من بين الأخبار الجيدة المتعلقة بالرفاهية أن حبوب منع الحمل طبيعية المنشأ تمامًا والتي يمكن إضافتها قريبًا إلى صفوف الوصفات الموصى بها للاكتئاب .

تم اختبار الكركمين ، وهو مركب نشط مشتق من نبات Curcuma Longa ، والذي اشتُق منه التوابل المستخدمة في الطهي ، مقارنةً بمضادات الاكتئاب التقليدية ، فلوكستين ، في دراسة نشرت في أبحاث العلاج بالنباتات .

كانت جرعة يومية من الكركمين من 1000 ملغ أقل فعالية 2-5 ٪ فقط من المخدرات ، والأهم من ذلك ، لم تظهر أي آثار جانبية ضارة أو غير متوقعة.

يقول مؤلف الدراسة أجاي جول ، دكتوراه ، مدير علم التخلق والوقاية من السرطان في المركز الطبي بجامعة بايلور ، إن الخيارات الاصطناعية تعمل بشكل جيد عند اعتبارها حلاً وحيدًا ، لكن تلك الآثار الجانبية والسمية والتسامح ، تصبح مخاوف حقيقية عند تناول الأدوية لفترات طويلة بسبب الأعراض المزمنة.

على الرغم من أن الكركمين يعتبر بديلاً موعداً لمضادات الاكتئاب لسنوات ، إلا أن هذه هي المرة الأولى التي يتمكن فيها الباحثون من إظهار وإثبات فعالية المركب في العمل لدى البشر ، وأدائه واعد للغاية.

يقول الدكتور غويل: " من الناحية السريرية ، فإن فعالية أقل بنسبة 2٪ لا تحدث أي فرق ". "لقد ثبت أن الكركمين آمن ، حتى عند تناول جرعات عالية."

فوائد الكركمين

لا يزال الباحثون يعملون في محاولة لتحديد بالضبط كيف يوازن الكركمين أعراض الاكتئاب ولكن لديهم بعض الدلائل التي يجب اتباعها. الكركمين هو مثبط طبيعي للأكسيداز أحادي الأمين ، وهو إنزيم يرتبط بمستوى عالٍ من الاكتئاب ويمنع أيضًا إطلاق المواد المعروفة باسم السيتوكينات ، والتي يمكن أن تؤدي إلى عدم التوازن المتوازن في تفاعلات الجسم مع الإجهاد.

على الرغم من أن الأطباء لن يصفوا هذا المركب للمرضى في أي وقت قريب ، إلا أنه يمكن لأي شخص الاستمتاع بالمزايا الصحية لكبسولات الكركمين المتوفرة في معظم متاجر الأطعمة الصحية.

يقول الدكتور جول: "إنه مركب قوي للغاية مضاد للالتهابات ومضاد للأكسدة وهو ممتاز كمكمل صحي يومي ". "يمكن للأشخاص الذين ليس لديهم أعراض اكتئابية جعل هذا التوابل جزءًا من نظامهم الغذائي اليومي. "

اقرأ المزيد: فوائد الكركمين في علاج الاكتئاب

اقرأ أيضا كركم ، وكم تأخذ في يوم واحد >>