السعرات الحرارية الأفوكادو



السعرات الحرارية الأفوكادو

السعرات الحرارية الموجودة في الأفوكادو هي 231 كيلو كالوري / 968 كج لكل 100 غرام من المنتج.

القيم الغذائية للأفوكادو

الأفوكادو غذاء غني بالفيتامينات والمعادن ، بتكوينه الكيميائي ، لكل 100 غرام ، هو:

  • ماء 64 جم
  • الكربوهيدرات 1.8 غرام
  • السكريات 1.8 جم
  • البروتينات 4.4 جم
  • الدهون 23 غرام
  • الكوليسترول 0 جم
  • مجموع الألياف 3.3 غرام
  • الصوديوم 2 ملغ
  • البوتاسيوم 450 ملغ
  • الحديد 0.6 ملغ
  • الكالسيوم 13 ملغ
  • الفوسفور 44 ملغ
  • فيتامين B1 0.09 ملغ
  • فيتامين B2 0.12 ملغ
  • فيتامين B3 1.1 ملغ
  • فيتامين أ 14 ميكروغرام
  • فيتامين C 18 ملغ
  • فيتامين ه 6.4 ملغ

خصائص مفيدة

الأفوكادو هو ثمرة مفيدة ضد مرض السكري وارتفاع الكوليسترول في الدم. محتواه العالي من المعادن والكالسيوم والبوتاسيوم على وجه الخصوص ، والألياف والفيتامينات ، يجعله غذاء مفيد للغاية لصحة الكائن الحي بأكمله.

متحالفة مع القلب والجهاز العصبي والكبد والقولون والجلد والعينين والشعر ، والأفوكادو له خصائص عطرية وهضمية وعقولة ، وهي مفيدة في حالة الإسهال .

المقال السابق

مفهوم المخدرات في العلاج الطبيعي

مفهوم المخدرات في العلاج الطبيعي

ما هو الدواء في العلاج الطبيعي؟ لتوضيح بعض المصطلحات المختلفة وتجنب "الغزوات الميدانية" ، من الجيد الإبلاغ عن بعض الاعتبارات الأولية. توضيحات حول مفهوم المخدرات يقوم الدواء الرسمي بإجراء التشخيص ، ويقرر ويطبق بروتوكولات العلاج ، ويستخدم التدخلات الغازية على المريض. استخدام ووصف الأدوية. نعني بالدواء (أو الدواء) مادة أو مجموعة من المواد المستخدمة في الوقاية من الأمراض أو معالجتها. وهو يتألف من عنصر نشط (يحتوي على عمل علاجي) وواحد أو أكثر من السواغات (مواد بدون قدرة علاجية / علاجية ...

المقالة القادمة

مشاكل القولون

مشاكل القولون

مشاكل القولون المعروف أيضا باسم " الأمعاء الغليظة" ، والقولون هو الجزء النهائي من الجهاز الهضمي. يمثل القولون جزءًا أساسيًا من الهضم ومكونًا أساسيًا في رفاهية الفرد. لكنه أيضا عش المشاكل. تستطيع الجراثيم (الطفيليات) الموجودة في الأمعاء إنتاج كميات هائلة من المواد السامة (الميثانول ، البروبانول ، ال...