تشى قونغ يعمل على الطاقة متعددة المستويات. باختصار ، من خلال التمارين التي تعتبر التنفس والنية ملكات مطلقة ، يمكن للمرء أن يذهب للعمل على السبب الرئيسي للأمراض وفقًا للطب الصيني التقليدي: ركود الطاقة الحيوية .
اضطرابات العين وتمارين تشى غونغ
القصد هو السهم الذي يذهب نحو السهام. ليس الهدف هنا هو الرؤية بشكل أفضل ، ولكن العمل بشكل دقيق على العمليات المرئية دون توقع يؤدي إلى مزيد من القلق.
باختصار ، أطلقوا التوترات وابدأوا في حب بعضهم البعض ، وتصوروا ، واستفدوا من العيون والأعضاء التي يتم التقليل من أهميتها في بعض الأحيان إلى أن تنشأ مشكلة.
من المؤكد أن اضطرابات العين والرؤية الأكثر شيوعًا تشمل فرط قصر النظر وقصر النظر. في بعض الحالات ، يكون سبب ذلك هو تغيير في الوسائط الضوئية ، بسبب زيادة أو نقصان قدرة التقارب.
غالبًا ما تحدث هذه الاضطرابات عن طريق تغيير عمق العين بحيث تكون شبكية العين إما بعيدة جدًا أو بعيدة جدًا.
كيف يمكننا العمل من خلال ممارسات الطاقة الصينية ؟ الطريقة الأولى هي الطريقة التي تسمح لك باستعادة الاتصال بالتنفس.
تياشي: تنسيق التنفس
Tiaoxi يعني مواءمة التنفس . يتم إجراؤه عن طريق جلب الأيدي إلى جانبي الجسم ثم رفعها في الهواء. عندما تأتي بيديك على ارتفاع الكتف ، تتجه راحة يدك نحو السماء ، كما لو كانت تمسك بالسحب بطريقة مريحة وناعمة.
يتم إنشاء نصف دائرة صغيرة مع الساعدين ، ثم يتم توجيه النخيل لأسفل مرة أخرى ، كما لو كان للانضمام أمام الوجه. يتعلق الأمر بعرض نزول Qi للأسفل.
ماذا يعني تطوير تشى؟
تشى غونغ من الأصوات الثلاثة
1) الصوت الأول هو XU ، حرر الكبد لإعطاء الضوء للعينين ( Shu gan ming mu ). هو واضح هسو ويتم ذلك مع عيون مفتوحة على مصراعيها ، زوايا الفم دفعت إلى الخلف والأسنان مفتوحة ولكن للشفاه مغلقة بهدوء.
في البداية ، تكون الأيدي في الفخذ ، مرتبطة خلفًا للظهر ، داخل الفخذين مع وضع راحة اليد على الساقين ؛ ينبعث منها الصوت ، يتدفقون نحو الترقوة ، ثم في أعالي الكتفين تفتح الساعدين أفقياً. عيون مغلقة ، واللسان على الحنك ، وتوضع اليدين للعيون ويلاحظ الأحاسيس.
2) الصوت الثاني هو KE ، مما يعطي السلام لشين لتغذية العينين ( آن شين يانغ مو ). الشن مشابه للروح ، ما يتحرك ويغذي القلب.
في البداية ، تكون الأيدي على الفخذين ، ثم عندما تبدأ في تقديم الصوت ، ترتفع الأيدي ، مع راحة اليد بكامل الجسم. في هذه الأثناء يدورون والإصبع الأوسط في الزاوية الخارجية للعينين.
بعد ست مرات ، يتم الضغط على Jingming (نقطة أسفل قوس الحاجب ، أعلى الغدد الدمعية) بطرف الإصبع الصغير ثلاث مرات بثلاث دورات من الخارج باتجاه الداخل. ثم تترك الأيدي في نزهة ممتعة على طول الجمجمة ، وتمشيط الظهر ، حتى تصل إلى القاص.
3) والثالث هو أن الصوت CHUI ، وإعطاء قوة في الكلى لتقوية العينين ( تشيانغ شين جيانغ مو ). يتم ذلك بإغلاق العينين والشفة العلوية كما لو كانت تنفخ في الفلوت ، يرتفع طرف اللسان لأعلى قليلاً.
ظهور اليدين في الكيس ، بينما الصوت ينزلق نحو الإبطين ، ثني الركبتين. عندما تأتي الذراعين لتشكيل دائرة أمام الصدر ، يتم إنزالها حتى تصل اليدين إلى الفخذين. اجلب يديك إلى عينيك وعاد ركبتيك إلى وضعهما الأولي.
أنت تقف على الإحساس ، في ملاحظة هادئة ومن ثم تنزل عبر الفك والكتفين والصدر. الجانبين مهووسان والنية تتجه إلى إصبع القدم الرابع.
تتكرر الأصوات ست مرات لكل منهما. في نهاية كل تكرار يتم إجراء تنسيق التنفس. للتعرف على هذا البعد ، يمكنك أن تأخذ أطلس الوخز بالإبر الصينية الأساسية وابحث عن قنوات Yang للساق ، ونقطة 9MC (اليد اليمنى) ، ونقطة 8MC (اليد اليمنى مع اليد في السرة) ، نقطة 4 GI ، نقاط 20GI و 20 VB. تعد فصوص الأذن أيضًا مهمة جدًا لتدليك النقاط ( الغسيل باستخدام Zhengqi ) .
ترتبط العيون في الطب الصيني ارتباطًا وثيقًا بالكبد وأيضًا في الجهاز الوبيثي إشارات غير قابلة للذوبان. العاطفة التي ، إذا لم تتم إدارتها بشكل صحيح ، تؤدي إلى الغضب في هذا العضو فهي الغضب.
تشي غونغ ، نظارات ذات الثقب وطريقة بيتس
يمكنك دائمًا التفكير في إمكانية الجمع بين Qi gong للعينين والنظارات stenopeic ، والتي بدلاً من العدسات التقليدية مزودة بشبكة بلاستيكية . يركز شعاع الضوء الساقط مباشرة على الشبكية المركزية ، مما يؤدي إلى زيادة وضوح الرؤية.
باختصار ، يشعر الدماغ بأنه شجع على استدعاء عضلات العين إلى التركيز. سوف تصور اللون والتسامح ضوء تحسين. تتحسن الدورة الدموية للعضلات المدربة وهذا يساعد أيضًا على المدى الطويل ، إذا اعتبرنا أن نفايات الأيض هي من بين أسباب إعتام عدسة العين والتنكس البقعي.
إذا كنت جادًا في تحسين بصرك ، فإن مجموعة النظارات و Qi gong تصبح دواءًا حقيقيًا متعدد الأوجه عند دمجها مع طريقة Bates ، وتمارين إعادة التأهيل البصري ، والتي تشمل أيضًا الرقبة والعينين وفقًا للبروتوكول الصيني للتمارين المساعدة على مقربة من الأصوات الثلاثة التي رأيناها.
