الغثيان هو أحد الأعراض المزعجة للغاية التي يمكن أن ترتبط بلحظات معينة في الحياة ، مثل الحمل أو تناول علاج معين ، أو يمكن أن تعتمد على مشاكل في الجهاز الهضمي ، أو أمراض فيروسية في مكانها أو حتى حركات في سيارة ، بحرا أو بالطائرة.
أولئك الذين يريدون محاربة الغثيان بشكل طبيعي يمكنهم الاختيار من بين العديد من البدائل.
هنا ، إذن ، 5 العلاجات الطبيعية ضد الغثيان فعالة حقا .
1. العلاجات الطبيعية للغثيان: الزنجبيل
عندما يتعلق الأمر بالغثيان ، فإن أول علاج طبيعي يتبادر إلى الذهن هو الزنجبيل ، والذي يوجد أيضًا في العديد من المنتجات المعدة تجاريًا.
الزنجبيل فعال ضد الغثيان بأنواعه المختلفة ويمكن أن يؤخذ بأشكال عديدة :
> شاي الأعشاب ؛
> جديدة
> الفاكهة المسكرة.
> حلويات
> مع العسل
> في الزيت العطري.
لكن كن حذرًا أثناء الحمل : قبل أخذ منتجات معينة تعتمد على الزنجبيل عندما تكونين حامل ، اسأل طبيبك أو الصيدلي الموثوق به للحصول على المشورة .
2. العلاجات الطبيعية للغثيان: الليمون
آخر علاج طبيعي فعال للغثيان هو الليمون .
يكفي أن تشم رائحة الليمون المعطر لتخفيف الأعراض المزعجة. قطع الليمون الطازج لطيفا والتنفس بعمق ليشعر رائحة كاملة.
يشار إلى هذا العلاج أيضًا بشكل خاص أثناء الحمل ، عندما لا يكون من الممكن اللجوء إلى طرق أخرى قد تكون مضرة بالجنين ، على الرغم من فعاليتها.
يساعد عصير الليمون الحار على التخلص من الغثيان ، خاصة عندما يكون ذلك بسبب صعوبة الهضم. يتم تحضيره بواسطة الماء المغلي مع عصير الليمون وتقشر في الداخل . يجب أن يكون في حالة سكر فاتر.
أحيانا يكون الغثيان مؤشرا على الحاجة للتخلص من القيء . إذا حدث هذا ، فربما يعني ذلك أن الجسم بحاجة إليه ؛ في وقت لاحق سوف يشعر بتحسن .
3. العلاجات الطبيعية للغثيان: النعناع
التسريب الجميل المعطر والنعناع من النعناع يمكن أن يخفف من أعراض الغثيان ، خاصة عندما يكون ذلك بسبب مشاكل في الهضم.
يساعد النعناع على تخفيف الغثيان حتى في صورة زيت أساسي ، وهو ما يكفي لوضع بضع قطرات على منديل ورائحة ، والتنفس بعمق.
في حالة الغثيان الخفيف ، قد يكون من المفيد أيضًا شم رائحة أوراق النعناع المنعشة .
كما أن النعناع ، سواء كان في شكل حقن أو بالنعناع الطازج (للمضغ ، ربما مثل العلكة) يفضل الهضم ويساعد أيضًا في حل مشكلة رائحة الفم الكريهة التي ترتبط أحيانًا بالغثيان بسبب صعوبات في الجهاز الهضمي.
4. العلاجات الطبيعية للغثيان: البابونج
يُعرف البابونج بأثره المهدئ والمهدئ على الجهاز الهضمي بأكمله.
يساعد في حل حرقة المعدة ، ومشاكل سوء الهضم وحتى الغثيان .
إنه منتج لدينا دائمًا في المنزل ، لذا فهو علاج سريع وفوري ؛ في الواقع ، يكفي استخدام الأكياس الكلاسيكية لتحضير شاي أعشاب وشربه دافئًا وفي رشفات صغيرة. بالطبع ، يمكن لأولئك الذين يفضلون ذلك استخدام الزهور المجففة بدلاً من الأكياس الجاهزة .
يشار إلى البابونج بشكل خاص في حالة الغثيان أثناء الدورة الشهرية حيث إنه يساعد ، في الوقت نفسه ، على مكافحة تشنجات الرحم التي تسبب أعراض الألم الكلاسيكية المرتبطة غالبًا بالحيض.
5. العلاجات الطبيعية للغثيان: العلاج بالابر
العلاج بالابر هو علاج طبيعي يأتي من الطب الشرقي التقليدي وهو أحد أفضل الحلول المعروفة لتخفيف الغثيان.
يكفي الجلوس وفرك ممارسة الضغط ، وهي النقطة التي يتركز فيها العصب الذي ندين له بالغثيان ؛ تقع هذه النقطة بين الفهرس والإبهام. إنها ممارسة تساعد على حل الغثيان ، وفي نفس الوقت تسترخي.
