17 مارس كل شيء من ... النوم!
يفترض يوم مخصص للنوم قيلولة طويلة من الصباح إلى المساء ، وضربة من أي نشاط - سواء كان يعمل ، يدرس ، يلعب الرياضة أو غير ذلك - لتكريس نفسه فقط وحصريًا للتسلل السلبي ، الكسل والقوة السحرية للنوم ومن الأريكة.
يوتوبيا وعيد القديس باتريك جانباً ، أن النوم جيد ليس شيئًا جديدًا ، وفوق هذا كله ، يعرف تسعة ملايين إيطالي يعانون من الأرق : دعنا نرى لماذا كانت هناك حاجة لاختراع يوم عالمي للنوم وشعار " تنام بصحة جيدة ، ورعاية الحياة "أو" النوم جيدا للعيش بشكل أفضل "، لتذكرنا.
أهمية النوم الجيد
هدف الهيئة المنظمة ، أو لجنة يوم النوم العالمي للجمعية العالمية للنوم ، هو الاحتفاء بالرفاهية الناتجة عن النوم الجيد وإدراج الجوانب الاجتماعية المهمة ، مثل التعليم والطب والسلامة على الطرق.
في الواقع ، يمكن تجنب العديد من المشاكل والتنبؤ بعدم الراحة ، مما يعطي أهمية أكبر ويؤدي إلى اضطرابات وأعراض مرتبطة بالنوم.
هذه ، إذا أصبحت مزمنة ، يمكن أن تؤدي في الواقع إلى أمراض أكثر خطورة من العجز المزمن والتعب والتركيز ، والتي تتراوح من السكتة الدماغية ، احتشاء ، السمنة ، ومرض السكري وحتى الاكتئاب ، التطورات التي تحدث حالة شديدة الحياة اليومية.
في هذا الصدد ، في هذه الصفحة ، مقاطع فيديو توضيحية يمكن أن تساعدنا في فهم مدى أهمية الوقاية بهذا المعنى أيضًا.
مبادرات ليوم النوم
> ستفتح روما ، ولكن ليس فقط: الجمعية العالمية لطب النوم ، أبواب DorelanBed لتقديم " تجربة نوم " حقيقية ، وهي عبارة عن استشارة مصممة خصيصًا مع متخصصين وخبراء في الراحة ، مع استكمال "دليل صغير لرفاهية نوم
> تشرح مؤسسة Andi Onlus ما هو توقف التنفس أثناء النوم - المعروف باسم متلازمة توقف التنفس أثناء النوم الانسدادي (OSAS) - وكيفية التعرف عليها وقبل كل شيء لماذا وماذا يمكن لطبيب الأسنان القيام به لمساعدة المصابين
> ميلان : تقترح جمعية Sonnomedica إجراء اختبار لمعرفة ما إذا كنت معرضًا للخطر من حيث الأمراض والاضطرابات المرتبطة بالنوم
> روما : تنظم جمعية Assirem رحلة معرفية حول النوم والأمراض ذات الصلة ، وتأسيس منصة معلومات في روما في بيازا ديل بوبولو . سنتحدث عن الأرق ، واضطرابات النوم عند الأطفال ، وتوقف التنفس أثناء النوم والقيادة وسلامة العمل ، ومشاكل النوم والتغذية. في الحادية والعشرين سيكون هناك حفل موسيقي مخصص للنوم.
أخيرًا ، يسلط الضوء على أن الجامعات والمدارس والجمعيات والمكتبات وحتى الصيدليات في مدن مختلفة في إيطاليا تنظم اجتماعات ومؤتمرات حول النوم ، لفهم كيف يمكن أيضًا للعلاجات الطبيعية والمعالجة المثلية والعلاج بالروائح العطرية والعلاج بالنبات ، وكذلك أيضًا التدليك ، واليوغا و "Librotherapy" يمكن أن يساعدك على الخروج من كابوس الأرق.
مجرد إلقاء نظرة على الإنترنت في صفحات أقرب الأماكن. في بافيا ، على سبيل المثال ، سيكون هناك أسبوع للصحة العقلية ، وهو أسبوع مخصص للصحة العقلية ، حيث يلعب النوم دورًا مهمًا للغاية ، مع استكمال معرض "الوجه المبتسم" ، الذي يحكي عن مجتمع الطب النفسي في مركز تورتشيتو لإعادة التأهيل.
