السعرات الحرارية للصيد
السعرات الحرارية الموجودة في الخوخ 25 كيلو كالوري / 103 كج كل 100 غرام.
الخوخ القيم الغذائية
الخوخ هي الأطعمة الغنية بالماء مع خصائص منعشة ومنعشة.
100 غرام من المنتج تحتوي على:
- الكربوهيدرات المتاحة
- السكريات
- البروتين 0،70 غرام
- آثار الدهون
- الكوليسترول
- إجمالي الألياف 1،90g
- الألياف القابلة للذوبان 0.78g
- الألياف غير القابلة للذوبان 1،14g
علاوة على ذلك ، يحتوي الخوخ على العديد من الأملاح المعدنية ، أولاً وقبل كل شيء البوتاسيوم ، ولكن يحتوي أيضًا على الفوسفور والكالسيوم والمغنيسيوم وحتى الحديد ؛ والفيتامينات ، وخاصة فيتامين C و A.
خصائص مفيدة
الخوخ هو ثمرة منعشة ومنعشة ، مع خصائص مدرة للبول وملينة قليلاً. مفيدة ضد الإمساك ، السيلوليت وحصى الكلى ، كما أن لديها وظيفة التنغيم التي تساعد الجهاز العصبي وظيفة معدل ضربات القلب.
الخوخ غني باليود ، مفيد لحالات قصور الغدة الدرقية وصحة الكبد ، ويحتوي أيضًا على الكثير من فيتامين C الذي يقوي جهاز المناعة ويساعد على تقوية العظام .
كما أن الخوخ الغنية بالبيتا كاروتين ، وهي مقدمة فيتامين أ ، تساعد أيضًا في الحفاظ على صحة الأسنان والجلد أو استعادتها.
