التهاب الجيوب الأنفية هو اضطراب يؤثر على الحاجز الأنفي ويسبب صداعاً وأنفاً مهيجاً ومغلقاً والتهابات موضعية واحتقان وحمى وتورم وإفرازات مخاطية مفرطة.
يصيب الشباب والأطفال وكبار السن غير مبالين ، ولكن قبل كل شيء أولئك الذين يعانون من نزلات البرد أو الحساسية المتكررة ، ولهذا السبب يحدث عادة مع وصول أول نزلات البرد في أشهر الربيع.
ولكن احرص على عدم الخلط بين التهاب الجيوب الأنفية ونزلات البرد: من أهم العلامات التي تظهر مع التهاب الجيوب الأنفية هو الألم في الوجه ، والذي يمكن أن يؤثر على الجبين وعظام الخد والمناطق الموجودة أعلى العينين والفكين وتحت أيهما يبرز عندما يتحرك الرأس أو عندما يمارس الضغط على المنطقة المصابة.
لا يكفي أن يكون لديك انسداد الأنف وصداع صغير ليقول إنه التهاب الجيوب الأنفية!
العلاجات الطبيعية لالتهاب الجيوب الأنفية
فيما يلي سلسلة من العلاجات الطبيعية التي يمكن أن تساعد في تخفيف الاضطرابات والمضايقات المرتبطة بالتهاب الجيوب الأنفية.
التغذية ضد التهاب الجيوب الأنفية
أول ما يجب فعله للتخفيف من التهاب الجيوب الأنفية من خلال الطعام هو القضاء على تكوين ما هو السبب ، أو المخاط . نعم ، لأن هناك غذاء يزيد من هذا الإنتاج ، بينما تعيقه الأطعمة الأخرى.
لتقوية الجسم وضمان تباطؤ تكوين المخاط ، من الجيد اختيار اتباع نظام غذائي مضاد للمخاط ، غني في المقام الأول بالأطعمة التي تحتوي على فيتامين C ، مثل البرتقال واليوسفي والكيوي والفراولة والفلفل ؛ نعم أيضا مع الكشمش والسبانخ والثوم والبصل والبطاطا.
من المهم للغاية مساهمة الأطعمة الغنية بالكبريت ، مثل الصلب : نعم ، لذلك أيضًا في الملفوف ، والملفوف ، والقرنبيط ، والبروكلي ، والملفوف ، وبراعم بروكسل ، والفجل ، واللفت ، والفجل ، والصواريخ.
لا لمنتجات الألبان والمشتقات الحيوانية والدهون ، مثل الزبدة والكريمات أو الماسكاربون والقشدة ، والتي يمكن أن تزيد من إنتاج المخاط وتفاقم الوضع.
وينبغي أيضًا تجنب اللحوم والحبوب المكررة والدقيق المكرر والسكريات المكررة والبيض والأطعمة المقلية والكحول والقهوة.
كبديل للحليب ومنتجات الألبان ، يمكن زيادة مساهمة حليب الصويا أو الأرز أو منتجات حليب الشوفان ، مثل حلويات الأرز وزبادي الصويا والتوفو.
التهاب الجيوب الأنفية المزمن ، وكيفية محاربته؟
رطب لمحاربة التهاب الجيوب الأنفية
في هذه الحالات ، من المهم جدًا شرب الكائن الحي بأسره قدر الإمكان. ما لا يقل عن لتر ونصف من الماء يوميًا ، والعصائر والعصائر الطبيعية ، بما في ذلك الملفوف والبقدونس والصاروخ ؛ في المساء ، دلل نفسك بالحساء المخملي الساخن ومرق الخضار. نعم للحقن والشاي العشبي.
ويستند الشاي العشبية ممتازة لمكافحة التهاب الجيوب الأنفية على وردة الكلاب أو البلسان .
العلاج بالنباتات ضد التهاب الجيوب الأنفية
النباتات والزهور تأتي لمساعدتنا ، مثل
- المستخلص الجاف من Andrographis panicolata ، الذي نوصي به حوالي 6 غرام يوميًا ، في نصف الجرعة عند الأطفال دون سن 14 عامًا ، وهو بطلان أثناء الحمل ؛
- ' إشنسا Angustifolia ، في شكل صبغة الأم ، 30 قطرات ، 3 مرات في اليوم ، ويزيد من الجهاز المناعي ، لديه عمل مضاد للعدوى ومضاد للجراثيم ، منبه المناعة ومضاد للالتهابات. يجب إجراء العلاج في دورات لمدة شهرين من العلاج وشهر عطلة. بطلان في حالة الربو وسرطان الدم وأمراض المناعة الذاتية.
- تعتبر Ribes Nigrum و propolis فعالة أيضًا كعلاجات طبيعية في علاج التهاب الجيوب الأنفية .
Suffimigi والزيوت الأساسية ضد التهاب الجيوب الأنفية
حتى الزيوت الأساسية تساعد في محاربة إزعاج التهاب الجيوب الأنفية ، فقط أضف بضع قطرات من زيت الأوكالبتوس الأساسي إلى ماء مزيل الرطوبة لتحسين التنفس ، أو ضع 10 قطرات من الزيت العطري بالنعناع في وعاء من الماء المغلي ، قم بتغطية رأسك بمنشفة واستنشاق لمدة 3 دقائق متتالية ، توقف واستمر في الاستنشاق حتى يطلق الماء البخار.
إن استخدام المرطبات في البيئة يكون جيدًا: أغني الماء بسكب بضع قطرات من الزيوت الأساسية من الزعتر أو البرتقال المر.
التمارين الرياضية ، جمباز الوجه والتدليك الذاتي
من المهم جدًا التركيز على التنفس ، كما تفعل ممارسة اليوغا.
يمكن تجربة تمارين الوجه وتدليك الوجه بسهولة ضد آلام الجيوب الأنفية ، فهناك العديد من مقاطع الفيديو على الإنترنت.
علاجات السبا ضد التهاب الجيوب الأنفية
تُفضل علاجات السبا على جلسات شاقة في الجيم. في إيطاليا ، لدينا العديد من الينابيع الحرارية الطبيعية التي ، بفضل الخصائص المضادة للالتهابات والشفاء في مياهها ، تعطي فائدة هامة للعلاج الطبيعي لالتهاب الجيوب الأنفية وتخفف من أعراضه إلى حد كبير: استفسر من المراكز الأقرب إليك عن علاجات الأنف والغسيلات الأخرى ، غالبا ما ينصح أيضا للأطفال.
ما يجب تجنبه
مع التهاب الجيوب الأنفية ، من الجيد تجنب تقلبات الحرارة المفاجئة ، وكذلك الهواء البارد والرطوب ؛ لا ينصح بالتدخين مطلقًا ؛ لا للبيئات الملوثة أو المناطق التي تعمل فيها المواد السامة.
