Tai chi chuan هو فرع من الأصول القديمة ، والذي يقترب من عالم فنون القتال ، ويفيد في تقوية الشخصية والأوتار ومرونة العضلات وتحسين الموقف. دعونا معرفة أفضل.

أصول ووصف تاي تشي تشوان

تعني كلمة Tai Chi Chuan حرفيًا "الكفاح من أجل المصطلح العظيم" أو "فنون القتال العليا". يشير مصطلح " Tai Chi" إلى "المصطلح العظيم" أو "الوحدة العليا" ، في حين يعني مصطلح "Chuan" "الكفاح" ويضع في الاعتبار الأصول القتالية لهذا الفن ، الذي يتميز بالبحث عن الانسجام والتوازن بين يين ويانغ في هذا العالم المصغر الذي هو الإنسان.

تاريخ تاي تشي تشوان يبلغ طوله 3 آلاف سنة. مما لا شك فيه أن الانضباط مع مثل هذا التاريخ الطويل يحمل رسائل متأصلة في تاريخ البشرية ، ولكن في الوقت نفسه ، من البديهي أن تكون قد مرت بتغييرات أثناء انتقالها.

وقد كان لذلك انعكاسات على العلاقات بين المدارس آنذاك وما زالت قائمة اليوم: الالتحاق بالمدرسة بدلاً من الأخرى له تأثير كبير على التنفيذ والحركات التي يستوعبها الطالب ، وإذا لم يعتاد الطلاب على المقارنة من السهل الوقوع في أخطاء الترسيخ والتفرد المفترض.

تم العثور على أقدم اقتباس معروف من Chang San Feng ، المعترف به كمؤسس أسطوري ، كفنان عسكري في سيرة سيد معين للملاكمة كان مشهورًا جدًا في ذلك الوقت ، Chang Sung-ch'i ، الذي عاش في القرن السادس عشر في Ning-po. ادعى Chang Sung-ch'i أنه تعلم تاي تشي تشوان من عالم كيميائي يدعى Chang San Feng كان يعيش كنسك فوق Wu-tang.

خلال عهد أسرة تانغ (618-907 م) ، يبدو أن هناك 4 مدارس متميزة لفنون القتال وتمارين محفوفة بالمخاطر مع حركات مماثلة. ربما كان Hsu Hsun-ping هو اسم معلم المدرسة الأولى ، حيث تم تدريس الحركات في 37 موقعًا وفقًا لأسلوب مستوحى من I ching ، وفقًا للتقنيات التي تضمنت للأذرع الثمانية أشكال ثلاثية الأبعاد والساقين العناصر الخمسة.

وفقا للبعض ، التحق Chang San Feng بهاتين المدرستين وأنشأ Tai Chi Chuan. هناك نظرية أخرى تعترف بأن قرية أسرة تشن في مقاطعة هونان هي مهد تاي تشي تشوا ؛ في هذه القرية وصل وانغ تسونج - يويه ، وهو باحث تجول في الفنون القتالية ، ولدت النضال الجميل من المقارنة مع التقنيات المحلية. تنكر نظرية رابعة وجود مغامر عسكري وسمات لأحفاد عائلة تشن ، خلال عهد أسرة مينج ، مؤسسة تاي تشي تشوان.

هناك العديد من النظريات وشهادات الاجتماعات والتبادلات العسكرية ، التي تدمج الأساطير مع البيانات: لقد مر الإيماءة والتقنيات بكل هذا ، عدلت نفسها.

من المؤكد أن الصينيين منذ عام 1949 شجعوا فنون القتال على نطاق واسع وبذلوا جهودًا لتوحيد الأنساب في كل فن. علم الأنساب المقدم حاليًا يتعرف على بعض التلاميذ من تشنغ وانغ - تينغ ، وهو تلميذ من وانغ تسونج يويه باعتباره مؤسس تاي تشي تشوان.

من الحركات التي اخترعها Cheng Wang-t'ing ، بعد بضعة أجيال ، رسم رجلان تقنيات مختلفة: ابتكر Chen Yu-pun أسلوبًا جديدًا ، استنادًا إلى مفهوم الحلزونية الذي يمكن العثور عليه في الحركات ؛ أسس Chen Ch'ing-p'ing أسلوبًا أكثر تعقيدًا وصغيرًا. بالإضافة إلى أسلوب الامتياز الوحيد لعائلة تشن ، وُلد نمط يانغ ، وذلك بفضل Grand Master Yang Lu Chan (1799-1872).

في هذا التشعب نجد تمييزًا لا يزال ساريًا ؛ النمط الرئيسي الذي ينتقل اليوم هو يانغ ، على الرغم من أن أسلوب تشن قد انتشر في السنوات القليلة الماضية ، إلى جانب الأساليب التي طورتها المنظمات الرياضية الصينية.

