حرره Ilaria بورتا ، قزحية Naturopath

يستخدم الرياضيون الفطر الطبي لتحسين أدائهم الرياضي بفضل خواصهم المفيدة على العضلات والأوكسجين في الدم والجهاز العصبي. دعونا معرفة أفضل.

النشاط والأداء الرياضي

يعتبر النشاط الرياضي والأداء الرياضي ، خاصة بالنسبة للرياضيين التنافسيين ، مهمين للغاية ويتم تحديده بعدة عوامل ، جزئياً حسب الخصائص الفيزيائية ، مثل بنية الجسم ، والتي قد تمثل عاملًا مؤهلاً لتخصص معين ، جزئيًا من التدريب ، والتي من خلالها يمكن أن تحدث تعديلات محددة في جسم الرياضي من أجل تطوير إمكاناته الكاملة.

تدريب محدد ثم يستحث كل من عمليات التكيف الوظيفية والمورفولوجية للكائن الحي. كما نعلم ، يمكن تعديل هذه العوامل لكل فرد من خلال تدريب مناسب: على سبيل المثال ، يمكن أن يزيد حجم القلب بمئات الملايين استجابةً للتدريب على المقاومة ، كما يمكن تغيير العضلات والعظام نوعيًا و كميا ، ردا على الحمل الرياضي.

تنطبق نفس الاعتبارات على الخصائص الكيميائية - الفيزيائية للأعضاء الفردية: على سبيل المثال ، يحتوي كبد الفرد الذي أجرى تدريبات مقاومة محددة على كمية أكبر من الجليكوجين. تعتبر السيطرة العصبية لعضلة واحدة ، أو مجموعة من العضلات ، حاسمة في العديد من الألعاب الرياضية ، وحتى العضلات الخلطية تحتاج إلى شروط محددة لتحقيق أداء أعلى من المتوسط. لذلك فإن الخصائص المحددة لأغراض الأداء الرياضي هي: التنسيق والمرونة والقوة والسرعة والمقاومة ، ومن بين هذه العوامل القوة والمقاومة الأساسية.

اكتشاف أيضا العلاجات المثلية لتحسين الأداء الرياضي

الفطر مفيدة للرياضيين

كورديسيبس وريشي هما الفطران الرئيسيان المستخدمان للرياضيين سواء كانوا رياضيين أو مجرد عشاق لهذه الرياضة.

ريشي مفيد للجهاز العصبي والعضلات والقلب والهرمونات والعظام. إنه حليف للأداء الرياضي لأنه يحتوي على تركيز عالٍ من عنصرين نادرين في الطبيعة: الجرمانيوم الذي يزيد من الأوكسجين والأدينوزين ، والذي يحدد توسع الأوعية الدموية في الأوعية الدموية ، ويزيد من حجم الدورة الدموية في جميع أنحاء الجسم . العضلات ، التي تتلقى كميات أكبر من الدم والتغذية والأكسجين ، لها عائد أقوى في هذا الجهد. يمكننا أن نقول أن ريشي يحارب القلق والأداء ، والاسترخاء ، ولكن من ناحية أخرى يزيد من الطاقة العقلية ، ويحسن المزاج.

أيضا بفضل الأدينوزين ، الموجود في ريشي ، والذي يحدد توسع الأوعية الدموية ، وتوزيع المزيد من الدم في جميع أنحاء الجسم. العضلات التي تتلقى المزيد من التغذية والأكسجين مع الدم ، لديها غلة أكثر قوة في هذا الجهد. حتى التغذية الأفضل للمخ والقلب مهمة في الأداء الرياضي. (Rajasekaran M ، 2012)

يحتوي كورديسيبس على كورديسين ، وهو بيتا جلوكان يزيد من نسبة الأوكسجين في الدم بنسبة 30 ٪ ، وينتج طاقة شخصية بنسبة 30 ٪. زيادة الأوكسجين في الدم وتوزيع المزيد من الدم على الجسم كله مع وجود توازن بين الحالة المزاجية وما يسمى "قلق الأداء" يعزز البراعة الرياضية للرياضي. كما أنها تعمل على تحسين الأداء الهوائي والقضاء على حمض اللبنيك بعد الجهد المبذول.

لذلك يمكننا القول أن الفطريات الطبية هي حلفاء حقيقيين للأداء الرياضي على عدة جبهات ، تعمل بالكامل على الكائن الحي.

مؤشرات لاستخدام الفطر الطبية للأنشطة الرياضية

اتصل دائمًا بالمحترف في هذا المجال والذي سيكون قادرًا على تحديد نوع الفطر أو أفضل أنواع الفطر التي سيتم استخدامها وفقًا للموضوع ودستوره. بالإضافة إلى ذلك ، يجب أولاً القيام بعمل التربة لضمان العمل الأمثل للفطر الطبي على كامل الجسم.

اقرأ أيضا

ما هي وعندما يأخذون الفطر للتعب