإن عواقب dysbiosis المعوية على الجسم كله يمكن أن تكون شديدة للغاية .
أدناه وصف الأكثر شيوعا:
> زيادة عامة في القابلية للإصابة بالتهابات ، مثل نزلات البرد والتهاب المثانة ، داء المبيضات ، التهاب اللوزتين ، إلخ. .
> انخفاض الطاقة ، التعب المزمن.
> صعوبة في فقدان الوزن.
> تساقط الشعر.
أي تغيير في توازن السكان البكتيري في الأمعاء (dysbiosis) يؤثر على بداية المرض وحتى في أمراض أكثر شدة مثل الحساسية ، الأمراض الالتهابية ، القلب والأوعية الدموية والتمثيل الغذائي.
الأمعاء و dysbiosis: ما الذي يسبب؟
توجد الأسباب الرئيسية لخلل النطق المعوي في المقام الأول في عادات نمط الحياة والأكل ، بما في ذلك على سبيل المثال اتباع نظام غذائي غير متوازن ووفرة من المنتجات الغذائية الصناعية ، أو مضغ سيء وسريع للغاية .
هذه هي الأسباب الرئيسية ل dysbiosis للأمعاء:
> عادات الأكل غير الصحيحة ؛
> نمط الحياة المجهدة.
> الدخان
> الكحول.
> الإفراط في استخدام العقاقير (وخاصة المسهلات والمضادات الحيوية ، ولكن ليس فقط) ؛
> دورة النوم والاستيقاظ المتغيرة : نوبات نوم تصالحية سيئة أو نوبات عمل ليلية ؛
تلوث الهواء المرتفع بالمعادن الثقيلة .
فيما يتعلق بمبدأ التشغيل ، نميز بين ثلاثة أشكال رئيسية من dysbiosis:
- عسر الهضم : ينجم عن انخفاض في عدد السكان من النباتات البكتيرية المعوية ، وغالبا ما يتبع اتباع نظام غذائي فقير في الألياف القابلة للذوبان وغنية في الأطعمة المحفوظة.
- dysbiosis المتعفن: وهو ناتج عن نظام غذائي غني بالدهون واللحوم ولكن ضعيف في الألياف.
- dysbiosis التخمر : هو ناتج بشكل أساسي عن نظام غذائي غني بالألياف غير القابلة للذوبان التي لا يتم هضمها أو استيعابها ولكن يتم استخدامها من قبل سلسلة من البكتيريا لتنفيذ عمليات التخمير.
