الدفاع عن النفس ، أو الدفاع عن النفس ، هو القدرة على الدفاع عن نفسه ضد العدوان أو معرفة كيفية إدارة (أو تجنب) نزاع (ليس بالضرورة عنيف) بين الأفراد الذين ، لأسباب مختلفة ، يمكن أن يصطدموا بالصدام.

ما هو الدفاع الشخصي

هناك رأي واسع الانتشار مفاده أن الدفاع عن النفس هو مجرد مجموعة من التقنيات والتعليمات المصممة للهبوط لأحد المعارضين قبل أن يفعل ذلك ، كما يتضح في بعض الأفلام السينمائية التي تخلط بين الدفاع عن النفس وبين "قتال الشوارع". في الواقع ، يشمل الدفاع عن النفس كلا من التقنيات البدنية للدفاع ضد العدوان والعمل المعرفي العميق على الموقف النفسي والوقائي.

بالنسبة للبعض ، أفضل انتصار هو النصر الذي تم الحصول عليه دون قتال . أي طالما كانت هناك إمكانية للتفكير والتأمل والمناقشة مع الموضوع النشط الآخر حول الوضع الذي نشأ ، فلا داعي للقتال باللجوء إلى العنف. في هذا الصدد ، فإن التدريبات الجيدة في صالة رياضية / مدرسة للدفاع عن النفس ستجلب بالتأكيد فوائد حقيقية في حالة حدوث صراع ، لأنه ضروري لاكتساب الإيماءات والإعداد البدني الجيد.

في الدفاع عن النفس ، من الضروري النظر في 3 عناصر رئيسية: الوقاية والتقنية والموقف العقلي للشخص الذي يمارسها ؛ وهذا يعني أن الموقف العقلي للمدافع أمر حاسم لنجاح الدفاع.

الوقاية هي مفهوم أساسي للدفاع عن النفس ، ولهذا السبب فهي مدرجة في الدراسات الفنية. تعمل الوقاية على تجنب حالات الخطر غير الضرورية للشخص . قد يبدو هذا واضحًا ، ولكن غالبًا ما لا يتم فهم هذا المفهوم فورًا من قِبل أولئك الذين يقتربون من مدرسة للدفاع عن النفس لأول مرة. يمكن أيضًا تبني مقولة "الوقاية خير من العلاج" في هذا المجال.

الدفاع عن النفس: طريقة شيشاو

Chischòu Self-Defense Method عبارة عن برنامج تقني متعدد التخصصات مصمم لتزويد ممارسيها بنظام دفاع صالح يستند إلى مبادئ المرونة والامتثال. وهو يمثل توليفة متوازنة من أكثر التقنيات فعالية ، والمستمدة من التخصصات القتالية التي تهدف إلى الدفاع Chischòu ، وتحويل الطاقات التي يستخدمها المعتدي إلى مصلحته الخاصة. يُنظر إلى الدفاع عن النفس ، وفقًا للطريقة ، على أنه ثقافة وقائية مناسبة للجميع ، وهي معرفة بالمخاطر والعنف ، حيث يجب أن تدرس دراسة فن الدفاع ، أولاً وقبل كل شيء ، الوعي بحدود الفرد وقدراته و الثقة بالنفس. وفقًا للطريقة ، يبدأ موقف الضمير الوقائي لأي هجوم من فلسفتين أساسيتين:

1) كن مستعدا

2) يتم استخدام تقنية للدفاع فقط وليس للجريمة

تشترك جميع تقنيات Chischòu في السعي إلى بساطة التنفيذ والفعالية.

من المهم أن تدخل تقنية الدفاع في الذاكرة الفعلية للشخص الذي يؤديها ، أي يجب أن يتم تنفيذها تلقائيًا ؛ يجب ألا يتم التفكير في هذه التقنية ، بل يجب القيام بها وعادلة ، كما لو كان رد فعل الجسم غريزيًا.