تتميز تقنية التنفس الدائرية بوضع التنفس يسمى " الواعي " ، حيث يسترشد هذا بالوعي . تتمثل أهم ميزة في هذه التقنية في حقيقة أن مسافات انقطاع النفس بين الاستنشاق وانتهاء الصلاحية يتم التخلص منها ، مما يفضل التنفس المستمر أو "الدائري".
يؤدي غياب التوقف المؤقت إلى توليد ما يسمى " الانصهار العاطفي العميق " ، وهو استجابة للكائن الحي يتم خلالها رفع مستويات الطاقة والكتل العاطفية ، من أجل تطهيرها.
لذلك ، يتميز التنفس الدائري بأنه أداة تهدف إلى المعرفة الداخلية للموضوع ، والتي تستخدم استخدام التنفس من أجل استكشاف الوعي ومواءمة محتوياته.
الهدف من هذه التقنية هو تحرير الإمكانات الموجودة أصلاً في كل فرد.
تاريخ التنفس الدائري
الاستخدام الواعي للتنفس الدائري قديم جدًا ، وتضيع أصوله في غيوم الزمن. ركز السكان القدامى جدًا على آليات التنفس أثناء عمليات النمو الشخصي أو خلال المراحل المهمة من حياتهم العاطفية والروحية.
على سبيل المثال ، يمكنك تسليط الضوء على لحظات التنفس الدائري للدخول إلى المدارس الباطنية القديمة. استخدم الرهبان القدامى للبوذية السيامية هذه التقنية للوصول إلى تجربة صوفية. تم استخدام ما يسمى ب " التنفس المتصل " للطاوية الصينية للحصول على مفتاح الخلود. تم تحقيق حالات النشوة لسانت تيريزا أفيلا في الغرب من خلال التنفس العميق والمتواصل.
في السبعينيات ، كان ليونارد أور هو الذي ركز على الإمكانات اللانهائية للتنفس الدائري الواعي. كان أور هو الذي عرف هذه التقنية باسم " Rebirthing " ، أو Rebirth ، أو نشر هذه المنهجية في الثقافة الغربية. منذ ذلك الحين ، يتداخل تعريف "التنفس" وتعريف التنفس الدائري ، وغالبًا ما يؤدي إلى نفس الفكرة. قدم إسهام إضافي لهذا الفرع من قبل ستانيسلاف جروف ، طبيب نفساني ومنظر لما يسمى ب " التنفس الكلي ".
فوائد التنفس الدائري
بصرف النظر عن تقنية التنفس الدائرية المعتمد ، فإن جلسة هذا التخصص تمثل واحدة من أكثر الطرق العلاجية فعالية القادرة على تحرير العقل ، ومعه الجسم ، من الكتل العاطفية لماضينا.
فائدة واحدة على كل شيء هي الاسترخاء ، الذي يتم إدراكه في مرحلة مكثفة للغاية ، والذي يميز الموضوع في نهاية الجلسة ويرافقه في الأيام التالية. يرى الأشخاص انخفاضًا كبيرًا في الإجهاد البدني والعقلي والتوترات والإرهاق المتراكم ، بالتوازي مع عودة متعة الحياة والاستمتاع.
يتيح التنفس الدائري أيضًا مستوى من التركيز يتركز على أنفسنا وهو أمر مفيد للغاية عندما نواجه اختبارات مهمة في المواقف العصيبة.
تتعلم كيفية إدارة الضغط عن طريق التحكم في التنفس والعاطفة ، وجعل هذه المناورة تلقائية مع مرور الوقت. إن إطلاق المشاعر المحجوبة وعرقلة الطاقة يسمح أيضًا بالتدفق الحر للطاقة ، والذي سبق منعه.
يستلزم حدوث انتفاخ جسدي وعقلي أكبر لدى بعض الأشخاص ، على مستوى أكثر تجريدًا ، ولادة الحدس الإبداعي أو حل المشكلات التي كانت قائمة لفترة طويلة ولم يمكن إيجاد الحل لها.
في أوقات أخرى ، يمكن دمج الصدمات النفسية السابقة ، مع ما يترتب على ذلك من تحسن في الشخصية والشخصية. فائدة أخرى هي تحقيق حالة أعلى من الوعي الذاتي. نوع من الرؤية لحياة أكثر نضجا وأكثر انسجاما مع القوانين العالمية.
اقرأ أيضًا فوائد التنفس على الخط >>
