ومن كان يتخيل أن التدريب للعقل وتدريب الجسم يسيران جنبا إلى جنب؟
دعونا نعمق الدراسة التي أجراها هوارد غاردنر ، الأستاذ في الجامعة الأمريكية بجامعة هارفارد ، والذي كان يعمل لسنوات على نظرية رائعة مفادها أن الإنسان لديه أشكال متعددة من الذكاء ، أحدها ذكاء حركي يوجه الجسم نحو القدرة وتوجه نحو الأتمتة التي تهدف إلى تحسين الأداء الرياضي.
التدريب والعقل: عندما تتحرك يعني التفكير
يقال أنه عندما تكون الحركة ، أيا كانت ، تصبح أوتوماتيكيًا ، فقد استحوذ الجسم على جزء من الانضباط الذي يتعمق. كما يفعل العقل بالمفاهيم والمفاهيم ، يتذكر الجسم أيضًا.
مثال ملموس؟ إن بدء الرياضة يعني تجربة مجموعة واسعة من الحركات التي لا علاقة لها في البداية بالدماغ. أول لقطات مضرب فوضوي ، المحاولات غير المرجحة للقطرات هي أمثلة على الإجراءات التي تشغل مناطق واسعة من الدماغ ، من حيث صلتها بالمرحلة الأولى من التعلم .
عندما يتم تعميق الممارسة بدلاً من ذلك ، يصبح الأيض معتادًا ، وعلى المستوى العقلي ، يتم إطلاق شكل من أشكال الآلية المعرفية في الدماغ بحكم العمل حيث توجد مناطق أكثر تقييدًا: أساسًا ، جزء من العقد القاعدية والقشرة الحركية الأولية والمخيخ .
الذاكرة الداخلية للعضلات
حالما يتم التغلب على مرحلة التعلم ، يطور الجسم ذاكرة ذاتية ، كما لو كانت تتحرك دون مساعدة التفكير. يعمل الجهاز العصبي المركزي كجسر بين القدرات البصرية والحركية: تلتقط العين المعلومات التي تُترجم إلى أنماط تنشيط العضلات. تخيل أن كل عضلة بها أرشيف بها ، مجلد يحتوي على إيماءات مختلفة في شكل ملفات ، خزان للأفعال.
تباين تقنيات التدريب مهم لأنه يعني تطوير أوسع الذكاء الحركي ممكن. يشمل التدريب العالمي العديد من الحركات التي يتم تنفيذها في وقت واحد.
على سبيل المثال ، لا يتعلم لاعب الهوكي أولاً التزلج ، ثم يقود القرص ، ثم يتبع اللعبة ، لكنه اعتاد على الفور إدارة كل شيء معًا.
إن تعلم إرشادات مختلفة في نفس الوقت يشبه إلى حد ما ضبط أدوات الأوركسترا نفسها : يتكون النظام الحركي في الواقع من شبكات خلايا متصلة ببعضها البعض ، مع مهام مختلفة ولكنها متداخلة.
