عجان العمود الفقري: الأعراض
كعب الحافز هو تشكيل العظام على الكعب ، وعادة ما يرتبط الألم إما في الراحة أو بعد المشي أو تحميل الأطراف السفلية.
يمكن العثور على أسباب تشكيل حفز الكعب في التهاب وتر العرقوب أو في عضلة نعل القدم ، وتسمى التهاب اللفافة الأخمصية.
يحدد هذان السببان الالتهاب الذي يولد تكوين العظام يسمى توتنهام أو توتنهام كعب ، وهو تكوين عظمي يمكن أن يحدث في الجزء السفلي من الجمجمة أو وراءه.
التهاب اللفافة الأخمصية والتهاب من وتر أخيل يمكن أن يحدث في الحالات التالية:
> S أو الإثارة المتكررة والصدمة للقدم ، كما يمكن أن يحدث لأولئك الذين يمارسون السباق على مستوى تنافسي أو حتى الهواة ولكن دون معرفة كافية بآليات السباق وبدون تدريب كاف ؛
> رفع غير مناسب سواء أثناء التدريب أو حتى أثناء الروتين اليومي المعتاد: أحذية عالية جدًا أو منخفضة جدًا ، مع عدم تقويم العظام لتقويم محتمل أو استلقاء القدم والكعب والأحذية ضيقة جدًا ؛
> يستنزف وإصابات الطبيعة المختلفة لعضلات القدم ؛
> P عيوب المشي والمشي ، وآلام الظهر ومشاكل الركبة ، أو بشكل عام ، الأطراف السفلية ؛
> Exs وضعف العضلات .
> الأمراض الالتهابية التي تصيب العظام ، مثل هشاشة العظام.
الأعراض الرئيسية هي وجود ألم أثناء الراحة وأثناء المشي.
في بعض الأحيان يمكن أن يرتبط أيضًا بالتورم والوذمة ، عند حدوث التهاب اللفافة الأخمصية أو ألم الكعب في المرحلة الحادة.
لا يمكن تشخيص حفز الكعب إلا من خلال الأشعة السينية التي تتحقق من وجودها.
كعب العمود الفقري: العلاجات الطبيعية
لا يمكن إزالة كعب المهزلة ، كونه تكوين العظام ، إلا جراحياً.
لكن العديد من العلاجات تسمح بالوقاية منه ، والعمل على الالتهابات التي تولدها ، وتخفيف الألم عند حدوثه.
> العلاج الرئيسي هو الراحة : الكعب حفز هو نتيجة لتشكيل العظام مع مرور الوقت.
تشكيله ليس مفاجئًا وبدون أجراس الإنذار : عندما نتجاهل في الواقع الإشارات المؤلمة المتعلقة بالكعب ، التهاب اللفافة الأخمصية وتر العرقوب ، لفترة طويلة ، يؤدي الالتهاب نفسه إلى تكوين عظم المهبل.
> لتقليل الالتهابات ، يُنصح بعد ذلك بإحضار حمامات من الطين بالقدمين: تذوب كأسان من الطين الأخضر المهواة في حوض بالماء الدافئ.
مغمورة القدم وعقدت حتى يصبح الماء بارد.
في حالات الألم والتورم الحاد بشكل خاص ، تكون العبوات الطينية على ما يرام: يتم ضغطها بالماء والطين ، وتغطيتها بقطعة قماش قطنية نظيفة ومبللة بماء الطين ، وتطبق على الجزء المؤلم من القدم.
يبقى حتى يجف وعلى الأقل لمدة 30 دقيقة.
> يمكن أيضًا استخدام كريم طبيعي يعتمد على أرنيكا الجبل لتطهير المنطقة المؤلمة : فهو يسمح للعضلات بالاسترخاء وهو مسكن للألم الطبيعي.
من المهم أيضًا حشد مفصل الكاحل والقدم لمنع تقلصات العضلات الناتجة عن الألم من تفاقم الحالة الالتهابية.
على الرغم من أن عظام القدم ملحومة ولا تبدو متحركة على الأرجح ، إلا أنها تقدم مفاصل يمكن لحركتها أن تمنع وتعالج الأعراض الناجمة عن تحفيز الكعب.
> تمتد عضلات الساق ونعل القدم هي أيضا علاجات مفيدة ووقاية مفيدة.
> التدليك أخمصي الاسترخاء القدم المؤلمة ، وعن طريق تحسين الدورة الدموية ، ومنع هطول الأمطار من الأملاح التي تحدد تكوين العظام.
أخيرًا ، من الممكن العمل ضد الألم الناجم عن تحفيز الكعب عن طريق تناول المواد المضادة للالتهابات مع الطعام : أهمها الكركم ، نيجرام الضلع ، ومضادات الالتهاب الطبيعية.
