أحد التفسيرات الأكثر شيوعًا التي يجد معلمو اليوغا تقديمها هي تلك التي تتعلق بالاختلافات بين اليوغا والبيلاتس : في الواقع ، بالنسبة للمبتدئين ، يبدو أن التخصصين متشابهان ، وفي الواقع ، قد لا يلفت انتباه العين على الفور. الاختلافات الهائلة والعميقة التي المسافة بينهما.
حسنًا ، كان هناك من فكر في الانزلاق على هذه الاختلافات وتنسيقها في مادة جديدة لا تهدف إلى الانفصال ، بل إلى الاندماج: الجنون؟ لا ، الزبادي !
ما هو الزبادي؟
كما يوحي الاسم ، يولد yogilates من مزيج من الكلمات اليوغا والبيلاتس. تم تطويره من قبل الراقصة جوناثان أورلا بهدف إنشاء نظام من شأنه أن يوحد في حد ذاته فوائد الاثنين.
في الواقع ، فإن الفكرة الأساسية هي أن أحدهم يضخّم إمكانات الآخر بطريقة تخلق تقنية كاملة وقوية وصحية. في جوهره ، فهو يجمع بين العمل الأرضي الكلاسيكي للبيلاتس مع بعض مبادئ اليوغا مثل التركيز الذهني ، والاهتمام بالتنفس والوعي المستمر بالجسم .
هل تعرف dainami ، التدريب الذي يجمع بين اليوغا والأيورفيدا؟
فوائد الزبادي وأين تفعل ذلك
بالنظر إلى هذا المفهوم الأساسي ، فإن الفوائد المستمدة من ذلك هي فوائد التخصصين المجمعين: مزايا التمرين البدني النموذجي للبيلاتس (التنغيم ، تحسين الموقف ، إلخ) مع مبادئ اليوغا ، وبالتالي الاسترخاء النفسي الجسدي ، القدرة على التركيز العمل على الجهاز العصبي .
إذا كانت البيلاتس واليوغا منتشرة على نطاق واسع في إيطاليا ، فإن الزبادي أقل قليلاً لأن الدورات التدريبية الوحيدة المعترف بها هي تلك التي عقدها مؤسسها جوناثان أورلا .
ومع ذلك ، إذا كنت ترغب في الحصول على فكرة دقيقة عن الانضباط قبل المغامرة في البحث عن دورة في مدينتك ، ستجد هنا في قناة جوناثان على يوتيوب سلسلة من مقاطع الفيديو التوضيحية التي ستمنحك فكرة ملموسة عن الموضوع ، مباشرة من حصيرة.
بعض الاعتبارات على الزبادي
هناك العديد من التخصصات التي تمزج بين التقنيات المختلفة ، القديمة والحديثة ، الشرقية والغربية. خضعت اليوغا لزيجات مقترنة بالأنشطة الأكثر تنوعًا من السباق إلى الرقص الشرقي ، ومن الجمباز إلى ركوب الأمواج.
بشكل عام ، هذه الهجينة هي مسلية للغاية ويمكن أن تشكل أنشطة بدنية أقل متعة من المقترحات المعتادة.
بعد قولي هذا ، فإن نصيحتنا هي نفسها دائمًا: جرّبها واحتضنها إذا شعرت بالرضا ، مع العلم أن اليوغا غير مناسبة لتعديلها وراثياً وبسهولة (كي لا نقول دائمًا) في هذه التداعيات ينتهي بها الأمر إلى فقدها طبيعة أكثر أصالة.
لذا نعم لليوغيليين ، مدركين جيدًا لهذه الفرضية.
