استحوذ النوم وطبيعته دائمًا على الاهتمام ، ليس فقط من الباحثين العلميين ، ولكن أيضًا من المفكرين والفلاسفة الكبار. في الواقع ، هناك العديد من أنواع النوم التي صاغها العلماء لفهم ما هي وظائف النوم. دعونا معرفة أفضل.

لماذا ننام؟

هذا هو السؤال الذي لم يعط حتى الآن إجابة واحدة وربما لا وجود له! من المؤكد أن النوم وطبيعته يمثلان دائمًا علامة استفهام كبيرة ، وقد أثار فضول واهتمام ليس فقط الباحثين العلميين ، ولكن أيضًا للمفكرين والفلاسفة العظماء.

كان أرسطو في كتاب "Som Som et et Vigilia" قد افترض أنه "في الواقع يتم إنتاج النوم عندما يتم سحب العنصر الجسدي عن طريق الحرارة من خلال الأوردة حتى الرأس. [...] يستيقظ الحيوان عند الانتهاء من الهضم" وهذا هو ، عندما تسود الحرارة التي تتركز بكميات كبيرة من قبل المناطق المجاورة داخل مساحة صغيرة ويتم فصل المزيد من الدم الكامل عن الدم النقي. [...] لقد قيل ، لذلك ، ما هو سبب النوم: فهو يتكون في الركود الجماعي المضغوط للعنصر الجسدي الذي جره الدفء الطبيعي نحو العضو الحسي الأولي - وما هو النوم - إنه شلل العضو الحسي الأساسي الذي يجعله غير قادر على التمثيل ويتم إنتاجه بالضرورة في ضوء الحفاظ على الحيوان (لأن الحيوان لا يمكن أن يوجد إذا لم تتحقق الظروف التي تجعله): الآن البقية تحافظ عليه ".

اعتقد أرسطو أن العنصر الجسدي ، وهو المستقلبات الناتجة عن الطعام ، تم إحداثه في الدورة الدموية وتسبب في النوم ، وكان للنوم وظيفة تحفظية ، حيث وضع "العضو الحسي الأساسي".

من المؤكد أنه في ضوء معرفة العصور المعاصرة ، هناك حجج أكثر دقة وعلمية ، لكنها في حد ذاتها تتأمل النظريات التي تم التعبير عنها في أوائل القرن الرابع قبل الميلاد.

نظريات النوم المختلفة

نظرية التطورية

وفقًا لبعض العلماء ، لم يكن البشر أصلاً عرضة للنوم ، لكن خلال الليل أجبروا على الاختباء لحماية أنفسهم من هجمات الحيوانات المفترسة وبالتالي تقليل نشاطهم إلى الصفر ، مقارنةً بالنهار.

مثل هذا القيد من شأنه أن يولد الميل إلى النوم ، وتوطيد هذه العادة مع مرور الوقت. هذه النظرية ليست برعاية كبيرة ، وفوق كل شيء لا تستجيب إلى "السؤال الكبير" ، حيث تحيل نشاط النوم إلى مجرد تكيف وحرمانه من أي قيمة وظيفية.

نظرية الطاقة المحافظة

بناءً على بعض الأبحاث حول فسيولوجيا النوم والتغيرات الكيميائية العضوية الناجمة عن النوم ، فقد افترض بعض الباحثين أن النوم لديه وظيفة الحفاظ على مستويات الطاقة التي تتطلبها حالة اليقظة والنشاط.

خلال مرحلة النوم NREM ، تقل الحاجة إلى الأكسجين ، يتباطأ معدل ضربات القلب ، وتقل قوة العضلات وتقل درجة حرارة الجسم ؛ واحد يدخل نوعا من حالة الاستعداد نشطة ، والتي تعوض عن نفقات الوقفة الاحتجاجية.

بالنسبة لبعض الحيوانات ، التي تقع في سبات خلال فصل الشتاء ، تتكيف هذه النظرية مع الكمال: نقص الغذاء ، وخفض درجة حرارة البيئة ، وظروف البقاء على قيد الحياة الصعبة تواجه نومًا طويلًا يحافظ على الحياة و تستعد لمواجهة موسم مناسب.

إصلاح النظرية

النوم علاجي : "بعد نوم جيد ، يصبح كل شيء أكثر وضوحًا واستقرارًا"! كم مرة كان مثل هذا البيان نذير الحقيقة. بناءً على هذه النظرية ، فإن النوم يريح الجسم والعقل من الجهود التي بذلت أثناء حالة اليقظة.

إنها حالة من الإصلاح الفسيولوجي ، الذي يستعيد الوظائف الإدراكية والإجهاد البدني والتعديلات الخلطية. يكفي أن نقول ، في الحالات السريرية الخطيرة بشكل خاص ، وظيفة الغيبوبة المستحثة أو العلاجات الدوائية المضادة للاكتئاب التي تساعد على النوم ، لإنتاج حالات من الاسترخاء النفسي الجسدي.

نظرية الحماية

ترتبط هذه النظرية الوظيفية بالنظرية الإصلاحية ولكنها تتوقع نواياها من حيث الوقت. يعتمد على القدرات الوقائية التي يستطيع الكائن البشري أو الحيوان تفعيلها لإعداد وتخطيط وحماية نفسه في ضوء الالتزام ، واستثمار الطاقات الجسدية والعقلية. وبالتالي يعتبر النوم عملاً وقائياً في مواجهة استنزاف آمن بعد الطاقة.

وفي هذه الحالة أيضًا ، يكون مثال الغيبوبة الناجم عن المواقف الخطرة بشكل خاص رمزيًا ، لأن النوم العميق يمنع الضغوط الحيوية التي لا يمكن تحملها في تلك الظروف.

النظرية البيولوجية

ربما تكون هذه هي أبسط نظرية ، والتي لا تبحث عن الجوانب الوظيفية ، ولكن بطريقة موضوعية تفرض عقوبات على وجود ساعة بيولوجية تدفع دورات استيقاظ النوم ، بغض النظر عن الظروف الخارجية.

إنها الإيقاعات اليومية التي تنظم يوميًا العمليات الكيميائية والفيزيائية والعقلية للكائن الحي وتعيينه ومعايرة مراحل التوتر والاسترخاء ، مما يتيح التوازن والتوفيق بين جميع الأنشطة التي لا حصر لها والتي يتم التفكير فيها في الكائنات الحية ، مثل ضخ الدم ، التنفس ، درجة حرارة الجسم ، الهضم ، التبادلات الخلوية.

كما يقع تناوب النوم والاستيقاظ تحت هذا التحكم ، دون التأثيرات البيئية. في هذا الصدد ، شهدت جامعة تورينو في الستينيات العزلة التامة لمجموعة من الأشخاص في الكهوف دون ضوء طبيعي وبدون ساعات ، محرومين تمامًا من المراجع الخارجية: لأول مرة تم الحفاظ على إيقاع النوم ، مما يدل على وجود "مؤقت" داخلي يوقف التبديل في لحظة معينة!