جريفونيا ( جريفونيا سيمبليسيفوليا ) هي نبات من عائلة Leguminosae . مفيدة ضد الاكتئاب والقلق والأرق ، لأنه يزيد من مستويات السيروتونين في الجسم. دعونا معرفة أفضل.
ممتلكات غريفونيا
تحتوي بذور الجريفونيا على 5-هيدروكسي-تريبتوفان (5-HTP) ، وهو مقدمة من السيروتونين ، "هرمون العافية" ، والذي يشارك في جسمنا في وظائف فسيولوجية مختلفة ، بما في ذلك تنظيم الحالة المزاجية ، من النوم والشهية.
السيروتونين هو ناقل عصبي توليفه أجسامنا ، بدءًا من التربتوفان ، وهو حمض أميني "أساسي" لأن الكائن البشري غير قادر على إنتاجه ، ولهذا السبب لا يمكن تناوله إلا من خلال الطعام.
5-HTP هو خطوة وسيطة في هذا التوليف ، وبالتالي ، من خلال أخذ Griffonia ، فمن الممكن زيادة مستويات السيروتونين في الجسم بشكل طبيعي.
يستخدم Griffonia في الواقع اليوم مع نتائج جيدة كمضاد طبيعي للاكتئاب لعلاج الاكتئاب الخفيف أو المعتدل. في حالات القلق ؛ في المنخفضات الموسمية والأرق ، لأنه يرفع مستويات السيروتونين وينظم دورة النوم والاستيقاظ (إيقاع الساعة البيولوجية)
أثبت استخدام الجريفونيا أيضًا أنه مفيد للسيطرة على الجوع العصبي ، والذي غالبًا ما يسبب رغبة لا يمكن كبتها في الغذاء ، وخاصة الكربوهيدرات والسكريات البسيطة الموجودة في الحلويات .
طريقة الاستخدام
300-600 ملغ استخراج الجاف في أقراص أو كبسولات بعيدا عن وجبات الطعام ، وزعت على 2 مآخذ يوميا
موانع غريفونيا
أخذ جريفونيا يمكن أن يؤدي إلى بعض الآثار الجانبية البسيطة ، مثل الغثيان والأرصاد الجوية وحرقة.
قبل الشروع في استخدامه ، من الأفضل دائمًا استشارة الطبيب وتجنبه في حالة الحمل والرضاعة الطبيعية وحساسية الكافيين الموجودة في النبات.
غريفونيا بين العلاجات الطبيعية للجهاز المناعي
وصف النبات
شجيرة كبيرة من الخشب يمكن أن يصل ارتفاعها إلى 3 أمتار ، وزهور مع الكأس والخضرة ، متحدة في النورات العنقودية.
البذور لها شكل ديجيتال ، تأخذ لونًا أسودًا عندما تصل إلى مرحلة النضج وتشبه الفاصوليا الموجودة في القرون ، ولهذا السبب يُطلق عليها أيضًا " الفول الأفريقي ".
موطن جريفونيا
موطنها المناطق الاستوائية والرطبة في وسط غرب إفريقيا ، منتشر بشكل خاص في غانا وساحل العاج وتوجو.
الملاحظات التاريخية
تم استخدام جريفونيا بالكامل في التقاليد الأفريقية القديمة : اللحاء والجذر كعصا مضغ. أوراق الشفاء من الجروح ، بينما يتم استخراج العصير كحقنة شرجية ولعلاج اضطرابات الكلى ؛ ديكوتيون من الأوراق ضد القيء وكمنشط جنسي ؛ لحاء اللحاء كرقعة على الإصابات الطفيفة.
بدأ الاهتمام العلمي بالغريفونيا في الثمانينيات ، عندما استخدم التربتوفان الصناعي كمضاد للاكتئاب وضد الأرق. ومع ذلك ، في الولايات المتحدة الأمريكية كانت هناك حالات من ردود الفعل الخطيرة لاستخدام هذا الأحماض الأمينية الاصطناعية ، والتي تم حظره من قبل إدارة الغذاء والدواء (FDA).
اكتشف لاحقًا أن المشكلات كانت ناجمة عن تلوث مواد غريبة محتواة في مادة التريبتوفان الاصطناعية ، ولكن ظل حظر استخدام المكملات الغذائية على أساس مادة التربتوفان الاصطناعية.
أدى هذا البحث إلى البحث عن مصادر طبيعية لهذا الحمض الأميني ، وبدائل للمنتجات الاصطناعية ، وبالتالي تم اكتشاف فضائل جريفونيا ، والتي دخلت حيز النفاذ لتكون جزءًا من حقائب الأدوية العشبية الغربية الحديثة.
