النظام الغذائي الأساسي للحامض هو نظام غذائي يحد من الأطعمة الحمضية التي تسلب المعادن من الجسم لصالح الأطعمة القلوية الأساسية. دعونا معرفة أفضل.
وصف النظام الغذائي الحمضي الأساسي
يعتمد النظام الغذائي الحمضي الأساسي على تناسق العناصر التي نضيفها إلى أجسامنا ، وهو انسجام يعطيه مستوى حموضة الأطعمة نفسها. وفقًا للنظام الغذائي الأساسي للأحماض ، يميل الكائن الطبيعي بشكل طبيعي نحو الأساس ، معتبراً أن قيمة الأس الهيدروجيني تتراوح بين 7.5 و 9 .
والنتيجة المباشرة هي الحد من الأطعمة الحمضية : عندما نتناول طعامًا معينًا ، يمكن أن يعطي هذا تفاعلًا حمضًا ويميل إلى طرح الأملاح المعدنية من الجسم ، في حين أن المواد القلوية الأساسية هي تمعدن لا تطرح الأملاح المعدنية على الجسم . يركز النظام الغذائي الأساسي للحامض على الاهتمام الذي يجب الانتباه إليه عند تناول الطعام.
الغذاء والتغذية والوقاية من جميع الأمراض
الأطعمة الرئيسية للحمية الحمضية الأساسية
النظام الغذائي الأساسي للحمض يفضل الأطعمة الأساسية مثل الصويا والشاي الأخضر والفواكه المجففة والخضروات والفواكه.
تسير هذه الأطعمة بشكل جيد مع المواد الحمضية مثل الخبز واللحوم ومنتجات الألبان على سبيل المثال. يوجد في هذا النظام الغذائي ميل لاستبعاد جميع الأطعمة التي خضعت للتحولات ، لأن هذا النوع من المنتجات المشتقة من صناعة الأغذية حمضي للغاية.
فوائد وموانع النظام الغذائي الحمضي الأساسي
الانتباه إلى مزيج الطعام يضمن تناول وجبة متوازنة . في النظام الغذائي الأساسي للأحماض ، تكون الفاكهة دائمًا على الطاولة ، وكذلك الطبق الجانبي للخضروات.
على الرغم من أنه لم يثبت علمياً أن استعادة التوازن الداخلي للجسم تؤدي إلى إنقاص الوزن ، فإن النظام الغذائي الأساسي للحامض يسمح لك بمعرفة خصائص الأطعمة وهو طريقة مختلفة للتعامل مع ما يتم تناوله.
الحركة عنصر أساسي ضمني في نمط حياة أولئك الذين يتبعون نظامًا غذائيًا أساسيًا للأحماض ، لأنه يتم التخلص من السموم فقط من خلال النشاط البدني .
النظام الغذائي الأساسي للحامض: مثالي إذا
يمكن لأولئك الذين يستهلكون طبق المعكرونة المعتاد أو ليس لديهم خيال في أشكال الطعام المختلفة الاستفادة والحصول على العظة الإبداعية من مجموعات الطعام التي يوفرها النظام الغذائي الأساسي الحمضي.
النظام الغذائي الأساسي للحامض: c ontroindicata se
هو بطلان النظام الغذائي الحمضي الأساسي في حالة عدم التسامح مع الأطعمة المحددة أو عدم وجود مبادئ غذائية معينة.
المؤمنين والمشاهير في النظام الغذائي الحمضي الأساسي
"هذا يجعلني آكل بشكل صحي ويساعدني على إزالة السموم من الجسم" ، يشرح كيرستن دونست النظام الغذائي الأساسي للحامض. إن الشعلة الحمراء التي تشعل Spider-Man ، الشقراء التي تهدئ آلام أورلاندو بلوم ( Elizabethtown ) هي من اتباع النظام الغذائي الذي يقيس درجة الحموضة في الطعام.
