فيتامين K الزائد نادر الحدوث عند البالغين ولكنه قد يسبب الاحمرار والتخثر وفقر الدم. دعونا نعرف ما هي الأعراض والأسباب والتغذية لعلاجه.
أعراض فائض فيتامين ك
فائض فيتامين K في البالغين أمر نادر للغاية. يتم إنتاج فيتامين K جزئيًا بواسطة النباتات البكتيرية في القولون ، ويتم تناولها جزئيًا من خلال الطعام.
يمكن العثور على فيتامين K الزائد لدى الأطفال حديثي الولادة ، عندما يتم إعطائهم جرعة عالية جدًا من المكملات بمجرد ولادتهم ، لذلك يمكن أن يؤدي إلى حالات سامة ويظهر الأعراض النموذجية لليرقان .
تسبب الزيادة في فيتامين K الصناعي ، حتى في البالغين وفقر الدم والقيء والتخثر وانهيار خلايا الدم الحمراء ؛ يمكن أن يسبب أيضا الهبات الساخنة ، والتعرق ، والحكة ، وضيق في الصدر.
فيتامين K الذي يتم تناوله عادة عن طريق التغذية لا يسبب التسمم أو أعراض معينة.
هل تريد معرفة كل خصائص الفيتامينات الأخرى؟ اكتشفها هنا!
أسباب فائض فيتامين ك
تساوي نسبة فيتامين K الموصى بها 1 ميكروغرام / كيلوغرام من الوزن / اليوم ، ويمكن الحصول عليها بسهولة بفضل نظام غذائي متنوع ومتوازن. فيتامين K الزائد نادر للغاية.
يحدث بسبب الاستيعاب ومشاكل التمثيل الغذائي أو بسبب عدم كفاية والإفراط في تناول الطعام من خلال المكملات الغذائية. في الأطفال حديثي الولادة ، على سبيل المثال ، قد تكون هناك حالات لفرط الفيتامين ، الناجم عن تناول فيتامين K بعد الولادة ، لمنع النزيف.
إذا تم إعطاء فيتامين K بكمية زائدة لدى البالغين ، فقد يتسبب ذلك في انحلال الدم وفرط بيليروبين الدم.
ما هو فيتامين K وأين هو؟
زيادة فيتامين ك والتغذية
فيتامين K هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون ، ويتم امتصاصه في الأوعية الدموية مع الدهون الأخرى.
إنه موجود بأشكال مختلفة:
- K1 موجودة في الخضار الورقية الخضراء (الملفوف والسبانخ والخس) ،
- K2 توليفها من النباتات البكتيرية المعوية ،
- K3 من أصل اصطناعي.
إذا كنت بحاجة إلى الحد من تناول فيتامين K من النظام الغذائي ، فعليك تجنب تناول الكثير من البطاطا والبازلاء والطماطم ؛ تجنب الزبادي والكبد الحيواني ، إذا كان يعتبر الطعام. بشكل عام ، يوصى بتقليل استهلاك الخضروات مثل السبانخ ، الكرنب ، القرنبيط ، الخضروات اللفت ، براعم بروكسل .
بين الأعشاب ، فإن نبات القراص هو الأكثر ثراءً ، لذا تجنب المكملات الغذائية التي تحتوي عليه.
