النوم دون الشخير مع العلاجات الطبيعية



العلاجات الطبيعية لعدم الشخير تختلف تبعا للأسباب التي تسبب هذا الانزعاج. يتم التفكير في الشخير ، أو ببساطة مرض أمراض الشخير ، بين اضطرابات النوم ، وهو ليس مجرد إزعاج غير ضار ، ولكنه مرض يصيب اللامبالاة دون تمييز بين الجنس والعمر وهذا من بين النتائج المختلفة التي يسببها ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب .

أثناء النوم ، يؤدي ضعف لون عضلة الحلق وانحسار الجزء الخلفي من اللسان إلى تقليل حجم التجويف الذي يمر به الهواء ، مما يؤدي إلى اضطراب واهتزاز منطقة الحنك والبلعوم المرنة ، مما يسبب الشخير . دون الأخذ في الاعتبار الانزعاج الذي يسببه الآخرون ، يمكن أن يؤدي الشخير إلى إعاقة أكثر خطورة للممر الجوي ، الذي يتميز بوقف التنفس من كثافته المتغيرة.

يمكن أن يكون سبب هذا المرض الأكثر خطورة ، ويسمى توقف التنفس أثناء النوم ، أو توقف التنفس أثناء النوم ، بعض العوامل مثل: زيادة الوزن ، الكحول ، التبغ ، الحبوب المنومة والمهدئات ، قبل النوم ، وضعية غير صحيحة (وضع ضعيف) خلال النوم ، التعب الشديد ، التهاب الجيوب الأنفية ونزلات البرد.

كيف تمنع الشخير أثناء الحمل؟

العلاجات الطبيعية لعدم الشخير

من بين العلاجات الطبيعية الرئيسية لعدم الشخير المستخدمة في العلاج بالنباتات هي بريلا أو ريحان الصين ( Perilla frutescens ) هو نبات عطري ينتمي إلى عائلة Lamiaceae ، تمامًا مثل الريحان "لدينا".

من البذور ، يتم استخراج الزيت الذي وجد أنه ذو أهمية كبيرة في مجال الطب الطبيعي حيث أنه غني بأحماض أوميجا 3 وأوميجا 6 ومجمعات فلافونيك. قبل كل هذه المكونات النشطة الأخيرة تجعل بريلا نبات استثنائي ضد الحساسية. في الآونة الأخيرة تم استخدام بريلا frutescens كما أوصى ضد الشخير.

إنها ظاهرة مزعجة للغاية ، خاصةً بالنسبة لأولئك الذين يعانونها ، وتتم دراستها من قبل فرع معين من الطب هو علم roncology . ثراء الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة جنبًا إلى جنب مع تأثير مضاد للالتهابات ومضاد للالتهابات من بذور بريلا ، يجعل من المحتمل أنه بمساعدة هذا النبات سوف نتمكن في النهاية من النوم بسلام. هذا النبات في شكل مكمل غذائي في اللؤلؤ والجرعة الموصى بها عادة 1-2 في اليوم.

إذا كان السبب هو زيادة الوزن ، فبدلاً من ذلك ، سيتعين علينا أن نعمل على الحد منه بفضل أعشاب التخسيس ، والتي تستخدم في العلاج بالنباتات من أجل التحكم في الوزن. غالبًا ما يكون لهذه العلاجات الطبيعية وظيفة مزدوجة تتمثل في العمل على إنقاص الوزن وإزالة السموم من الجسم ، خاصةً عندما تتناول طعامًا سيئًا أو تستخدم المشروبات الكحولية أو التبغ أو المخدرات.

عندما لا يسمح لنا انسداد الأنف بسبب التهاب الجيوب الأنفية أو البرد بنوم هادئ ، لا نحن ولا أولئك الذين ينامون بجانبنا ، يمكن للزيوت الأساسية البلسمية أن تتصرف بشكل إيجابي بحكم عملها المميت والبلغم على البلغم. وبهذه الطريقة يقدمون راحة فورية للأنف الملتهب ، ويفضلون التنفس.

يلعب هذا النوع الخاص من الجواهر تأثيرًا مزيلًا للاحتقان على الغشاء المخاطي للأنف ، فهو يتسبب في التميع وتسهيل إزالة المخاط والبلغم.

يمكن استخدام زيوت البلسم الأساسية من خلال الانتشار البيئي في غرفة النوم ، قبل النوم ، وتفضيل التنفس الجيد أثناء النوم.

كيفية تطبيق الزيوت الأساسية؟

المقال السابق

الفجل: زراعة واستخدامات جذر حار

الفجل: زراعة واستخدامات جذر حار

يُعرف الفجل أيضًا باسم Cren أو Barbaforte أو Mustard of the الألمان وهو نبات يستخدم لأغراض الطهي والطب لأكثر من 2000 عام. ينتمي نبات الفجل إلى عائلة نباتات الصليبيين مثل الملفوف والخردل والصواريخ. تتألف الزهرة من 4 بتلات موضوعة على شكل صليب ، ويتنوع لونها من الأبيض إلى الأصفر إلى البنفسجي اعتمادًا على مجموعة متنوعة من الفجل. ...

المقالة القادمة

معجون الأسنان الطبيعي

معجون الأسنان الطبيعي

معاجين الأسنان الطبيعية إن اختيار التخلص من بعض المنتجات ذات الاستخدام اليومي ، لاحتضان أنماط الحياة الطبيعية والبيئية والمستدامة لا يتعلق فقط بمظهر البشرة والشعر والأظافر ، بل يمس أيضًا عن كثب شيئًا لطيفًا كل يوم: الابتسامة ! إن وجود أسنان نظيفة ومحمية بشكل طبيعي ، وحماية لثة قوية وصحية ، والتنفس منعزلاً ، ومقاومة التقبيل أمر ضروري لرفاهيتنا الطبيعية اليومية. إذا كنت تريد أن تقول لا للسطحي أو السوربيتول أو ا...