يقول التقليد أن القديس فرنسيس قد حافي القدمين وهو واضح أيضًا في سيرة بيروجينو المجهولة. هل سيعرفه الآن بعض postero بأنه الشخص الذي يمارس حافي القدمين ؟

في هذه الأثناء ، لقد فعلنا ذلك بالقدمين والبعض الآخر يعود إلى هذه الممارسة التي ترتبط مع الأرض ، وتتيح لنا استعادة حساسية القدم وتجعل المشي نوعًا من التأمل .

المشي حافي القدمين: الفوائد

المشي حافي القدمين يمكن أن يعني أن تصبح أكثر عرضة للخطر بينما تكون أكثر حذرا. إذا كان يجب إيلاء الاهتمام المناسب في كل خطوة ، يفترض المكان الذي ستذهب إليه أهمية خاصة.

ليست هناك حاجة أيضًا إلى التقليل من أهمية الاتصال بالأرض ، والتي تستند إليها جميع النظريات المعروفة باسم التأريض . باختصار ، تأتي الشحنة مباشرة من الأرض وتخفف هذه الشحنة من الالتهاب الذي يمكن أن يتعرض له جسمنا بسبب عادات وأسلوب حياة غير صحيحين في تناول الطعام.

يستمد The التأريض إلهامه من الدراسة الشخصية التي أجرتها كلينتون أوبر ، والتي ترافقها شغف وخبرة ستيفن ت. سيناترا ، أخصائي أمراض القلب ذي الحساسية النادرة وقلم الكاتب الطب التقليدي مارتن زوكر.

بالإضافة إلى الفوائد الجسدية للدوران والعضلات والمفاصل ، فإن ما يسمى حفاة القدمين يمنح كل خطوة تجربة حسية مختلفة. تم تقوية القدم ، تقويته ولكن في نفس الوقت يصبح طريًا.

التأريض: التهمة من أمنا الأرض

كيفية التعامل مع حافي القدمين عبر الشبكة

منذ تسعينيات القرن الماضي ، اتخذت هذه الظاهرة نطاقًا أوسع وتزايد عدد الأشخاص الذين يقتربون من هذه الممارسة. على شبكة الإنترنت ، يمكنك العثور على مواقع مرجعية مثل Barefooter.org أو Barefootrunning.com ، لأولئك الذين يحبون ليس فقط المشي ولكن أيضًا تشغيل حافي القدمين.

لتجد نفسك مع أولئك الذين يحبون التنقل حول العالم في أقدام عارية وفي المناطق الخضراء الأكثر خضرة الموجودة ، ننصحك بالاطلاع على مشروع "Vivere Scalzo " الخاص بجورجيو كوريلي (لا تفوت مقابلة الفيديو التي أجراها Massimo Leopardi ، حيث يشرح المبدع نفسه كذلك نشأة المشروع ودوافعه). الموقع المرجعي الآخر الذي نسلط الضوء عليه هو Nati-scalzi ، وهو الموقع الذي يوفر معلومات بطريقة منهجية عن الجوانب المختلفة من "حفاة القدمين" أو "gimnopodismo" ، الراغب في استخدام مصطلح إيطالي صاغه حافي القدمين الإيطاليين.

أحذية غير أحذية لأولئك الذين لا يريدون الأحذية

إنه يتمتع بكل ما في وسعه من التورية المضللة ، هذا صحيح ، لكن من الصحيح أيضًا أن السوق يتكيف مع الطلب المتزايد. وهكذا تظهر في السوق سلسلة من الأحذية المنتجة والمصممة لغرض واحد: لتكون غير مرئية قدر الإمكان.

يجب أن تتنفس القدم ، والبطانة هو الحد الأدنى ، ويجب أن تكون طبيعية الحد الأقصى. من بين المنتجين هناك Livingbarefoot ، الذي يعرض موقعه ، بالإضافة إلى النماذج ، العديد من المواقع المرجعية وإمكانيات مختلفة لتعميق الموضوع.

إذا كنت من النوع الذي لا يوجد فرق كبير بين الأسفلت والشاطئ ، فقم بإلقاء نظرة على ما يسمى Huaraches الذي تجده على Invisibleshoes .

حاضر في مهرجان Rimini Wellness ، في رواج لبعض الوقت الآن ، لا يسعنا إلا أن نذكر ذكر Vibram Five Fingers.

سنكرس مقالة محددة لأحذية الحد الأدنى ، لأننا جربناها لك (سواء في تايجي أو الجري أو المشي السريع) وسنستمر في ذلك ، بمساعدة آراء من أصدقاء العلاج الطبيعي ذوي الخبرة وأكثر من ذلك. البقاء على اتصال ، وبالتالي ، مع الأرض وخارجها.

اكتشاف التنفس ، والمشي أثناء التنفس