ترتبط الزيادة في الوزن بعلاقة خاطئة مع الطعام ؛ هذه العلاقة تنطوي على استخدام الغذاء كعنصر تعويض لإحباطاتنا.
بشكل أساسي ، لا نقوم بتسمين الكميات التي يتم بلعها فحسب ، بل أيضًا من أجل الآلية الكامنة وراء تناول الطعام واختياره (الاكتئاب = الشوكولاته). يصبح الطعام هو السبيل الوحيد لنا للتجاوز.
متى نحصل على الدهون؟
لفقدان الوزن بطريقة صحية ، يجب أن نبدأ من أنفسنا ، ثم نتناول الطعام ، وإلا فإننا سنصل إلى عدد السعرات الحرارية الميكانيكية دون مواجهة المشاكل الأساسية (وهذا هو السبب الذي يؤدي إلى زيادة الوزن بمجرد تعليق النظام الغذائي ، حتى لو كان صحيحًا).
في هذا المنظور ، من الضروري تقديم المشورة ضد الوجبات الغذائية ، والأمل في وجود وسيلة فعالة للتدخل تأخذ في الاعتبار وحدة العقل والجسم (يتعاون علماء النفس والعاملون في الغذاء حاليًا بشكل مستمر لصالح الرفاه النفسي الفردي للفرد).
ممارسة أنشطة مرضية تجعلك بلا شك تخسر وزنك ، ومثال على ذلك هو الوقوع في الحب ؛ عندما نشارك ونحفز من خلال الأنشطة التي ننفذها ، فإننا نميل إلى فقدان الوزن ، ولكن عندما تكون لدينا حياة خالية وغير محفزة فإننا نملأ الفجوات لدينا بالطعام.
الغذاء في كثير من الحالات هو موضوع تعويض الحزن لدينا . عند النساء ، يرتبط جانب معين بالحياة الجنسية: يؤدي عدم وجود حياة جنسية متوازنة إلى المزيد من الطعام.
إن العلاقة بين الجنس والغذاء هي توازي رمزي عن طريق الفم ومهبل وهي مثال واضح على آلية تعويضية ، لذلك يمكن أن تؤثر مواقفنا على وزننا.
مثال على ذلك هو الهوس بالطعام والحرمان منه في بداية النظام الغذائي ، وهو موقف يثير المزيد من الحلقة المفرغة التي تميز السلوكيات الغذائية غير الصحيحة والمحددة في المصطلحات "أكثر من قبل" ، لأنه كلما حاولنا أكثر تجنب التفكير في الطعام وكلما أصبح حاضراً ، مما أدى إلى الاعتقاد بأنه أضعف من أن يفقد وزنه.
يهدف التدخل النفسي المفيد إلى تحديد مشاكل الشخص ويهدف إلى تفضيل شرح الموارد الموجودة بالفعل في الموضوع ، ولكن لم يتم اختباره بعد. يمكن أن يؤدي تطبيق نفس السلوكيات إلى نفس النتائج فقط.
