حاولنا في الجزء الأول فهم ماهية انقطاع الطمث وما هو العنصر الأساسي للتعامل مع الاضطرابات التي يمكن أن تنشأ. الآن بدلاً من ذلك ، نرى معًا المنتجات التي يمكن أن تساعدنا في التغلب على هذا التغيير الفسيولوجي الطبيعي بهدوء.
ما هي الاستعدادات الطبيعية التي يمكن أن تساعدنا؟
يمكن أن تكون المستحضرات الطبيعية التي يمكن أن تساعدنا في اضطرابات انقطاع الطمث هي "لسان الثور" أو "جرثومة القمح" التي تساعد في جفاف المهبل والجلد.
الاستعدادات القائمة على الصويا والتي ، كما قلنا بالفعل في طعام الصويا ، تحتوي على هرمون الاستروجين ، لأولئك الذين لا يستطيعون إطعام أنفسهم يوميًا مع فول الصويا والبقوليات وما إلى ذلك ، والتي تساعد في التنظيف والأرق وتغيير الحالة المزاجية.
الثوم ، الزعرور في حالة ارتفاع ضغط الدم ، والفيتامينات من المجموعة B ، C ، D للمساعدة في إعادة التوازن العام ، البروبيوتيك أو التخمرات اللبنية للحفاظ على توازن معوي ، المغنيسيوم الذي يسهل تثبيت الكالسيوم ، Centella asiatica ، Cranberry ، Horse Chestnut ، التي تساعد في قصور وريدي ودوران الأوعية الدقيقة ، والانتباه إلى كستناء الحصان لأولئك الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم. في حالة الاكتئاب ، يمكن أن يكون Ipperico مفيدًا للغاية ، ولكن كن حذرًا ، إذا كنت تستخدم الأدوية لأنها يمكن أن تتفاعل معها. ثم سماع رأي طبي لأي خيار.
لدينا أيضًا Melissa و Passiflora و Tiglio في الحالات التي يكون فيها القلق مرتفعًا ولا يسمح لنا بالراحة بشكل كافٍ ، ويمكننا استخدامها مثل شاي الأعشاب أو المستحضر Glycerinated أو TM ، فأنا أفضل Passiflora وحده الذي يعطي نتائج ممتازة حقًا ، لكن 3 مكونات معا وتتوفر أيضا تجاريا.
يمكن باخ الزهور تساعدنا؟
وبالتأكيد أيضًا في هذه الحالة ، قد تكون زهور باخ مفيدة جدًا ، أوصي بالبعض الآخر ، لكن قبل اختيار أي منها قد يكون الأنسب والجيد دائمًا للحصول على مشورة من أخصائي علاج أزهار.
ما أوصي به عادةً في المقام الأول هو الجوز لكل من التغيير الجسدي والنفسي والهبات الساخنة ، كراب أبل لقبول نفسها ، من الجسم الذي يخضع للتغيير ، أكبر لزيادة احترام الذات في هذه الفترة لديها انخفاض ، Impatiens أو Vervain أو Agrimony للقلق ، الجنطيانا للاكتئاب ، وأحيانا الزان للتهيج وسكلرانتوس إذا كان هناك تقلبات مزاجية.
هل يمكن أن يساعدنا الروائح؟
نعم ، أيضًا مع ملاحظاته الشمية يمكن أن تكون مفيدة ، في حالات القلق والهبات الساخنة ، يمكننا استخدام OE من Melissa أو Lavender أو Geranium و Mint ، 5 قطرات في موزع طبيعي ، أو في ماء الحمام.
يمكن أيضًا استخدام الزيوت العطرية كعلاج داخلي ولكن يجب أن يوصى بها خبير العلاج العطري.
