التدريب المعرفي للأطفال والكبار

في الآونة الأخيرة ، يبدو أنني أشعر أن الفهم يعني التوحيد. البحث عن الألفة ، أيضا. ابحث عنها كغذاء عندما تكون جائعًا.

التعلم هو عن إفراغ والامتلاء. الاستعداد لملء دون الوقوع في الزائدة (وحتى بالنسبة لهذا الحدث أولئك الذين ينقلون).

في مناطق كثيرة من هذا العالم الذي نعيش فيه ، من المفهوم أن التعلم هو أيضًا تدريب شخص ما على تعلم نفسه. طور العديد من علماء النفس والمعلمين استراتيجيات مبتكرة لدينا الآن منها استوديوهات الحالات التي انتظرناها. نحن نعلم أدوات وأساليب التعلم المعرفي ودور الجسم في مرحلة التعلم ، دون حصر أنفسنا في الحديث عن الأطفال ، ولكننا نمتد أيضًا إلى جانب الكبار. أن التعلم ، كما تعلمون ، لا ينتهي أبدًا.

أساليب التدريب المعرفي: العقل UP ، مسارات وأدوات العقل

طريقة العقل UP تأتي من أمريكا. هذا برنامج تدريبي وضعه علماء النفس بهدف تحسين أداء الطلاب وقدرتهم على دخول العالم الذي ينتظرهم . باختصار ، هذه الطريقة تدرب عضلات قشرة الفص الجبهي. تمارين يدوية ، ألعاب بأشياء ، تنفس بأعين مغلقة ، عمل بدني على الأرض ، في الهواء الطلق ، باللون الأخضر. وقد لوحظت تداعيات الأداء الأكاديمي وهذه نتائج ذات أهمية كبيرة.

تعد PATHS ، التي تمثل الترويج لاستراتيجيات التفكير البديلة ، من بين الاستراتيجيات لجعل التفكير الجانبي يعمل ونقل حلول إبداعية بديلة في العملية المعرفية للأطفال. تم تصميم هذه الطريقة في الثمانينيات من قبل مارك ت. غرينبرغ وكارول A: Kusché ، وتدرب هذه الطريقة عقول الأصغر سنا على عدم الوقوع في مواجهة صعوبات في الفهم ، للحفاظ على المنبهات التي يمكن أن تفتح سيناريوهات جديدة دون التسبب في ركود الفكر.

أدوات العقل (Farron) هي طريقة أخرى تستغل إمكانيات التعلم الرائعة التي توفرها اللعبة . اللعبة بمثابة منهجية معصومة ، والتي تتيح التعلم عن طريق العمل والضحك. الوظائف البصرية والبديهية للأطفال تتحسن وبالتالي استجابة الضغط.

بالنسبة لأولئك الذين يفهمون اللغة الإنجليزية جيدًا ، نوصي بمنشور يجمع النتائج في جانب التدريب المعرفي : Jaeggi SM - Buschkuehl M. - Jonides J. - Shah P. "الفوائد القصيرة والطويلة الأجل للتدريب المعرفي" في "Proceeding of the الأكاديمية الوطنية للعلوم بالولايات المتحدة الأمريكية "، المجلد 108 ، العدد 25 ، الصفحات 10.081 - 10.086 ، 21 يونيو 2011.

الخلايا العصبية والتمارين البدنية

تبحث الدراسات الحديثة المنشورة في مجلة العلوم العصبية (مرارًا وتكرارًا) في آثار التمرينات البدنية فيما يتعلق بالنشاط العصبي. لا يمكننا هنا إعطاء درس شامل في علم الأعصاب المطبق على الحركة ، ولكن باختصار المعضلة كانت دائمًا كما يلي: هل الحركة جيدة حقًا أم مجهدة؟

دعونا الحصول على مزيد من محددة. إذا كان صحيحًا أنه فقط بالنسبة لبعض (الرسام العشوائي) يمكن أن يولد الوحوش وحوشًا (خاصة إذا كنت قد أكلت بكثرة) ، وصحيح تمامًا للجميع أن الحركة تجدد الحصين. في الواقع ، يشجع التمرين البدني ظهور خلايا عصبية جديدة في الحصين البطني (المنطقة التي تتحكم في استجابة الإجهاد).

لكن ألا ينبغي أن تزيد هذه الخلايا العصبية ، إذا كانت شابة ومثيرة ، من مستويات القلق؟ هذه هي النقطة. نقطة اشتعلت بالكامل من قبل الباحثين في جامعة برينستون ، الذين درسوا هذه الظاهرة على الفئران عداء. أمام حافز الخلايا العصبية ، أعطت الفئران العداء استجابة للتوتر المنخفض مقارنة مع الفئران غير العداء. إذا كان صحيحًا أن التمرين البدني يفضل تكوين الخلايا العصبية الحصين ، فمن الصحيح أيضًا أنه يقوي الدوائر المثبطة لهذه المنطقة من الدماغ.

لا يمكن لبرامج التدريب المعرفي للأطفال أن تشمل فقط استخدام تمارين الجسد والتنسيق والمهارات. وبالمثل ، يجب على الآباء والأمهات مراعاة حقيقة أن التمرينات يمكن أن تساعد في إدارة الضغط الناتج عن العلاقة مع هؤلاء البشر الصغار المتناميين ، الذين يمرون بمراحل مختلفة من الشدة والحاجة والطلب.