في بعض الأحيان يبدو تعبير الوجه عن الابتسامة هو أبعد ما يكون ، لكن الابتسام يتيح لنا أن نجلب الحظ والنجاح والناس بنفس الطول الموجي.
الوجه هو شكل من أشكال الاعتراف الاجتماعي والتعبير عن قوة الحياة الداخلية . ليس من قبيل المصادفة أن أنظمة مثل علم القزحية أو الطب الصيني التقليدي تعرف كيفية تتبع حالة الأعضاء الداخلية من علامات على خطوط الطاقة التي تمر عبر الوجه.
بالطبع ، لا يتعلق الأمر دائمًا بالابتسامة على وجه المرء ، ولكن تذكر أنه يجب البحث عن الصفاء في الداخل. وسيلة جيدة للتقرب من الابتسامة التلقائية هي التنفس. لا تبتسم الابتسامة التجاعيد فقط لأنها تنشط عضلات الوجه ، ولكنها تزيد من احترام الذات وتحسّن احترام الذات وتعزز الود تجاه الآخرين.
ليس من قبيل الصدفة أن فرعًا محددًا من اليوغا - ما يسمى اليوغا الضحك - يركز على التقنيات المتعلقة بالضحك بدءًا من الدراسة والتحكم في التنفس ( البراناياما ).
3 أسباب للابتسام مرة أخرى
فيما يلي ثلاثة أسباب مهمة للابتسام والاستفادة من نشاط رائع مثل الفكاهة الجيدة ، لتدريبك ، تمامًا مثل العضلات.
1. يبتسم يثري من حولنا
يبتسم يعني أن تصيب . الابتسام ينشط مناطق الدماغ لدى الشخص الآخر المتصل مباشرة بعضلات الوجه.
تتلاشى مخاوف وتوقعات الشخص الآخر في لحظة ، وإذا كان هناك توتر ، يمكن للابتسامة أن تحرر الكثير. الابتسامة دعوة وتشجع التفاعل وتحفز الحوار .
الإندورفين الذي يتم إطلاقه بابتسامة يوجد ببتيدات متعددة موجودة في الدماغ وفي الغدة النخامية مع نشاط يشبه الأفيون ؛ ليس لديهم تقارب كيميائي مع تركيبة المورفين ولكنها تشبه إلى حد بعيد الأفيونيات بسبب نوع التسكين المستحث الذي توفره .
امتنان وفوائدها
2. الابتسام يقوي الجهاز المناعي
ترتبط الابتسامات بشكل مباشر بقدرة الجسم على إنتاج خلايا الدم البيضاء. لهذا السبب ، فإن الابتسامة تقوي جهاز المناعة لدينا وتقلل من إمكانية الإصابة بالعدوى والبكتيريا والفيروسات.
علاوة على ذلك ، تساعد الابتسامة القلب ، لأنه يقلل من الضغط ويقلل من إيقاع ضربات القلب ، مما يقلل من احتمال التعب غير الضروري والضار. بهذا المعنى ، للضحك أيضًا آثار إيجابية على تصلب الشرايين.
3. الابتسام له تأثير مسكن ويؤكسج الأعضاء
يزيد إطلاق الإندورفين الناتج عن الابتسامة من مقاومة الألم ورد الفعل الإيجابي على أي تحد ، عاطفيًا أو غير ذلك. عندما تبتسم ضعف كمية الهواء التي تدخل رئتينا وهذا يسمح للجلد والأعضاء الداخلية بالأكسجين بطريقة مخيفة.
يضحك هذا ويقلل من منطقة البطن ، فهو عبارة عن صالة ألعاب رياضية حقيقية تستفيد منها أيضًا أعضاء مثل الأمعاء والكبد.
