إذا كانت معرفة بنية جسمنا جيدًا ومعرفة كيفية عمل كل عضو حيوي (القلب والكبد والكلى والمعدة والرئتين) ذات أهمية قصوى ، لا سيما بالنسبة لأولئك الذين يتعاملون مع علاج الانزعاج والمرض ، فمن المهم على قدم المساواة بالنسبة للجميع نتعلم أن "نقرأ" عن أنفسنا ، ولكن أيضًا حول enchi يحيط بنا ، "الرسائل" التي يتصل بها الجسم إلينا ، مظهراً عدم الراحة الخاصة به. إن مشاعرنا غير المكتشفة والغضب والخوف والفرح والتفكير هي التي تتحدث إلينا وتتواصل من خلال الرسائل الجسدية والفسيولوجية والنفسية ، وهي الانزعاج الذي يعاني منه العضو الحيوي المقابل.

تعلمنا فك شفرة هذه الرسائل ، وفهم أصلها ، وفهم ما يكمن وراء مظاهر جسدية ، والألم ، يساعدنا على أن نكون قادرين على العودة إلى أصل المشكلة ، ومواجهة ذلك في محاولة لاستعادة التوازن داخل الجسم.

في قاعدة كل إزعاج ، لذلك هناك عاطفة لم نعطِها أي تنفيس ، هناك غضب مكبوت ، فرح مكبوت ، دموع غير مذلة ، خوف غير واضح ، مما أدى إلى توتر واختلال التوازن داخلنا. يمكننا إذن القول:

"العواطف الغير معبرة تؤثر على الصحة الجسدية والعقلية".

وفقًا لمبادئ الطب الصيني التقليدي ، هناك رابط بين عواطفنا وأعضائنا الحيوية: خمسة العواطف ، وخمسة أعضاء حيوية ، وخمسة ألوان متصلة بكل واحدة منهم.

للحفاظ على التوازن النفسي الجسدي أولاً ، من المهم للغاية أن نتعلم كيف نتعرف وندرك نتعلم كيف نرحب بكل عاطفة ، عندما يحدث ذلك ، بدلا من محاربته ، خنقه ، إنكاره.

ترافقنا عواطفنا منذ اللحظات الأولى من الحياة ، حتى قبل الولادة ، في الرحم ، ويمكننا أن نتصور العواطف من خلال أمنا.

إن أبسط شيء بالنسبة لرفاهيتنا ، هو الاستماع إلينا ، تجربة العاطفة ولكن التكييف الاجتماعي والتعليم ، لقد علمونا خنق عواطفنا ، وعلى حسابنا هو رفاهيتنا.

لذلك فقط معرفة المعنى الحقيقي للعواطف

الغضب "قبيح" عندما يتم قمعه وضبطه: هناك يتحول إلى غضب ، عنف. المعنى الحقيقي للغضب هو: "أطلب الاحترام"

الفرح الحي ، يعني بدلاً من ذلك "أنا صادق مع نفسي" لا توجد نفاق أو ابتسامات زائفة! أطلب الحب: أن يكون محبوبًا لما أنا عليه.

طرح الأسئلة ، طلب المساعدة لأننا لا نستطيع وحدنا اختيار ذلك ، إنها ليست علامة ضعف ، فهذا يعني أن تظهر لي الخير.

لإثارة الحزن ، والشعور بالوحدة ، من خلال البكاء هو طلب للنظر.

أن تكون خائفًا من عدم قدرتك على ذلك ، أو الخوف من أن تُحاكم كطفل ، فإن الوالد ، بصفته شخصًا ، يطلب فقط أن يكون موضع تقدير.

إن تجربة المشاعر تعني العيش في وئام أولاً مع أنفسنا ، ولكن أيضًا مع العالم من حولنا.

غالبًا ما يحدث أن الخوف من إساءة فهمنا والأذى والسخرية يقودنا إلى القمع والاختباء من الآخرين - والأخطر من ذلك - حتى بالنسبة لأنفسنا وعواطفنا ومشاعرنا ومشاعرنا.

نحن لا نخنق عواطفنا ، لكننا نتعلم أن نفهمها: محاولة السيطرة عليها تسبب توترات وانزعاج ، وعلى حسابنا هي رفاهيتنا ، نصبح غرباء على أنفسنا وعالمنا الداخلي.

عش عواطفنا وتعلم الاستماع وفك تشفير رسائل الجسد

هذه هي القواعد الواجب اتباعها

في بعض الأحيان يكون الأمر أقل سهولة في بعض الأحيان .. دعنا نجربه ، وبالنسبة لأولئك الذين يهتمون بالصحة ، نساعد الآخرين على فهم لغة الجسد.

في مكاتب المدرسة ، تعلمنا معرفة حروف الأبجدية أولاً ، ثم تشكيل الكلمات والجمل ، ثم فهم معناها. نفس الشيء الذي يتعين علينا القيام به ، للاستماع ، لفهم ، هذا ليس بالأمر الصعب !!!

آنا كاتانيو