ابتداءً من سبعينيات القرن العشرين ، انتشر فن تاي تشي تشوان في جميع أنحاء العالم. اليوم يتم تدريس هذا الفن ليس فقط في المدارس ، والتي يفتخر كثيرًا منها بامتلاك "فن حقيقي" ، ولكن أيضًا في دوائر خاصة وصالات رياضية متعددة الأغراض ومراكز عافية. في بعض الأحيان تستخدم هذه الهيئات نفسها المعلمين الصينيين من الولايات المتحدة وتايوان والصين وسنغافورة وماليزيا.

ما هو تاي تشي تشوان ل؟

كثيرة هي ايجابيات ممارسة مستمرة. ومن بين هذه العوامل ، نذكر بعضًا منها: تحسين الشخصية ، الاستقصاء الذاتي ، مرونة الأوتار والعضلات ، إطالة التنفس وتعزيز قدرة الرئة. تحسين الحالة العامة للموقف ، والعمل على اتصال الطاقة المشتركة والداخلية.

تتيح الحركة على نقطة واحدة فتح الحواس للتعبير الحركي الأصلي والسماح بتدفق النموذج.

الأولى ، التي صدرت مؤخراً في مجلة "American Journal of Health Promotion" ، التي أجراها باحثون من ولاية أريزونا ، تؤكد أن ممارسة Tai Chi مفيدة لصحة الكائن الحي وتقدم فوائد نفسية عن طريق تحسين نوعية الحياة بشكل عام. أظهرت دراسة فعالية تاي تشي في الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي أن ممارستها لها فائدة كبيرة لحركات الساق والورك.

شهدت أطباء الأعصاب وإعادة التأهيل في إسرائيل آثار تاي تشي على الأشخاص الذين يعانون من السكتة الدماغية ، وسجلوا في الممارسين تحسنا ملحوظا في استعادة الوظائف العامة والعلاقات الاجتماعية.

هنا مقابلة مع المايسترو جيانفرانكو بيس على تاي تشي تشوان الحركة الحلزونية ، التغيير الطبيعي

نموذجي تاي تشي تشوان الدرس

سيد Tai chi chuan يقدم الطالب لممارسة "فنون القتال العليا". التعليم الذي ينقله لا يحدث إلا على المستوى المادي. يقوم المعلم بنقل التقنية والشكل والتنفس و Tui shou (الدفع بالأيدي) و chi kung (qi gong) والتطبيقات العسكرية ، وفي الوقت نفسه ، يساعد الطالب على تحويل هذه الدروس إلى الحياة اليومية ، يعلم كيفية النظر إلى الأشياء في ضوء التدفق. التمارين الرئيسية ، والتأمل ، والعمل على الطاقة وتكرار الأشكال هي الممارسات الرئيسية.

في بعض المدارس ، يجب على الطلاب الذين يحضرون دورات تاي تشي تشوان اتباع قواعد ارتداء أزياء التدريب الصينية التقليدية: سترة مثبتة بالضفادع ، وطوق اليوسفي ، وبنطلون واسع يسمح بحرية الحركة والأحذية التي تمنح القدم سطح مستو للراحة. عادةً ما تطبع كل مدرسة في إيطاليا قمصانًا محددة لطلابها ، مع رمز الاعتراف.

يختلف الدرس وفقًا للأسلوب: بالنسبة إلى تشن ، هناك تسارع وإيماءات متفجرة (والتي تتم دراستها فقط في مرحلة متقدمة بالفعل من الممارسة) ، بينما بالنسبة إلى يانغ ، فإنها تتضمن حركات كروية وخطوات بطيئة وصغيرة الحجم. بمجرد التعرف على الأسلوب الأكثر ملاءمة للشخص ، فإن سيد الطموح تاي تشي تشوان سيكون أمامه عملية طويلة قبله ، وهو ما ينعكس في اتساع التقنيات ودرجة العمق.

من يستطيع العمل في ايطاليا

بين جمعيات الأضواء للهواة التابعة لمؤسسات تاي تشي الرياضية أو المدارس الدولية ، فإن مجموعة المعلمين واسعة للغاية في جميع أنحاء الأراضي الإيطالية. يقول المثل البوذي: عندما يكون التلميذ جاهزًا ، يظهر السيد .

ننصحك بالتحقق مما إذا كان لدى M ° حقًا ممارسة لمدة عشر سنوات على الأقل في تخصص دقيق مثل هذا الفن الداخلي . ليس سيئا إذا كان لدى ماجستير أيضا مفاهيم أساسية لعلم وظائف الأعضاء وعلم تشريح الحركة.