ما تحتوي مشروبات الطاقة
تحتوي مشروبات الطاقة ، بالإضافة إلى الماء ، وهو المكون الرئيسي ، على المنشطات المختلفة والسكريات والروائح وأحيانًا أيضًا الفيتامينات والأملاح المعدنية. تكوينها يختلف وفقا لمنتج معين. بشكل عام ، ومع ذلك ، فإن المواد المنشطة التي توجد في معظم الأحيان هي التالية:
- الكافيين . إنه قلويد موجود في العديد من المواد النباتية بما في ذلك حبوب البن وحبوب الكاكاو وأوراق الشاي والتوت غرنا. له تأثير منشط على القلب وعلى نظام القلب والأوعية الدموية. يزيد من عتبة الانتباه ويمنع رسائل التعب التي تصل إلى الدماغ. تم توثيقه بشكل جيد في الأدب العلمي. عند تناول جرعات عالية ، خاصة في بعض فئات الأشخاص الحساسة بشكل خاص ، يمكن أن يؤدي الكافيين أيضًا إلى آثار جانبية خطيرة ، بما في ذلك التحريض وعدم انتظام دقات القلب وزيادة ضغط الدم والهزات.
- توراين . إنه حمض أميني موجود في الطبيعة ، خاصة في اللحوم والمأكولات البحرية. يضاف إلى مشروبات الطاقة من أجل تعزيز تأثير الكافيين. لم يتم توثيقها بشكل جيد حتى الآن في دراسات مشروبات الطاقة ؛ ومع ذلك ، وفقًا لـ EFSA (الهيئة الأوروبية لسلامة الأغذية) ، فإن هامش السلامة فيما يتعلق بالتعرض لتوراين لمتعهدي الطاقة هو واحد ونصف على الأكثر في اليوم.
- الجلوكورونولاكتون . إنه كربوهيدرات موجود بشكل طبيعي في جسم الإنسان. وفقًا لـ EFSA ، لا يعد هذا المكون ضارًا من وجهة نظر الأمان.
- غرنا. إنه نبات له تأثيرات محفزة ، لأنه يحتوي على مادة الكافيين.
بعض المواد الأخرى التي يمكن العثور عليها في مشروبات الطاقة هي كبسولة ، مع وظيفة تمدد الأوعية الدموية ؛ استخراج الجينسنغ ، مع وظيفة منشط. الشاي الأخضر ، المنشط ، والزنجبيل.
مخاطر مشروبات الطاقة
كما المشروبات السكرية ، مشروبات الطاقة تعزز زيادة الوزن والسمنة . كما المشروبات المحفزة ، من ناحية أخرى ، يمكن أن تتداخل مع نشاط الجهاز العصبي ، وقبل كل شيء في الأصغر سنا ، الذي يتحمل الكائن الحي آثار أقل من الكافيين.
إن الخطر الأكبر المتعلق باستهلاك مشروبات الطاقة يتعلق بالارتباط بالكحول ، وهو أمر شائع بشكل متزايد.
هذه المشروبات يمكن أن تعطي الإحساس بمحاربة الآثار المهدئة للكحول ، لكنها ليست كذلك ، إنها مجرد وهم ، وهم خطير للغاية. أعراض التسمم مقنعة فقط. في الواقع ، لا يزال عتبة الاهتمام منخفضًا والنعاس مخفي فقط. يؤدي الانطباع بأن الشعور بأنك أقل سكرًا ، وبالتالي أقل تعبًا وأقل إرباكًا ، إلى سلوك غير مسؤول ، مثل قيادة السيارة في حالة سكر.
يصبح هذا الخطر أكبر إذا أخذنا في الاعتبار أنه في كثير من الأحيان ، ونشعر بأعراض أقل من التسمم ، فإننا نميل إلى شرب أكثر من المعتاد ، مما يعرض أنفسنا لخطر أكبر.
